ขอบคุณความรู้ที่ทำให้กลับไปบาลานซ์ท่าที่เคยทำได้เมื่อ17ปีก่อน🥹🤣🤣

มีใครกินไข่ไก่วันละ15ฟอง++ไหมครับ กินได้ไหม คนกลัวควรตอบยังไงดีครับ #Siamstr @HereTong

สุดท้ายของปี #ชมพู่ #ชมพู่สตอเบอรี่ #SiamJambu #SiamRoseapple #Siamstr #Roseapple ❤️🌳🍎

🐛🦋🌱 #Siamstr #butterfly

เนื้อสารอาหารดีมาก แต่สงสัยว่า การปรุงมีผลต่อความสูญเสียสารอาหารไหมครับ ถ้ามีแค่ไหนได้ การย่างไฟตรง เสียมากกว่าการต้มนึ่งมากไหมครับ ช่วยชี้แนะทีครับ #Siamstr #Health

ทานเนื้อหน่ะดีอยู่...แต่มีรายละเอียดนิดหน่อย ที่อยากให้เพื่อนๆร่วมชี้แนะ แลกเปลี่ยนความเห็นกันได้เลยครับ👇👇👇 1.ประเด็นเรื่องการปรุง ผมทราบมาว่า ด้วยความร้อนที่สูงกว่า100องศา ทำให้เกิดค่าAGE(อนุมูลอิสระตัวนึง) ที่สูงไปตามลำดับ โมเลกุลนี้มีฝีมือในการทำให้ผนังหลอดเลือดเปราะได้เก่งมาก นั่นแปลว่าการทอดและการจี่ ย่าง เผา โดยตรงทำให้AGEเพิ่มขึ้นมาก ยังไม่นับเรื่องปฏิกิริยาที่เผา ย่างตรงๆทำให้เกิด เฮเทอโรไซคลิกแอโรแมติกเอมีน อีก เดี๋ยวกลายเป็นว่าไม่เป็นแล้วเบาหวานแต่ จะกลายเป็นสะสมมะเร็งแทนได้ อาจจะต้องระมัดระวังตรงนี้ไหมครับ เพราะการปรุงผ่านน้ำเกิดAGEต่ำมาก (ตุ๋น ต้ม นึ่ง) 2.ประเด็นเรื่อง โอเมก้า3และ6 ผมทราบมาว่าหมู ไก่ ไข่จากฟาร์มที่เลี้ยงด้วยกากถั่วเหลืองและข้าวโพดในอุตสาหกรรมทั่วไป ให้สัดส่วนเนื้อและไขมันที่เต็มไปด้วยโอเมก้า6 ต่างจากสัตว์ในธรรมชาติสมัยก่อนที่หากินเองจะมีโอเมก้า3ในสัดส่วนที่สูงกว่าอย่างชัดเจน การทานเนื้อ ไข่ที่มาจากฟาร์มอาจจะกระตุ้นการอักเสบในร่างกายเราได้แหลกลาน เพราะโอเมก้า6มันล้นมาก อาจจะต้องระวังเรื่องนี้ด้วยไหมครับ เพื่อนๆพี่ๆมีประสบการณ์ข้อมูลต่างๆเพิ่มเติมสามารถพูดคุยชี้แนะได้เลยนะครับ #Siamstr #Fiatfood #Health ปล.ในภาพคือต้นไม้โดนฟ้าผ่าครับ ท้ายสวนผมเลย 🥲

การเอาเท้าเปล่าเดินไปบนหญ้าระยะกว่า100เมตร เป็นการรับสรรพสิ่งมีชีวิตเล็กๆมาไว้เป็นระบบนิเวศหนึ่งที่ผิวเท้าเรา สดชื่น~ #Siamstr #Grounding ปล.แต่ต้องดูทางด้วยเผื่องูเลื้อยผ่านเป็นการเพิ่มสติ🥲

#Siamstr

เพื่อนๆมีความคิดเห็นยังไงกับเรื่องนี้ครับ หากเงินมีลำดับชั้น...อาหาร..ก็เป็นเช่นนั้นหรือไม่? >หากอาหารชั้น 1 คืออาหารจากธรรมชาติที่เราทานไม่ว่าจะพืชผัก ผลไม้ หรือเนื้อสัตว์ เราย่อมจะได้รับของดี+++ >อาหารชั้น 2 คือนำอาหารธรรมชาติมาแปรรูปเพื่อยืดระยะเวลาเก็บเช่น ในกลุ่มการตากแห้ง ดอง หรือถนอมวิธีอื่นๆที่ใช้กรรมวิธีไม่ซับซ้อน เช่น กล้วยตาก เนื้อแดดเดียว >อาหารชั้น 3 คืออาหารที่เอาอาหารธรรมชาติมาแปรรูปซับซ้อนในกระบวนการอุตสาหกรรม ใส่สารต่างๆที่มนุษย์ด้วยกันจัดให้ อร่อย อายุวางชั้นนานแสนนาน เช่น ไส้กรอก ปูอัด ปลาแผ่น ใส่INS no.ต่างๆ >อาหารชั้น 4 คือเอาอาหารแปรรูปมาแปรรูปอีกที เช่น ซาลาเปาไส้ปูอัด ขนมปังไส้กรอก สปาเก็ตตี้ซอสมะเขือเทศใส่ไส้กรอก มาม่าใส่ลูกชิ้น ยิ่งกินอาหารชั้นต่ำ ลงมา สุขภาพจะยิ่งแย่ แต่ด้วยระบบFiatที่เป็นอยู่ มันทำให้การเข้าถึงอาหารชั้นต่ำง่าย สะดวก เหมือน เงินในบัญชีธนาคาร แต่ข้อแลกเปลี่ยนนั้นแสนแพง-0- มากินอาหารชั้น 1 กันเถอะครับ!! ปล.อาหารธรรมชาติไหนทานสดจะได้รับความหลากหลายของจุลินทรีย์ที่จะกลายไปเป็นกองกำลังภูมิคุ้มกันเราด้วยนะครับ อาหารชั้น1 ทานสดได้ทานสด สดไม่ได้ ปรุงผ่านน้ำ เช่น ตุ๋น ต้ม นึ่งเพื่อสารอาหารสูงสุดครับ:) ❤️🌳🍐

ดวงดาวและหมู่เมฆ หน้าบ้าน #Siamstr

#Siamstr #หมาจั๋ง

เจอใหม่กันปีหน้า!! #ชมพู่ทับทิมจันทร์ #ชมพู่ปลอดภัย #ชมพู่ไม่ใช้ยา #Jambu #JuBAAM #Roseapple #MyProofOfWork #Siamstr

#ชมพู่สตอเบอรี่ #ชมพู่ไถหนาน #ชมพู่เพชรนางฟ้า #Jambu #JuBAAM #MyProofOfWork

ปิดฤดูกาลไป หวานฉ่ำๆ กับ.. #ชมพู่หวานอินโด #Jambu #JuBAAM #Roseapple #MyProofOfWork #Siamstr