そういえば、昨日見に行った #鹿島海軍航空隊跡 の受付でパンフレットいただきました
6月28日まで開催みたいです
ちょっと興味あります
#海軍の教科書展
Taku
npub1m8zv...865y
チョイヲタ
#ラブライブ 牛久市
ちなみにラブライブはまったく知らないです
#鹿島海軍航空隊跡 を見学しました
時が止まったかのような雰囲気に、なんとも言えない気分でした
#廃墟
お昼は #レストラン吉野 さんで常陸牛のステーキをいただく
めちゃくちゃ美味しかったです
店内、ずっとビートルズの曲が流れている素敵なお店でした
ｺﾞｰﾝ‼︎
っとね
#牛久大仏庭園
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回→スナッチ左右10回ずつ3セット
#一本歯下駄 装着
今日は軽めに
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
勤務終了
本日も
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
金曜日
もうひと踏ん張り
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
勤務終了後、稽古前にちょっとやっとく
#多効能鍛錬器 というらしい
#懸垂
#今日の稽古
基本
三戦
小手鍛え
足鍛え
ミット打ち
型分解
など
本日もありがとうございました
#上地流空手道振興会新宿修武館
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
今日は稽古の日
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
退社
相互フォロワーの韓国の兄ちゃんが懸垂をオススメしてたので、駅に向かう途中にある公園の懸垂器具でちょっとだけ実施
勤務終了の帰りに毎日ちょっとでもやれば何か変わるかもしれん
何も変わらんかもしれんが
#懸垂
お昼
怪我や疲労が抜けない感じがするから、タンパク質を多めに摂ろ
最近のサラダチキンはバリエーションが豊富だなぁ…
#おひるごはん
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット
昨晩、#新宿ジム で16㎏使ってトルコ式ゲットアップしました
16㎏でもやっぱキツいや💦
#Kettlebell
#гиря
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
身体中痛いから今日はこんなもんで💦
#Kettlebell
#гиря32кг
キミたち、またココにお家を作ったのね
住み心地良いかそこ？
#つばめの巣
#駅改札近く
ありがとうございましたっ‼︎
#新宿ジム
#運動
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
月曜日
今週も頑張っていきましょう
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ左右10回ずつ3セット
スナッチ、下手になってる気がする
練習しなきゃ💦
#Kettlebell
#гиря32кг
昨日のお酒
