เมื่อมีเรื่องขัดแย้งกัน การทะเลาะจึงบังเกิด เป็นข้อความที่ดูเหมือนจะสมเหตุสมผลในตัวเอง แต่จริง ๆ แล้วอาจจะไม่ ความขัดแย้ง เกิดจากความเป็นจริงของบุคคลต่าง ๆ ไม่ตรงกัน และยังหาข้อสรุปไม่ได้ ส่วนการทะเลาะ จริง ๆ แล้วเกิดจากการปะทะกันของอารมณ์ก้าวร้าว แล้วทำไมความขัดแย้งและการทะเลาะ จึงฟังดูเหมือนเป็นเรื่องเดียวกัน เมื่อมีความขัดแย้งเกิดขึ้น บุคคลในแต่ละฝ่าย ต่างไม่ต้องการให้ความเป็นจริงของตนถูกทำลาย จึงกระตุ้นกลไกป้องกันตัวเอง ส่งผลให้แสดงอารมณ์ก้าวร้าว จึงเกิดเป็นการทะเลาะขึ้นต่อมา ที่จริงแล้ว ทางออกของความขัดแย้งอาจมีมากกว่านั้น จะเห็นได้ว่า ถ้านำอารมณ์ก้าวร้าวออกไปจากสมการณ์ และร่วมมือกันหาข้อสรุป จะได้สิ่งที่เรียกว่า หารือ ออกมาแทน การเริ่มต้นเปลี่ยนแปลงอะไรสักอย่าง บางทีมันเรียบง่ายแค่นี้แหละ นั่งเหม่อแล้วตกผลึกได้ เลยมาโพสต์แปะไว้ ผมกลัวลืม #siamstr

ซื้อเสื้อเผื่อโต 5555 GM #siamstr

GM #siamstr

Dragon Ball เป็นการ์ตูนที่ผมชอบที่สุดตอนเด็ก แต่พอโตมาต้องยอมรับจริง ๆ ว่าเรื่องนี้ character design ขี้เกียจโคตร 5555 อัพร่างทีนึงเปลี่ยนแค่สีกับทรงผม ร่าง 4 ที่ดีไซน์ถูกใจก็ดันไม่เป็น canon #siamstr

อยู่กับปัจจุบัน พูดสั้นๆ แต่ทำย๊ากยาก #siamstr

อารมณ์เกิดดับ ใช้เวลาสั้นนิดเดียว แต่ผลจากการกระทำของอารมณ์ กว่าจะดับไป ใช้เวลานานกว่ากันมาก GM #siamstr

เมื่อเราส่ง output ถึงขีดจำกัด ร่างกายจะส่งสัญญาณเตือนผ่านความเหนื่อยล้า แต่หารู้ไม่ว่าการรับ input ก็มีขีดจำกัด แต่ไม่ได้แสดงออกผ่านความเหนื่อย ทำให้ทุกวันนี้สมองเราถูก overload จากข้อมูลมหาศาลผ่าน internet ซึ่งส่วนใหญ่เราแทบไม่รู้ตัว เพราะเมื่อไม่รู้สึกถึงขีดจำกัด จึงทำให้ถูก trigger ด้วยอารมณ์ให้เกิดความอยากรับข้อมูลเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ นี่คืออาการเดียวกับการเสพติดยา และน้ำตาล นี่คืออาการเสพติดข้อมูล เมื่อเราเสพข้อมูลเกินขนาด มันไม่ได้ส่งผลต่อสุขภาพกาย มันส่งผลต่อสุขภาพจิต อาการที่สังเกตได้คือ ใจลอย ไม่มีสมาธิ โฟกัสไม่ได้ เพราะมีข้อมูลในหัวให้คิดเยอะไปหมด ผลเสียระยะยาวคือ สมาธิสั้น และถูก influence จากความคิดภายนอกได้ง่าย และนับวันอาการนี้จะยิ่งหนักขึ้น เพราะยิ่งคุณเสพข้อมูลมากขึ้น คุณจะใช้เวลาบนหน้าจอมากขึ้น คุณจะเห็นโฆษณามากขึ้น และพวกเขาจะหาเงินได้มากขึ้น ถ้าจะให้มากกว่านั้น คุณจะได้โง่ลง และถูกควบคุมได้ง่ายขึ้น ที่ร้ายกว่านั้น คือพวกเขาไม่รับผิดชอบสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณ เพราะมองว่านั่นคือปัญหาของคุณ ใช่ แม่งไม่มีศีลธรรม ผมอยากบอกว่า ทั้งหมดมันไม่ใช่ความผิดของคุณ แต่คุณแก้ไขมันได้ ควบคุมการรับข้อมูลจากภายนอก ให้อยู่ในปริมาณที่เหมาะสม และคุณภาพที่ดี อ่านหนังสือ แทนการอ่าน social media, ออกไปใช้ชีวิตแบบ offline ให้มากขึ้น และมองก้อนโลหะสื่อสารนี้ให้น้อยลง แล้วใจจะสงบขึ้น #siamstr

และผลลัพธ์ของความรวดเร็ว คือคุณภาพที่ลดลง บางอย่างถูกสร้างมาให้ช้า ก็อย่าไปฝืน #siamstr View quoted note →

คนเราตายด้านขึ้นทุกวัน เพราะการใช้ชีวิตแบบทุกอย่างต้องรวดเร็ว อยากใช้เวลาอย่างคุ้มค่า จนจะกลายเป็น AI กันซะเองแล้ว ยิ่ง AI พัฒนามากขึ้น เรายิ่งต้องกลับมาเป็นมนุษย์ให้มากขึ้น ใช้ชีวิตให้ช้าลง แล้วกลับมาใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกันครับ #siamstr

อ่านงานเขียนมนุษย์ ผ่านสรุปจาก AI เหมือนอ่านเนื้อเพลงแบบไม่ฟังเสียง เข้าใจ แต่ไม่รู้สึก #siamstr

นอกจากเขากำลังปล้นเงินคุณและทำให้คุณป่วย เขากำลังทำให้สติปัญญาและสมาธิของคุณร่อยหรอลงด้วย ไม่เชื่อลองไถแอป social media สัก 10 นาที #siamstr

If the goal is to experience, everything is a win. GM #siamstr

ชีวิตที่คุ้มค่า คือชีวิตที่ใช้อย่างหลากหลาย ชีวิตที่มีความหมาย คือชีวิตที่ใช้เพื่อผู้อื่น #siamstr

บุดด้าเล่าไว้ว่า ทุกข์มาจากการที่เรายึดถือสิ่งต่าง ๆ มาเป็น “ของเรา” เราจึงอยากให้มันอยู่กับเรา เป็นแบบเดิมอย่างนี้อยู่ตลอด แต่ทุกสิ่งที่ดำรงอยู่ใต้การไหลของเวลา จะเปลี่ยนแปลงเสมอ อย่างคำพูดคุ้นหูว่า ทุกสิ่งล้วนเกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป เมื่อเกิดการเปลี่ยนแปลงในทางที่เราไม่ต้องการ ก็จะทำให้ทุกข์ ต้นเหตุไม่ได้อยู่ที่การเปลี่ยนแปลง เพราะมันเป็นแบบนี้มาตั้งนานแล้ว มันเกิดขึ้นจากความคิดเราทั้งนั้น ในมิติที่อยู่ใต้การไหลของเวลานี้ ไม่มีสิ่งใดที่เป็นของเราโดยสมบูรณ์ แม้แต่ร่างกายที่คิดว่ามีอิสระในการควบคุม ก็ยังควบคุมไม่ให้เสื่อมตามกาลเวลาไม่ได้ บางสิ่งมันดับไปแล้ว แต่เรายังยึดติดในตอนที่มันตั้งอยู่ ก็เกิดทุกข์จากการยึดติด เขาเลยสอนให้เราแก้ที่ต้นเหตุคือ อย่าไปอยากมีมันตั้งแต่แรก หรือถ้ามีแล้ว หรือจำเป็นต้องมี ก็ให้มองว่า ทุกสิ่งเป็นเรื่องชั่วคราว สักวันมันก็ไปจากเรา GM #siamstr

เคยโดนจับให้ศึกษาแต่พุทธเชิงปฏิบัติ พอลองศึกษาพุทธเชิงทฤษฎีแล้ว เชรดเข้ แม่งโคตร sci fi มันส์จัด เอาไปเล่ากลัวคนจะหาว่าเพี้ยนเอา 5555 #siamstr

การให้ทาน คือการให้ด้วยความบริสุทธิ์ใจ โดยไม่หวังสิ่งตอบแทน เพื่อละความเห็นแก่ตัว ไม่จำเป็นต้องให้ที่วัด หรือจัดเป็นพิธีรองตอง ให้ตังเด็ก 20 บาทก็ถือว่าให้ทานได้ อยู่ที่ความตั้งใจของเรา #siamstr

การคาดหวัง คือการบั่นทอนสุขและพอกพูนทุกข์โดยใช่เหตุ เมื่อคาดหวัง และมีสิ่งดี ๆ เกิดขึ้น จะกลายเป็นเสมอตัว เมื่อไม่เกิด ก็จะเป็นทุกข์ กลับกัน เมื่อไม่คาดหวัง สิ่งดี ๆ ที่เกิดขึ้นจะทำให้เรารู้สึกดีเอง เมื่อไม่ได้เกิดขึ้น ก็ไม่ส่งผลอะไร ความคาดหวัง ก็คือความต้องการ คือ ต้องการให้สิ่งนี้เกิดขึ้น ซึ่งเป็นตัณหาอันนำมาซึ่งทุกข์ ยอมรับความเป็นจริง และอยู่กับปัจจุบัน สิ่งดี ๆ จะเกิด มันจะเกิดขึ้นเอง GA ครับ #siamstr

ทำงาน 12 ชั่วโมง ไม่เรียกว่าทำงานหนัก มีเรื่องนึงที่ผมเปลี่ยนความคิดเร็ว ๆ นี้ จากการอ่านหนังสือ Stolen Focus ผมเคยเชิดชูการทำงานวันละ 12 - 14 ชั่วโมง เพราะเป็นสิ่งที่ทุกคนเอามาอวด และทำให้รู้สึกว่า มันเป็นสิ่งที่คน "ขยัน" เขาทำกัน ในหน้งสือมีเนื้อหาช่วงนึงที่เล่าคร่าว ๆ ประมาณว่า "อดหลับอดนอนทำงานไปก็ไม่ช่วยให้งานออกมาดีขึ้นหรอกโว้ย เพราะร่างกายมึงไม่พร้อม" มีหลายครั้งที่ผมฝืนทำงานทั้ง ๆ ที่ง่วงนอน จนใจลอย โฟกัสไม่ได้ สุดท้ายงานก็ไม่ได้เพิ่มขึ้นเท่าไรถ้าเทียบกับเวลาที่ใช้เพิ่มขึ้น แต่ผมแม่งโม้ได้ไง ว่ากูทำงานเป็นสิบชั่วโมงเลยนะโว้ย มันคือมายาคติที่ผมใช้หลอกตัวเองว่าแบบนี้แหละ ถูกต้องแล้ว มึงทำงานหนัก จงภูมิใจซะ หนักไหม หนักจริง แต่ที่หนักคือความเหนื่อยล้าที่ร่างกายเราแบกรับ จริง ๆ มันไม่เรียกว่าทำงานหนัก มันเรียกว่าทำงานนาน กลับกัน ถ้าวันไหนพักผ่อนพอ ตื่นเช้า ร่างกายพร้อม วันนั้นจะได้ปริมาณงานเยอะมากทั้ง ๆ ที่ใช้เวลาน้อยกว่า สุดท้ายผมตกผลึกได้ว่า ผมไปโฟกัสผิดจุด ผมมองแค่จำนวนชั่วโมง เพราะมันเป็นตัวเลข วัดผลง่าย เปรียบเทียบง่าย แต่สิ่งที่ควรจะใส่ใจจริง ๆ คือคุณภาพการโฟกัส กับปริมาณงานที่คืบหน้า ต่อให้คุณนั่งเป็นวัน ก็ไม่ได้แปลว่าคุณทำงานหนัก ถ้าสิ่งที่คุณทำคือเขี่ยเมาส์ไปมา บริหารเวลาทำงานแล้ว ต้องบริหารเวลาพักผ่อนด้วย ถ้าเริ่มล้า ให้ลุกเดิน ถ้าไม่ไหว ก็ไปนอน GN ครับ #siamstr

เวลาเราพูดว่าสินค้าที่เคยซื้อได้ปริมาณลดลง จะมีคำตอบสำเร็จรูปว่า “คิดไปเอง เราตัวโตขึ้น” แล้วก็กลายเป็นตลกโปกฮาไป จนไม่มีใครตั้งคำถามกับสาเหตุที่แท้จริงของมัน เงินเฟ้อจึงรอดตัวไปได้เรื่อยไป #siamstr

เขียนดีครับ View quoted note →