退勤
明日から5月
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
Taku
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チョイヲタ
出勤
麻疹が流行ってるとかで念のためマスクつけて…と
コロナ流行の頃、抽選で買った #SHARP製マスク を開ける
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット
#一本歯下駄 装着
今日から電車空いてるといいがな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
種が割れて芽が出てきた
土に植える頃合だろうか
#アボカド種
会社とか色々行ったり来たり
赤い日だけどわりと忙しいな
#鬼太郎とねずみ男と目玉親父
赤い日だけど、会社に寄る用事があったのでやっとく
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
さて、車のタイヤ交換しないとな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
エヴァ缶はコーヒーからビールに
高校時代の部活の顧問の先生がいつもジョージアのコーヒー飲んでたけど、たまにはUCCのエヴァ缶に気分転換してもらおうかなと思ったけどその勇気は当時の俺には無かった
#かつてのかわいい弟子の心遣い
#単なる昔話
#エヴァ缶
退勤
晴れててよかった
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
昨晩少し寒かったせいか、起きたらちょっと喉が痛いや💦
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の稽古
基本
三戦
小手鍛え
足鍛え
巻藁
ミット打ち
約束組手
型分解
など
本日もありがとうございました
また来月からよろしくお願いします
#上地流空手道振興会新宿修武館
#イマソラ
虹出てた
#大都会ヨツヤ
今日は帰りのルートが違うので、先に #多効能鍛錬器 実施
…雨だけど…💦
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
月曜日
雨だな💦
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
こんなもんで
さて、お出かけ準備
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
勢い、リズム、反動
でスナッチをやってるな
もっと上手く扱えるようになれば正しいやり方になるんだろう
今はしっかりやる事だな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
軽く動いてからの角打ち
#カタマチ
退勤
今週もお疲れ様っす
一杯やる前にちょっとやっとく
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
お？雨止んだか
んじゃ帰りは出来るな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
退勤
雨だな
手短かに
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
