Training Vlog.
Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.
Block2 W6D1
Bench press
Top set 85 kg 1×3 RPE 6
Back off 70 kg 3×3-4 RPE 5
หลังจาก Deload แล้วความล้าในระบบหายไปเยอะเลย 85 Kg ในอาทิตย์นี้แทบจะบินเลย เทียบ Speed ของบาร์กับอาทิตย์ก่อนแล้วต่างกันมากๆ เป็น Progress ที่ดี
#saimstr. #gym
https://video.nostr.build/8c8f4430f5745b72a62c12ced314e0e82b91dc726e79faac001a170a816e68a0.mp4