ชั่งน้ำหนักก่อน เราจะเอายังไงกับเขา จะ + หรือ จะ - ถ้าจะลบ หลบหลีกหรือแก้ไขไปได้ไหม ถ้าจะ + ลดตัวตนเราให้ต่ำลง อย่าเข้าข้างตัวเองมากเกินไป คนเหมือนกัน เกิดมาแบบตัวเปล่า ตายไปก็ตายตัวเปล่าเหมือนกันกับเรา อย่างน้อยถ้าเราจับความคิดอารมณ์เราได้ ขณะที่มันกำลังคุกกรุ่นอยู่ ก็ถือว่าเรามีสติระดับหนึ่งแล้ว แต่ความคิดถัดไปจะเป็นอะไร ต้องระวังไว้ครับ เพราะมันจะเป็นเหตุและผลในการณ์ถัดๆไป