GMคับ ช่วงนี้ลดแป้งน้ำตาลมาพักใหญ่แล้ว. เน้นโปรตีน ไขมันเป็นหลัก. กินวันละ2มื้อ ออกกำลังกายเบาลงไม่หักโหมมาก วันหยุดงานสัปดาห์ละครั้งลดมื้ออาหารเป็นวันละมื้อ เว้นช่วงกินนานหน่อย ผลก็คือน้ำหนักลดจริง. รูปลักดูผอมลง ใครเห็นมีแต่คนทัก ว่าทำไมดูผอมลง บางคนก็ถามว่าเป็นโรคอะไรรึเปล่า คือถามแซวเล่นเอานะ 😄 #siamstr