Training Vlog. 917081 https://video.nostr.build/222edf84c9cfaab9e8f352f77ae7ea0eb29492db5bdc8ad7ae9c07cdbd4d36a6.mp4
Road to Squat 180 Kg. &
Bench press 130 Kg.
Block4 W2D1
Bench press
Top set 95 kg 1×5 RPE 6.5
Back off 70 kg 3×3-4 RPE 6
จากแต่ก่อนน้ำหนักนี้แทบจะดิ้นตาย ตอนนี้แทบจะบินเลย Low time preference ทำให้ไม่มองแต่ภาพในระยะสั้น ด่วนถึงเป้าหมายเร็วๆ แต่ผลที่ได้รับระหว่างทางมันเป็นแบบนี้นี่เอง ⏳
#saimstr. #gym