https://video.nostr.build/b834cbd47695c9dc6eb2c296204f31dbce90b9894f2a0f1bf1cf9c157266b589.mp4
Training Vlog.
Block2 W3D1
Weighted chin ups
Top set 90 Kg 1×5 RPE 7
Back off 75 kg 3×3 RPE 6
เริ่มล้ามากๆ ใกล้ได้เวลา Deload แล้วสิ
#saimstr. #gym