#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
昨晩少し寒かったせいか、起きたらちょっと喉が痛いや💦
#Kettlebell
#гиря32кг
Taku
npub1m8zv...865y
チョイヲタ
#今日の稽古
基本
三戦
小手鍛え
足鍛え
巻藁
ミット打ち
約束組手
型分解
など
本日もありがとうございました
また来月からよろしくお願いします
#上地流空手道振興会新宿修武館
今日は帰りのルートが違うので、先に #多効能鍛錬器 実施
…雨だけど…💦
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
月曜日
雨だな💦
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
こんなもんで
さて、お出かけ準備
#Kettlebell
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
勢い、リズム、反動
でスナッチをやってるな
もっと上手く扱えるようになれば正しいやり方になるんだろう
今はしっかりやる事だな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
軽く動いてからの角打ち
#カタマチ
退勤
今週もお疲れ様っす
一杯やる前にちょっとやっとく
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏×2
#COMPLEX
ダブルクリーン×4
ダブルプレス×4
ダブルゴブレットスクワット×4
ダブルスイング×4
のフローで5セット
#一本歯下駄 装着
お？雨止んだか
んじゃ帰りは出来るな
#getaトレ
#GETALABO
#Kettlebell
#гиря
退勤
雨だな
手短かに
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 24㎏
スイング20回3セット→スナッチ左右10回3セット
ありゃ？今日雨降るのか💦
#Kettlebell
#гиря
退勤
今日は早く上がったからちっと明るい
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
退勤
今日は早く上がったからちっと明るい
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
デッドスナッチ10回3セット
水曜日
今日はなるべく早く帰らないとな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
退勤
練習前に
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回5セット
トルコ式ゲットアップ左右2回ずつ3セット
あっつい💦💦💦
#Kettlebell
#гиря32кг
今日は帰りの駅が違うので、先に実施
#多効能鍛錬器
#上海体育実業有限公司
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
スナッチ10回3セット
今日の稽古は体育館だったな
#Kettlebell
#гиря
#гиря32кг
#今日の筋トレ
#ケトルベル 32㎏
スイング20回3セット
ゴブレットスクワット→スラスター10回3セット
こんなもんで
さて、やることやらないとな
のんびりし過ぎた
#Kettlebell
#гиря32кг
そういえば、昨日見に行った #鹿島海軍航空隊跡 の受付でパンフレットいただきました
6月28日まで開催みたいです
ちょっと興味あります
#海軍の教科書展
