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#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットゴブレットスクワット→スラスター10回3セットこんなもんでさて、仕事いこ #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏ 2ハンドデッドクリーン 10回→ゴブレットオーバーヘッドプレス 10回→ゴブレットスクワット 10回→スイング20回のフローで3セット昨日の疲れもあったが何とか出来た #Kettlebell #гиря32кг

ありがとうございましたっ‼︎ 対人はやっぱ難しいな型稽古の人間だから、やっぱこういう練習は大事ですなまたよろしくお願いします！ #新宿ジム #運動

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回5セットトルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット骨で重さを支えるか… トルコ式ゲットアップがその感覚が分かりやすい気がするとはいえそこまでまだ多く出来ないが #Kettlebell #гиря32кг

#東京都 #新宿区 #富久町

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットスナッチ左右10回ずつ3セットここ最近、手が滑りやすいので久々にチョークつけてやったら調節間違えたほんのちょっとでいいのに… #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回5セットトルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット今日は雨降るんだっけか火曜日は雨率高い気がするな #Kettlebell #гиря32кг

#今日の稽古基本三戦小手鍛え足鍛えミット打ち約束組手型分解型（十三→十戦→十六→完戦→三十六）本日もありがとうございました次回稽古は来週木曜日になりますまた来週もよろしくお願いいたします #上地流空手道振興会新宿修武館

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング 20回3セットデッドクリーン→デッドスナッチ→スラスターのフローで10回3セット終盤、何回かベルが手首を強打してしまったまだまだだな… #Kettlebell #гиря #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットゴブレットスクワット→スラスター10回3セット日曜日だし、今日もこんなもんで #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットゴブレットスクワット→スラスター10回3セットこんなもんで仕事行く準備しないと #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 24㎏×2 #COMPLEX ダブルクリーン×4 ダブルプレス×4 ダブルゴブレットスクワット×4 ダブルスイング×4 のフローで5セット #一本歯下駄装着 1ヶ月ぶりのCOMPLEX #getaトレ #GETALABO #Kettlebell #гиря

#今日の稽古基本三戦小手鍛え足鍛え型（完子和→第二十三→十三→十戦→十六→完戦→三十六）など本日もありがとうございました #上地流空手道振興会新宿修武館

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットスナッチ左右10回ずつ3セットダメだ、今日は手が滑る💦 #Kettlebell #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットデッドスナッチ10回3セット今日から4月 #Kettlebell #гиря #гиря32кг

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回5セットトルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット今日も寝坊しそうでヤバかった💦 ルパフィン飲んだからかなぁ…🥱 #Kettlebell #гиря32кг

#今日の稽古基本三戦小手鍛え足鍛えミット打ち約束組手型分解今月最後の稽古でした本日もありがとうございました来月もよろしくお願いします #上地流空手道振興会新宿修武館

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットスナッチ左右10回ずつ3セット月曜日だ今日は稽古あるぜ #Kettlebell #гиря32кг

さいか屋前のバス停に天下一品が出来るらしい

#今日の筋トレ #ケトルベル 32㎏スイング20回3セットゴブレットスクワット→スラスター10回3セットこんなもんで寝過ぎて腰が痛い💦 #Kettlebell #гиря32кг