"Sem dor, não há transformação. Sem crise, não há crescimento. Fugir da dor não te fortalece; te torna mais frágil. Cada vez que você evita sentir, perde uma oportunidade de crescer.
A verdade é que a dor que você evita cresce. A dor que você enfrenta diminui. Não porque desapareça, mas porque você cresce. Você se expande para conter o sofrimento sem ser definido por ele. Você se torna maior que a dor. E é nesse momento que tudo muda.
Quando você era criança, perder um brinquedo parecia o fim do mundo. A dor era desproporcional porque você era pequeno demais para contê-la. Hoje, perder um brinquedo não te afeta da mesma forma. Não porque a perda tenha mudado, mas porque você cresceu. Você se tornou maior que aquela dor. O mesmo vale para o sofrimento emocional. Quanto mais você cresce internamente, mais consegue conter sem se destruir.
É justamente o ato de enfrentar a dor que te faz crescer. Cada vez que você passa conscientemente pelo sofrimento, você expande sua capacidade de estar com a vida como ela é, não como gostaria que fosse.
Invulnerabilidade emocional não significa que nada te afeta. Significa que, quando algo te afeta, você não se fragmenta. Você sente, processa, cresce e permanece inteiro. Sentir não é se quebrar; processar não é suprimir. Cada desafio emocional aumenta sua capacidade de permanecer inteiro, mesmo sob pressão."
