Training Vlog.
Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.
Block2 W8D1
Bench press
Top set 95 kg 1×3 RPE 8
Back off 80 kg 3×3-4 RPE 6.5
กินให้ตัวแตกไปเลย จะได้ Bench ได้หนักๆในอนาคต 💪🏼📈
https://video.nostr.build/4b82b47b169819e258b659b27c90f8b333a1d3439a9ec777f04f75825895f0d2.mp4
#saimstr. #gym