Entrenamiento de Kettlebell – Semana 2
Fecha: 15-12-2025
Rutina completada al 100%.
Swings alternando brazos: 22 reps totales
Swings altos a dos brazos: 17 reps totales
Press de hombros: 6 por lado
Sentadillas: 12 reps totales
Halo: 6 por lado
Remo: 13 por lado
Press de piso (en colchoneta): 11 por lado
Acarrear la kettlebell: 2 vuelta(s)
Saltar la cuerda: 110 reps totales
#KettlebellTraining #DailyRoutine #Progreso #Entrenamiento
rakoo
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Recreational barbell lifter, rock bass player, professional nerd, christian-stoic-libertarian merge, BBQ enjoyer. Lang: spanish, english, portuguese.
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Son muchos los que hoy denominan inflación o deflación no al señalado incremento o reducción de las existencias monetarias, sino a la inexorable consecuencia de dichos cambios; es decir, la general tendencia al alza o a la baja de salarios y precios. Tal forma de expresarse no es inocua.
~ Mises
“El miedo es el principal obstáculo para el aprendizaje. Pero el miedo es tu mejor amigo. El miedo es como el fuego. Si aprendes a controlarlo, consigues que trabaje para ti. Si no aprendes a controlarlo, te destruirá a ti y a cuanto te rodea”
#chile 


Igual un 40% vote por una comunista es un precedente peligroso para #Chile
Votando otra vez. 😒
No le tengo mucha fe a Kast, pero cualquier cosa es mejor que una comunista.
#chile

En Europa se hace así, Cotito
#IA #Chile #regulacion #burocracia

En Europa se hace así, Cotito
El complejo europeo, ¿por qué Chile insiste en copiar de Europa lo que ni siquiera funciona allá?















