มื้อเช้าที่(เขาบอกว่า) healthy ที่สุด #siamstr

Breakfast ด้วยไข่กันครับ #siamstr #foodstr

”จิตวิทยาพัฒนาตนเองที่ฮีลใจ“ . #siamstr

โลกภายนอกมันยากขนาดนี้เลยหรอ😅 . #siamstr

“คนกินคาร์บ คนไทยห่างไกล NCDs” อร่อยกันเลยทีเดียว . #siamstr

Fun Fact : ในผลไม้มี Sucrose 60-70% จึงทำให้ Fiber ในผลไม้ สำคัญมาก ๆ . #siamstr

อย่าลืม Stack Meat&Egg กันครับ . #siamstr

“Healthy Choice” แล้วเพิ่ม 15 บาทด้วยนะ😅 #siamstr

เสี่ยขา~ . #siamstr

มีบทความน่าสนใจมาให้ชมกันครับ เป็นบทความที่ถกกันในเซคอังกฤษของผม เรื่อง fluoridation หรือการเติมฟลูออไรด์ในน้ำประปา ว่ามันจำเป็นไหมที่เราจะเติม “แร่ธาตุที่เชื่อว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย“ ลงในน้ำประปา ถ้าตามที่ผมเข้าใจ (ผมไม่ค่อยเก่งอังกฤษ ถ้าผิดพลาดตรงไหน ก็ช่วยแก้ได้ครับ ขอบคุณมาก) คือในเมือง Southampton ประเทศอังกฤษจะมีการผลักดันโครงการการเติมฟลูออไรด์ในน้ำประปาเป็นเมืองแรก ในปี 2008 ซึ่งก็มีทั้งผู้สนับสนุนและผู้ต่อต้าน ฝั่งสนับสนุนก็บอกว่า - fluoridation มันลดฟันผุ - งานวิจัยยังไม่บอกว่ามีผลกระทบที่ร้ายแรง (?) - วิธีอื่นมันไม่ได้ผล วิธีนี้ดีสุดแล้วและทำได้จริงด้วย - เป็นวิธีที่ดีที่สุดที่จะลดฟันผุได้โดยทั่ว ทั้งเด็กทั้งผู้ใหญ่ โดยเน้นว่าช่วยคนจนได้ด้วย ฝั่งต่อต้านก็แย้งว่า - งานวิจัยของ flouridation แม่งต่ำกว่ามาตรฐาน - เอางบไปลงกับการแจกยาสีฟัน แปรงสีฟัน แม่งถูกและมีประสิทธิภาพกว่าอีก - มันเป็น mass medication (ฟิลเหมือนเราใช้ยาหรือสารเคมีบางอย่างในวงกว้างระดับประชากร เพื่อใช้ป้องกันหรือรักษาโรค ถ้าดัง ๆ ก็เติมฟลูออไรด์ไม่ก็ยาขับพยาธิในน้ำประปา ถ้าที่ผมเข้าใจ การใช้ยาในวงกว้างขนาดนี้ ผมคิดว่าน่าจะต้องคำนึงถึงจริยธรรมและผลกระทบต่อสุขภาพมาก ๆ เพราะบางคนที่มีผลเสีย แพ้ ไม่ได้ต้องการใช้) - fluoridation เป็นสาเหตุของ dental fluorosis (ฟันตกกระ) ในเด็ก ซึ่งก็ต้องรักษาซ้ำซ้อนไปอีก ที่น่าตกใจคือ PCT บอกว่าโพลล์สาธารณะไม่สามารถนำมาใช้ในการตัดสินใจได้ ผมแบบ เห้ย 😅 มึงเป็นเหมือนผู้ให้บริการสุขภาพพื้นฐานแก่ประชาชนแท้ ๆ ไม่ฟังประชาชนด้วยซ้ำ อีกอย่างคือเขาจะเพิ่มจาก 0.08 ppm เป็น 1 ppm ซึ่งเพิ่มไป 12.5 เท่า คือมึงก็เอาสุดเกิน หวังดีจัด ๆ ถ้าผิดตรงไหนก็ช่วยแย้งได้นะครับ ขอบคุณมากครับ #siamstr