หรือว่าถึงเวลาแล้วที่เราหันมามองตัวเราเองแบบจริงๆสักที การหันมามองตัวเองแบบจริงๆ คือ เราเห็นตัวเราเองจากข้างใน ลองใช้วิธีนั่งเฉยๆ นั่งหลับตา หรือจะนอนเฉยๆ นอนลืมตา แต่เริ่มจากการตั้งคำถามเข้ามาที่ตัวเอง แล้วคำถามนั้นจะมาจากไหน ก็มาจากเรานั่นเอง มันจะมาตอนที่ว่าเราอยู่เฉยๆแล้วมีอะไรปรากฏขึ้นมากับเราบ้าง อันนั้นเลย การเริ่มตั้งคำถามกับตัวเอง เป็นที่มาของการเริ่มที่จะมองเห็นตัวเราเอง ในจุดนั้นจะนำพาให้เราได้เริ่มเห็นไปต่ออีกว่า มันมาจากไหน ทำไมถึงมา แล้วถ้าไม่มีแล้วจะเป็นยังไง ในทุกการถูกมองเห็น แล้วเรากล้าที่จะเผชิญหน้ากับมันสักพัก เราจะเห็นการเปลี่ยนแปลงตรงนั้น แล้วตรงนั้นจะทำให้เราเข้าใจมัน แล้วมันเกิดความสบายใจขึ้นมาทันทีเลยขณะที่เราเข้าใจมัน มันเพียงถูกรอการเข้าใจจากเรา..

ทฤษฎีเทอร์โมไดนามิค ข้อที่2 ในวิชา ฟิสิกส์

การคิดไปเองของเราที่มีต่อบุคคล หรือต่อสถานการณ์ที่เกิด นอกจากมันจะไม่ใช่ความจริงแล้วละก็ มันยังเสียพลังงานเรา เสียเวลาเราอีกนะ #siamstr

เหตุการณ์เดียวกัน แต่การอยู่ต่างกัน ภาพซ้าย : เทอกำลังถูกชีวิตใช้งาน ภาพขวา : เทอกำลังใช้ชีวิต เมื่อการอยู่แบบเบาสบายได้ ด้วยการเริ่มมองเข้ามาที่ตัวเอง 😊 #siamstr

ลองทำกิจกรรมเล็กๆกันดูค่ะ เอาแค่ 1 อย่างก่อน คือ การสังเกตุให้เห็นถึง “ตัวคาดหวัง” ของเรา ต่อเรื่องอะไรก็ได้ และให้รู้ไว้ว่าตัวนี้เป็นอีกตัวนึงที่ทำให้เราไม่สงบสุขภายในใจ ฝึกมองให้เห็น จับทันไม่ทันไม่เป็นไรค่ะ แค่รู้ว่าเราเห็นมัน แล้วพอเห็นมันก็จะคลายลง แล้วเบาขึ้น ตัวนี้ จากที่ฝึกอยู่ มันไม่ธรรมดาเลย มันอลังการมาก 555 ทำดูนะคะ 🥰 #siamstr

ติดอีโก้ตัวเอง ตัวดีจริงๆเลยชั้น😅

#siamstr

เวลาที่รู้สึกว่าได้รับผลกระทบปุ๊บ มันก็จะโทษคนอื่นปั๊บเลยแหละ แล้วก็ไม่ได้ว่าจะรับผิดชอบเลยทีเดียว รู้ตัวอีกทีนึง โอ๊ะ ทำไปแล้วนี่หว่า … แล้วก็มานั่งรับผลที่ตัวเองทำลงไป #siamstr

ความวุ่นวาย ความวุ่นวายไม่ได้เกิดขึ้นจากที่ไหนเลย เกิดขึ้นจากเราล้วนๆ ที่เรามีรีแอคกับความอัติโนมัติของสมองไปเรื่อยๆ ใช่ฮะ เรากำลังถูกมันใช้งาน แล้วถ้าเราอยากเป็นอิสระจากมันล่ะ ,, มันจะเป็นแบบไหนว่ะเฮ้ย คำว่าถูกใช้งานนี่ให้นึกภาพเหมือนมีคนจิกหัวให้ไปนั่นไปนี่ แล้วเราก็ไปนั่นไปนี่แบบไม่หยุดหย่อน แต่มันไม่ใข่ใครไหน มันเรานี่แหละ,, ทีนี้แหละ พอหยุดช้าลงสักนิด เราจะเห็นว่าเรากำลังจิก และเรากำลังถูกจิก พอเห็นตรงนี้มันก็จะเกิดจังหวะที่ “เอ้อว่ะ!” แล้วเราก็จะออกมาจาก matrix นั้น #siamst

- ผลกระทบของความคาดหวัง ว่าอยากให้อื่นหรือสถานการณ์เป็นในแบบที่เราต้องการ ถ้าเราเห็นจนกว่ามันดับลง มันก็ไม่ส่งผลอะไร แต่ถ้าเราเริ่มลงมือทำเพื่อให้ตอบสนองความคาดหวังในอย่างที่ 1 แล้วอย่างที่ 2,3,4 จะตามมา แต่ว่าผลกระทบที่ตามมา ไม่ใช่แค่ 1,2,3,4 นะ มันจะมีมากกว่านั้น พอเอามาคลี่ดู ก็จะเห็น และอีกที่ไม่เห็นก็ไม่รู้เท่าไหร่( อู้หูววว …. ศูนย์รวมความบันเทิง) ถ้ามันเกิดขึ้นมาทั้งหมดนี้แล้วล่ะ เราจะทำยังไง ตอบ : อีกสักหน่อยผลกระทบก็จะตามมา ทีนี้หล่ะ จังหวะนี้อีกว่า จะดีลกับมันยังไง จะวนไปสเต็ปเดิมไหม แบบที่พิมพ์ไว้ข้างบน หรือจะตัดจบ ตัดจบคือ เวลามันเกิดผลกระทบ รู้-เห็น ยอมรับ แล้วมันก็จะหาย… จบปิ๊ง ( ถ้าเก่ง ครั้งเดียวนะจบปิ๊ง ) #siamstr

ลืมแนบรูปโพสต์ก่อนหน้านี้ค่ะ😅 #siamstr

ถ้าหากว่าการใช้ชีวิตของเราเหมือนการว่ายน้ำ มันก็จะคล้ายรูปที่ปรากฎในบางครั้งบางที หรือหลายครั้งหลายที หรือไม่รู้เลยว่ามีก็ตาม รูปแบบที่ 1 เสมือนว่าเวลาเราได้รับผลกระทบ แล้วเกิดความร้อนเนื้อร้อนใจขึ้นมา เริ่มที่จะดิ้นและเอาไม่อยู่ เหมือนกับว่าตัวเองกำลังจะจมน้ำ แล้วไปคว้าคนอื่นลงมาเพื่อที่ว่าตัวเองจะได้รอด รูปแบบที่ 2 เป็นการใช้ชีวิตที่ต่างคนต่างดูแลพื้นที่ของตัวเอง แล้วก็เกิดเป็นพื้นที่ปลอดภัยให้กันและกัน …… #siamstr

“ฉันนี่แหละถูก” ในโลกที่มีผู้คนมากมาย แล้วก็ต่างคนต่างความคิดเห็น ต่างความเชื่อ ต่างตรรกะ ต่างประสบการณ์ สิ่งเหล่านี้ทุกคนจะมีไม่เหมือนกันอยู่แล้ว และแน่นอนว่าเราไม่สามารถรู้ได้เลยว่าผู้นั้นมีสิ่งเหล่านี้ขนาดไหน และความแตกต่างนั้นก็ไม่ใช่ความจริงทีาจะตั้งอยู่ขนาดนั้น หรือเป็นระดับความจริงมากอย่างมากขนาดนั้น ดังนั้น การที่เราจะบอกว่า ฉันคิดแบบนี้แหละถูก หรือเธอคิดแบบนั้นผิด เราก็ไม่สามารถที่จะเอาอะไรไปแน่ไปนอนได้ขนาดนั้น ลองดูก็ได้นะ สมมติเหตุการณ์มา 1 เรื่อง โอโห้ อันนี้มันใช่เลย ต้องแบบนี้แหละ แล้วเราก็ไปปักใจว่ามันเป็นแบบนั้นนักหนา พอมาวันนึงหรือวินาทีถัดมาก็ได้ เหตุการณ์กละบเปลี่ยนแหะ งานเข้าละทีนี้!!! ชิบหายยย!! ทำไมเป็นแบบนี้วะ !!! แล้วเมื่อกี้ยังเป็นแบยนั้นอยู่เลย เห้ยใครมาทำวะ เพราะไอ้นั้นแหละ บลาๆๆๆๆ…… ยังไม่หมด ขอต่ออีก ….. ฯลฯ ยังไม่จบ พรุ่งนี้ต่อ ลากไปอีกวันถัดไป ต่อไปเรื่อยๆ…. หายไปบ้าง เอามาใหม่อีก สนุกใหญ่เลยทีนี้ 555 (นี่แค่ 1 เหตุการณ์นะ คุณลองดูว่ามันลากคุณไปกี่นาที กี่วัน กี่เดือน กี่ปี) และนี่คือสาเหตุมาจากที่ว่า “ฉันคิดว่ามันต้องเป็นแบบนี่แหละ” #siamstr

”กับดักของข้ออ้าง“ เรามักจะมีข้ออ้างให้ตัวเองเสมอ เพื่อที่จะไม่ได้ทำตามแพลนที่ตัวเองตั้งไว้ แล้วก็อ้างที่ให้นั้น มันก็สมเหตุสมผลซะด้วยซิ แต่คุณลองทำแบบนี้ดูนะ ตอนไหนที่มีข้ออ้างหนักๆเลย สารพัด ฟิวแบบ (ไม่อยากทำโว้ยยย) ลองทำตรงข้ามดูสิ คุณจะได้พบว่า ข้ออ้างที่เคยมีนั้นหายไปแล้ว และสิ่งที่ได้คือการเคลื่อนไปของการกระทำ แล้วมันก็เกิดผล #siamstr

( ขอปรับเป็นการโพสต์ ทุกวันอังคารนะคะ 😊) #siamstr

การเรารู้จักชี้เข้าหาตัวเอง มันจะปลอดภัยทั้งตัวเราเอง และคนที่อยู่รอบข้างเรา #siamstr

การตีความหมายของเราไปเอง ทำให้เราไม่เห็นความจริงที่อยู่ตรงหน้า พร้อมทั้งเสียโอกาสให้กับตัวเองด้วย #siamstr

ตอนไหนที่เทอรู้สึกไม่ดี ขอให้รู้ไว้เลยว่ามันมีเสี้ยนติดอยู่ #siamstr

เวลาที่ติดอยู่ในคอมฟอร์ตโซนนะ มันโคตรฟินเลย อิอิ,, แต่ข้าพเจ้าทำได้แค่ทำท่าฟินปลอม แล้วในความจริงนั้น โซนนี้เป็นโซนที่อย่างอันตรายต่อเราเลยเด้อ #siamstr

เทอ รู้ไหมว่าการที่ตัวเราได้รู้จักตัวเรานั้นหน่ะ มันดีมากเลยนะ มันคือการรู้ด้านมืดและด้านสว่างของตัวเองอ่ะ (อันนี้ก็เปรียบแบบนี้เองนะ เปรียบจากที่เห็นแหละ) #siamstr