🌳การทำ Grounding (Earthing) และ 4th Water (EZ Water): เกริ่นนำ การทำ Grounding หรือ Earthing หมายถึงการสัมผัสพื้นผิวโลกโดยตรง เช่น การเดินเท้าเปล่าบนดิน หญ้า หรือทราย เพื่อให้ร่างกายได้รับประจุลบจากพื้นโลก ในขณะเดียวกัน การสัมผัสแสงแดด (Sunlight Bathing) ช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างพลังงานในร่างกายผ่านกลไกทางธรรมชาติ ทั้งสองวิธีนี้เชื่อมโยงกับแนวคิดของ 4th Water หรือ Exclusion Zone (EZ) Water ซึ่งเป็นสถานะพิเศษของน้ำที่มีบทบาทสำคัญในกระบวนการฟื้นฟูสุขภาพ 🌳EZ Water (4th Water): คืออะไร EZ Water เป็นสถานะที่ 4 ของน้ำ นอกเหนือจากของแข็ง ของเหลว และไอ (gas) เป็นน้ำที่มีโครงสร้างโมเลกุลพิเศษ อยู่ในรูปแบบเจลที่พบได้ในร่างกาย เช่น ในเซลล์และเยื่อหุ้มเซลล์ คุณสมบัติเด่นคือการกักเก็บพลังงาน คล้ายแบตเตอรี่ และมีบทบาทสำคัญต่อกระบวนการชีวภาพในร่างกาย เช่น การไหลเวียนโลหิต การลำเลียงสารอาหาร และการกำจัดของเสีย 🌳กลไกของ Grounding และ Sunlight Bathing ต่อ EZ Water: 1. รับประจุลบจากพื้นโลก • พื้นโลกเป็นแหล่งประจุลบ (Electrons) เมื่อร่างกายสัมผัสโดยตรง เช่น เดินเท้าเปล่า ประจุลบจะเข้าสู่ร่างกาย ซึ่งช่วยสร้างความสมดุลของพลังงานในร่างกาย และเสริมสร้าง EZ Water • ประจุลบยังลดอนุมูลอิสระในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุของการอักเสบ 2. แสงแดดช่วยสร้าง EZ Water • แสงอาทิตย์ โดยเฉพาะแสงอินฟราเรด (Infrared Radiation) มีบทบาทในการเปลี่ยนน้ำธรรมดาในร่างกายให้กลายเป็น EZ Water • EZ Water ช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้น ลดการจับตัวของเม็ดเลือดแดง 3. การผลิตไนตริกออกไซด์ (Nitric Oxide, NO) • การสัมผัสแสงแดดกระตุ้นการผลิตไนตริกออกไซด์ในร่างกาย ซึ่งช่วยขยายหลอดเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น • NO ยังทำงานร่วมกับ EZ Water ในการป้องกันการเกาะตัวของเม็ดเลือดแดง ลดความเสี่ยงหลอดเลือดอุดตัน 4. การลดการอักเสบ (Anti-Inflammation) • ประจุลบจาก Grounding ลดการอักเสบในร่างกาย โดยการยับยั้งการทำงานของโปรตีนที่เกี่ยวข้องกับการอักเสบ • EZ Water ช่วยเสริมความยืดหยุ่นของหลอดเลือด และป้องกันการอักเสบในระบบไหลเวียนโลหิต 5. การฟื้นฟูพลังงานระดับเซลล์ • EZ Water ทำหน้าที่เป็นแหล่งพลังงานในเซลล์ โดยช่วยปรับสมดุลพลังงาน และเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของไมโทคอนเดรีย 🌳กลไกการรักษาโรค: ข้อดีของ Grounding และ 4th Water 1. ลดความเสี่ยงการเกิดลิ่มเลือด • EZ Water และประจุลบจาก Grounding ช่วยลดการจับตัวของเม็ดเลือดแดง ทำให้เลือดบางและไหลเวียนได้ดีขึ้น • ลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจและสมอง 2. ปรับสมดุลระบบภูมิคุ้มกัน • Grounding ลดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นสาเหตุหลักของโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง 3. ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท • การสัมผัสประจุลบช่วยลดความเครียดในระบบประสาท เพิ่มความผ่อนคลาย 4. ส่งเสริมการนอนหลับ • Grounding และ EZ Water ช่วยปรับสมดุลของฮอร์โมน เช่น เมลาโทนิน ทำให้นอนหลับได้ลึกและฟื้นฟูพลังงานได้เต็มที่ 5. เสริมสุขภาพผิวและกระดูก • EZ Water ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้เซลล์ผิว และช่วยในกระบวนการซ่อมแซมกระดูกและกล้ามเนื้อ ข้อควรระวัง • การรับประทาน EZ Water ที่จำหน่ายในท้องตลาด อาจไม่ได้ผลหากร่างกายขาดสารอาหารหรือไม่ได้รับแสงแดดและการทำ Grounding • การทำ Grounding ควรทำในพื้นที่ธรรมชาติที่ปราศจากมลภาวะ เช่น พื้นหญ้าหรือทราย ไม่ควรทำบนพื้นผิวคอนกรีต สรุป การทำ Grounding ร่วมกับ Sunlight Bathing ช่วยเพิ่มการผลิต EZ Water ซึ่งเป็นน้ำในสถานะที่ 4 ที่มีคุณสมบัติพิเศษต่อร่างกาย ทั้งการลดการอักเสบ การป้องกันลิ่มเลือด และส่งเสริมการฟื้นฟูพลังงานระดับเซลล์ เป็นการดูแลสุขภาพที่ผสมผสานพลังจากธรรมชาติอย่างครบถ้วน **เพิ่มเติม: 🌳วิธีการทำ Grounding และ Sunlight Bathing พร้อมตัวอย่างแบบง่ายๆ 1. การทำ Grounding (Earthing) การทำ Grounding คือการสัมผัสพื้นผิวโลกโดยตรง เพื่อให้ร่างกายรับประจุลบจากพื้นดิน วิธีง่ายๆ มีดังนี้: ขั้นตอน 1. เลือกสถานที่: • เลือกพื้นที่ธรรมชาติ เช่น สนามหญ้า ชายหาด หรือพื้นดินที่สะอาดและปราศจากสารเคมี • หลีกเลี่ยงพื้นที่ปนเปื้อน เช่น ทางเดินคอนกรีต พื้นยางมะตอย หรือพื้นสกปรก 2. ถอดรองเท้า: • เดินเท้าเปล่าบนพื้นธรรมชาติ หรือวางเท้าสัมผัสกับพื้นโดยตรง • ถ้าไม่สะดวกเดิน สามารถนั่งหรือนอนบนพื้นหญ้าได้ 3. ทำจิตใจให้สงบ: • นั่งหรือยืนในท่าที่สบาย ผ่อนคลาย และหายใจเข้าลึกๆ • อยู่ในสถานที่นั้นประมาณ 20-30 นาที ตัวอย่าง: • เดินเล่นเท้าเปล่าบนชายหาดในตอนเช้า • นั่งสมาธิใต้ต้นไม้ในสวนสาธารณะ โดยให้เท้าสัมผัสพื้นหญ้า • ทำโยคะหรือยืดกล้ามเนื้อบนสนามหญ้า 2. การทำ Sunlight Bathing 🌳การสัมผัสแสงแดดอย่างเหมาะสมช่วยกระตุ้นร่างกายในการผลิตวิตามิน D และกระบวนการสร้าง EZ Water ขั้นตอน 1. เลือกเวลา: • แสงแดดในช่วงเช้าหรือเย็น (06:00-09:00 น. หรือ 16:00-18:00 น.) เป็นเวลาที่ดีที่สุด • หลีกเลี่ยงแสงแดดจัดในช่วงเที่ยง (10:00-15:00 น.) เพื่อลดความเสี่ยงจากรังสี UV 2. แต่งตัวให้เหมาะสม: • ใส่เสื้อผ้าบางเบาที่เปิดเผยผิวหนัง เช่น เสื้อแขนสั้นหรือกางเกงขาสั้น เพื่อให้ร่างกายสัมผัสแสงแดดได้มากขึ้น 3. เปิดรับแสงแดด: • ยืน เดิน หรือทำกิจกรรมเบาๆ กลางแจ้ง เช่น อ่านหนังสือ หรือทำสมาธิ • ใช้เวลาประมาณ 10-20 นาที ตัวอย่าง: • ยืนเปิดแขนรับแสงแดดในตอนเช้าที่ระเบียงบ้าน • ทำโยคะหรือออกกำลังกายกลางแจ้งในสวนตอนเช้า • นั่งพักผ่อนใต้แสงแดดริมแม่น้ำ 3. การทำ Grounding ร่วมกับ Sunlight Bathing การทำทั้งสองกิจกรรมพร้อมกันช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของกระบวนการสร้าง EZ Water ขั้นตอน: 1. หาสถานที่กลางแจ้ง: • เลือกพื้นที่ธรรมชาติ เช่น สนามหญ้าหรือชายหาดที่เปิดโล่งรับแสงแดด 2. สัมผัสพื้นและรับแสงแดดพร้อมกัน: • เดินเท้าเปล่าบนสนามหญ้าหรือทราย โดยเปิดแขนและหน้ารับแสงแดด • นั่งหรือนอนบนพื้นหญ้าในที่ที่มีแสงแดดอ่อน 3. ทำจิตใจให้ผ่อนคลาย: • หลับตาและหายใจลึกๆ ปล่อยให้ร่างกายเชื่อมโยงกับธรรมชาติ ตัวอย่าง: • เดินเล่นเท้าเปล่าบนสนามหญ้าตอนเช้าขณะรับแสงแดด • นอนอ่านหนังสือใต้ต้นไม้ โดยให้เท้าแตะพื้นหญ้าและตัวรับแสงแดดบางส่วน 🌳เคล็ดลับเพิ่มเติม • ดื่มน้ำสะอาดหลังจากทำกิจกรรม เพื่อช่วยเสริมกระบวนการสร้าง EZ Water ในร่างกาย • หากทำในพื้นที่ที่มีอากาศร้อน ควรเตรียมหมวกและน้ำดื่มป้องกันภาวะขาดน้ำ • ทำเป็นประจำอย่างน้อยวันละ 20-30 นาที เพื่อผลลัพธ์ที่ยั่งยืน สรุป: การทำ Grounding และ Sunlight Bathing เป็นกิจกรรมที่ง่ายและไม่ต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และช่วยเสริมสุขภาพได้โดยตรงจากธรรมชาติ #Siamstr #บิทคอยน์ #economics #bitcoin #nostr #BTC #การแพทย์ #ปรัชญาชีวิต