At One Airsoft days 2

GM #siamstr วางแผนใช้ชีวิต มีสุขภาพดี มี Bitcoin Base เป็นของตัวเอง

เริ่มงานได้ #siamstr View quoted note →

ทำไมต้อง 108 ??????

กลับบ้านปุ๊บ cloudflare ล้มปั๊บ 😅😅😅

🦷 Fluoride เป็นพิษจริงไหม? แล้วทำไมคนยังใช้ Fluoride ถ้าโดน ปริมาณมาก เป็นพิษจริง แต่ปริมาณในยาสีฟันทั่วไปนั้น “ต่ำมากจนไม่ถือว่าเป็นพิษเฉียบพลัน” เหตุผลที่คนยังใช้ → เพราะ ป้องกันฟันผุโดยทำให้เคลือบฟันแข็งขึ้น แต่ปัญหาคือ สะสมได้ในร่างกาย อาจมีผลต่อไทรอยด์ และเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ได้ต้องการจริง เลยมีคนจำนวนมากเริ่มหา ทางเลือกที่ปลอด fluoride 🦷 แล้ว Hydroxyapatite ดีกว่าหรือไม่? Hydroxyapatite (HAp) คือแร่ธาตุเดียวกับที่อยู่ในฟันและกระดูกเรา ข้อดีคือ ปลอดสารพิษ ช่วย "เติมและซ่อมเคลือบฟัน" (remineralization) ช่วยลดเสียวฟัน ป้องกันฟันผุได้ เทียบเท่า fluoride ในงานวิจัยหลายฉบับ สรุปสั้น ๆ: ถ้าต้องเลือก → Hydroxyapatite ปลอดภัยกว่า และช่วยซ่อมฟันได้แบบธรรมชาติ 🦷 แล้วทำไมบางคน “ไม่แปรงฟัน” ได้ แต่ฟันยังดี? เขาใช้หลักการของ "oral microbiome" เป็นหลัก คือปล่อยให้ จุลินทรีย์ดีในปากควบคุมแบคทีเรียก่อฟันผุ หลักการของคนที่ไม่แปรงฟัน (แต่ฟันไม่ผุ) จะมีประมาณนี้ 👇 1) งดน้ำตาลและคาร์บสูง ฟันผุเกิดเพราะแบคทีเรียกินน้ำตาล → สร้างกรด → กัดฟัน ถ้าไม่กินน้ำตาลเลย (สาย carnivore) แบคทีเรียก่อผุไม่มีอาหาร → แทบไม่มีโอกาสเกิดฟันผุ นี่คือเหตุผลที่สัตว์ป่าไม่แปรงฟันแต่ไม่ผุ 2) เคี้ยวอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์จริง ๆ การเคี้ยวเนื้อช่วยขัดคราบและเพิ่มน้ำลาย น้ำลายมีฤทธิ์ ฆ่าเชื้อบางชนิด ปรับค่า pH ให้เป็นด่าง ช่วยป้องกันการผุเองตามธรรมชาติ 3) ลิ้น + น้ำลาย + การเคี้ยว = การทำความสะอาดแบบธรรมชาติ ระบบปากมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ self-cleaning ถ้าไม่กินน้ำตาล สิ่งที่ทำให้ฟันพังในยุคใหม่คือ ultra processed food, น้ำตาล, แป้ง 4) ไม่ใช้ mouthwash ฆ่าเชื้อแรง ๆ เพราะจะฆ่า “แบคทีเรียดี” ที่ช่วยป้องกันฟันผุ ยิ่งใช้ → ยิ่งเสียสมดุล → ฟันผุง่ายกว่าเดิม #siamstr

#siamstr #dca108 #108challenge #108ดอย

Fast 46 🥰🥰🥰

#siamstr #dca108 #108challenge

รายงานตัว หลังครบ7วัน 😊😊😊 #siamstr #dca108

#siamstr

ส่งการบ้าน วันที่ 2 #siamstr

สุดท้ายก็มา 🤣🤣🤣 #siamstr

#siamstr

เดือนหน้าเราไปเข้าแก๊ง108บ้างดีกว่า ^w^

ขายขำ สร้างสีสัน ประจำจนเบื่อแล้ว - กูรูทางด้านการลงทุนหุ้นและอสังหาริมทรัพย์ - อ้างว่าเป็นผู้คิด “ทฤษฎีผลประโยชน์“ - วลีเด้ด “เมื่อทฤษฎีของผมทำงาน หุ้นจะขึ้นจนคุณต้องร้องขอชีวิต” - ดิไอคอนกรุ๊ป "ไม่มีใครหลอกใช้ผมได้ ผมต่างหากที่หลอกใช้เขา" #siamstr

ส่วนทางนี้ฝนตกอย่างหนัก ไม่มีแดดเลยบ้าบอ 😂😂😂 #siamstr View quoted note →

Jira is dead!!!! Jira is dead!!!! Jira is dead!!!!

แบ่งระดับความมั่งคั่ง(ต่อเงินเดือน)ของผู้ชายในจีน โดยคำนวณค่าครองชีพมาและแปลงเป็นเงินไทย A12 ≈ 500,000,000+ THB อิสระในการเลือกสัญชาติ ซูเปอร์รวย/กระเป๋าหนักสุด — เจ้าของธุรกิจระดับชาติ/มหาเศรษฐีโลก A11 ≈ 50,000,000+ THB อิสระในการเลือกบ้าน มหาเศรษฐี — ทรัพย์สินระดับหมื่นล้าน A10 ≈ 5,000,000+ THB อิสระในการเลือกโรงพยาบาล นักธุรกิจ/เศรษฐีระดับพันล้าน A9 ≈ 1,000,000+ THB อิสระในการเลือกซื้อรถ มั่งคั่ง (wealthy) — วิลล่า/คอนโดหลายแห่ง, รถหลายคัน, มีผู้ช่วย/แม่บ้าน, เด็กเรียนต่างประเทศ A8 ≈ 250,000–400,000 THB อิสระในการท่องเที่ยว สุขสบาย (affluent) — บ้านดีในเมือง, รถหรู 1 คัน, ท่องเที่ยวต่างประเทศบ่อย, บริการสุขภาพ-ฟิตเนส A7 ≈ 80,000–150,000 THB อิสระในด้านการกิน กลางบน/ไลฟ์สไตล์สะดวก — บ้านเดี่ยวเล็กในชานเมือง/คอนโดหรู, รถ 1-2 คัน, โรงเรียนเอกชน A6 ≈ 30,000–60,000 THB อิสระในการจ่ายตลาดสด กลาง-สะดวกสบาย — คอนโดดี/ทาวน์เฮาส์, รถยนต์คันเล็ก, ท่องเที่ยวปีละ 1–2 ครั้ง A5 ≈ 15,000–30,000THB อิสระในการจ่ายการเช่ารายเดือน ชีวิตประหยัด-มั่นคง — คอนโดเล็กผ่อน/เช่าในเมืองรอง, มีรถมอเตอร์ไซค์หรือไม่มีรถ A1–A4 น้อยกว่า 15,000 THB ชนชั้นล่างมีสิทธิหายใจ ชีวิตฐานล่าง/พออยู่ — เช่าหอ/แฟลต, รับประทานบ้าน/ข้าวข้างทาง, ค่ารักษาพื้นฐาน #siamstr

ฟ้องครับจารย์ ผมโดนอม stas 😭😭😭 #siamstr