D3 außer im Sommer.
Magnesium (Glycinat) abends für besseren Schlaf und weil ich über die Nahrung eher etwas unterversorgt bin.
Creatin.
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Replies (2)
Wenn du nicht im Sommer regelmäßig mit freiem Oberkörper in der Mittagssonne unterwegs bist, solltest du auch im Sommer D3 zu dir nehmen.
Wie soll man sonst unterwegs sein, als mit freiem Oberkörper?