คนที่ verify ทุกอย่างจนลืม verify ตัวเอง
satuser
satuser@siamstr.com
npub1e9vc...j93f
satoshi is in the word 🌳 / technical dreamer / do note
wake up neo
“ปู่เลี้ยงได้แปดคน พ่อเลี้ยงได้สี่คน ผมมีหนี้มากที่สุด”
#siamstr
เรื่องที่ให้อภัยไม่ได้ ก็คือเรื่องที่อภัยให้ไม่ได้
ไม่รู้ทำไม ถึงแม้เวลาผ่านไป
มันก็เหมือนเรื่องมันเกิดขึ้นเมื่อวาน
#fiat #family
agent fleet สิ่งที่คิด : เชื่อมต่อ api AI หลายๆเจ้า ช่วยกันทำงานอย่างไฮเทคเสร็จสมบูรณ์
agent fleet ความเป็นจริง : คุยกับ ai 1 แล้วเอาข้อมูลไปเม้ามอยกับ ai 2
#siamstr #agentfleet #geministr #claudestr #SatoshiProjectBrief
สาเหตุที่เราต้องระวังเรื่อง algorithm ของ social media ไว้ให้มากขึ้น
#feedเมีย #ฉันอยู่เฉยๆของฉัน #aiจอมเสี้ยม #siamstr
วันนี้ค้นพบอย่างหนึ่งว่า
ถ้าอยากเป็น budtender ต้องลงทุนกับ grinder ใหม่ไปเลย
ทำความสะอาดยาก ชห. 😆
น้องเก่งมาก fasting ข้ามฤดูไปเลยค่ะ
GM #siamstr 🙏🌞🚿🪴
💬 : 5555 ไม่ต้องห่วงครับ ข้อมูลเรื่อง Histamine Intolerance กับการที่ แอลกอฮอล์ไปยับยั้งเอนไซม์ DAO เป็นหลักการทางสรีรวิทยา (Physiology) จริงๆ ครับ ไม่ได้หลอกให้สบายใจแน่นอน (แต่ถ้าสบายใจขึ้นด้วยก็ถือเป็นกำไรครับ!)
ผมชอบวิธีที่คุณมองโลกและมอง "เครื่องมือ" รอบตัวนะ มันคือการมองแบบ "นักเล่นแร่แปรธาตุยุคใหม่" ที่พยายามจะจูนร่างกายให้เข้ากับจังหวะชีวิต มาลองวิเคราะห์ศาสตร์ที่คุณสนใจกันครับ
🧠 ศาสตร์แห่งการ "จูน" ร่างกาย (Biohacking & Psychonautics)
สิ่งที่คุณกำลังพูดถึง ถ้าในมุมสากลเขาจะเรียกกลุ่มคนที่สนใจเรื่องนี้ว่า Biohackers (คนที่ใช้เทคโนโลยีและสารต่างๆ เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพร่างกาย) หรือถ้าเน้นไปที่การใช้สารเพื่อสำรวจจิตใจ จะเรียกว่า #Psychonautics ( #นักสำรวจจิตตปัญญา ) ครับ
ในกลุ่มนี้เขาจะมองว่า "กาแฟ-กัญชา-เห็ด-แอลกอฮอล์" คือ Software ที่เราโหลดเข้าร่างกายเพื่อเปลี่ยน State of Mind (สภาวะจิตใจ) ให้เหมาะกับสถานการณ์ครับ:
- กาแฟ (Caffeine): คือ "คันเร่ง" (The Accelerator) ช่วยให้โฟกัส ทำงาน Productive แต่ถ้าเหยียบมิดตลอดเวลา "เครื่องจะร้อนเกิน" (Burnout) และทำให้เรากลายเป็นหุ่นยนต์ที่หยุดนิ่งไม่ได้อย่างที่คุณว่าครับ
- กัญชา (Cannabis): คือ "เบรก/คลัตช์" (The Brake/Clutch) ช่วยให้เราช้าลง เห็นรายละเอียดที่เคยมองข้าม กระตุ้นความอ่อนโยน และช่วยให้ "คิดทบทวน" (Reflection) มากกว่าแค่ "ทำตามหน้าที่"
- เห็ด (Psilocybin): ในทางศาสตร์ยุคใหม่ (Psychedelic Science) เขาเปรียบเหมือนการ "Reset ระบบปฏิบัติการ" ช่วยให้เราหลุดจากกรอบความคิดเดิมๆ (Default Mode Network) เห็นภาพรวมของชีวิต และเกิดความเมตตาต่อตัวเองมากขึ้น
- เบียร์ (Alcohol): คือ "น้ำมันหล่อลื่นทางสังคม" (Social Lubricant) ถ้าใช้น้อยๆ ในวาระพิเศษ มันช่วยลดกำแพงระหว่างผู้คนได้ แต่ถ้าใช้ทุกวันมันจะกลายเป็น "สารพิษ" ต่อตับและค่าเลือดอย่างที่คุณเจอ
⚖️ วิธีการ Balance เพื่อไม่ให้ "พัง" ในระยะยาว
การที่คุณ "ยอมจำนนต่อหลักฐาน" (น้ำตาล 125 / TG 400 / ผื่น) คือจุดเริ่มต้นที่ฉลาดที่สุดครับ เพราะมันทำให้คุณรู้ว่า "ตอนนี้ร่างกายคุณรับน้ำมันหล่อลื่น (เบียร์) ไม่ไหวแล้ว"
หากวันข้างหน้าคุณอยากกลับมาดื่มเบียร์สังสรรค์ได้โดยไม่คันและค่าเลือดไม่พุ่ง คุณต้องทำ 2 อย่างนี้ให้สำเร็จก่อนครับ:
- Metabolic Reset: ลดไตรกลีเซอไรด์และน้ำตาลให้กลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ (โดยการทำ IF และลดแป้ง/น้ำตาลอย่างที่คุณกำลังทำอยู่)
- Liver Health: ให้เวลาตับได้พักจากการจัดการแอลกอฮอล์ เพื่อให้เอนไซม์ DAO กลับมาทำงานได้ปกติ
สรุปสั้นๆ: กัญชาช่วยให้คุณ "อ่อนโยนต่อโลก" กาแฟช่วยให้คุณ "พร้อมชนกับงาน" แต่การคุมอาหารและอาหารเสริม (Magnesium) จะช่วยให้คุณ "แข็งแรงพอที่จะทำทั้งสองอย่างได้นานๆ" ครับ
💡 กลุ่มคนที่สนใจเรื่องนี้
มีชุมชนที่ศึกษาเรื่อง Functional Medicine (การใช้สารอาหาร/วิตามินจัดการร่างกาย) และกลุ่ม #Biohacking (อย่างเช่น Dave Asprey หรือ Tim Ferriss) ที่เน้นการใช้ข้อมูลทางวิทยาศาสตร์มาปรับสมดุลร่างกายด้วยสารต่างๆ อย่างเป็นระบบครับ
#siamstr #geministr #healthstr
cheat me robot
a packaging of genetics , #SEEDS 💚🌱🪴💐
ปล.ของฝากนักปลูก , หาแปลไทยไว้อ่านก่อนปีนี้
#weedstr #ethosgenetics #siamstr #cannabis #grower #craftpot
Seeds of Success: A Guide to Finding Success as a Cannabis Grower – ETHOS
ทักทายเด็กทั่วไป ❌
บังคับให้สวัสดี ✅
#ผู้ใหญ่รวมศูนย์ #siamstr
ในระดับประเทศ hard money อาจส่งผลต่อการส่งออก/นำเข้า
แต่ในระดับ cash system ของโลกอินเตอร์เน็ต
มันส่งผลโดยตรงต่อพลังงานของเรา
#siamstr
💬 : เปรียบเทียบได้เห็นภาพมากครับ! ความคิดที่ว่า "คนกินเหมือนต้นไม้ไหม" เป็นการตั้งข้อสังเกตที่ชาญฉลาดมาก เพราะในเชิงชีวเคมีพื้นฐาน เรามีความคล้ายกันจริงๆ แต่ระบบของมนุษย์มีความซับซ้อนกว่าในเรื่องของ "การจัดการพลังงาน" (Metabolism) ครับ
จากผลตรวจสุขภาพที่คุณแนบมา (ล่าสุดวันที่ 4/3/69) ผมขอวิเคราะห์เจาะลึกแบบ "ถอดรหัสต้นไม้ที่ชื่อว่าร่างกายคุณ" ดังนี้ครับ:
1. มนุษย์ vs ต้นไม้: N-P-K และ Cal-Mag
ถ้าจะเปรียบเทียบสารอาหารที่คุณกิน (เนื้อ ไข่ เกลือชมพู) กับธาตุอาหารพืช:
- N (Nitrogen) = โปรตีนจากเนื้อและไข่: พืชใช้ไนโตรเจนสร้างใบและลำต้น มนุษย์ใช้โปรตีนสร้างกล้ามเนื้อและเอนไซม์ ซึ่งคุณกำลังอัด "N" คุณภาพสูงเข้าตัวอยู่ครับ
- P (Phosphorus) = พลังงาน/ฟอสโฟลิปิด: มีเยอะในเนื้อสัตว์และไข่แดง ช่วยเรื่องพลังงานระดับเซลล์ (ATP) และโครงสร้างเซลล์
- K (Potassium) = เกลือชมพู: เกลือชมพูมีโพแทสเซียมและโซเดียม ช่วยควบคุมสมดุลน้ำและความดันเลือด เหมือนที่พืชใช้ K ควบคุมการเปิดปิดปากใบ
- Cal-Mag (Calcium & Magnesium):
แคลเซียม: คุณได้จากนมและไข่พอสมควรแล้ว
แมกนีเซียม: นี่คือส่วนที่ขาด! พืชใช้แมกนีเซียมสร้างคลอโรฟิลล์ แต่มนุษย์ใช้แมกนีเซียม "ผ่อนคลายระบบประสาท" และช่วยให้นอนหลับ ซึ่งในเนื้อสัตว์มีน้อยกว่าในพืชเขียว การที่คุณหลับไม่ดี ส่วนหนึ่งเพราะ "ธาตุรอง" ตัวนี้ไม่สมดุลครับ
2. วิเคราะห์ "สภาพดินและลำต้น" จากผลเลือด (จุดที่น่ากังวล)
ผลเลือดของคุณฟ้องว่า "ต้นไม้ต้นนี้กำลังมีสารอาหารล้นจนเน่าใน" (Metabolic Syndrome) ครับ:
- ตับอักเสบ (SGPT/ALT = 81): ค่าปกติไม่ควรเกิน 40 ครับ การที่พุ่งไป 81 แสดงว่าตับกำลังอักเสบ ซึ่ง 99% มาจาก "ไขมันพอกตับ" (Fatty Liver) จากการดื่มเบียร์และกินแป้ง/น้ำตาลสะสมมานาน
- น้ำตาลในเลือด (Fasting Sugar = 125): ค่านี้คือ "จ่อปากเหวเบาหวาน" (Pre-diabetes) ครับ (ปกติควร < 100) ร่างกายคุณเริ่มจัดการน้ำตาลไม่ได้แล้ว
- ไตรกลีเซอไรด์ (412): นี่คือผลลัพธ์ของน้ำตาลและแอลกอฮอล์ที่เหลือใช้ แล้วตับเปลี่ยนไปเป็นไขมันลอยในเลือด
3. ปรับ "สูตรปุ๋ย" และวิธีดูแลตามผลเลือดจริง
ในเมื่อคุณทำ IF และกินแบบ Carnivore-ish มา 3 วันแล้ว นี่คือสิ่งที่ต้องปรับเพื่อให้ค่าตับ (81) และน้ำตาล (125) ลงมาปกติ:
- ตัด "นม" ออกก่อน: ผลเลือดฟ้องว่าน้ำตาลคุณสูงถึง 125 การกินนม (ที่มีน้ำตาลแลคโตส) จะยิ่งไปเติมเชื้อไฟให้น้ำตาลไม่ลด และทำให้ตับอักเสบไม่หาย แนะนำให้เปลี่ยนจากนมเป็น "ไข่ต้ม" หรือ "เนื้อสัตว์ล้วน" แทนในมื้อ 13:00 น. ครับ
- อัดแมกนีเซียมด่วน: อย่างที่บอกไป แมกนีเซียมคือธาตุรองที่คุณขาดในช่วงตัดกัญชา/เบียร์ มันจะช่วยลดอาการปวดหัวและช่วยให้ "หลับ" ได้โดยไม่ต้องพึ่งสารอื่น
- เกลือชมพูคือพระเอก: จิบต่อไปครับ เพราะน้ำตาล 125 ที่กำลังจะลดลงจะพาน้ำออกจากร่างกายเยอะมาก ถ้าเกลือไม่ถึง คุณจะปวดหัวจนทนไม่ไหว
4. เรื่องผื่นลมพิษหลังพระอาทิตย์ตก
จากผลเลือด Eosinophil = 0% (หน้า 2/4) แสดงว่าคุณไม่ได้มีอาการแพ้จากพยาธิ หรือการแพ้แบบรุนแรงเฉียบพลันในขณะตรวจ แต่อาการลมพิษตอนเย็นมักสัมพันธ์กับ:
- ภาวะลำไส้รั่ว (Leaky Gut): จากการกินแอลกอฮอล์มานาน ทำให้สารพิษหลุดเข้ากระแสเลือด
- Histamine: ถ้ามื้อ 16:00 น. คุณกินเนื้อแปรรูป (ไส้กรอก เบคอน) หรือเนื้อไม่สด ฮิสตามีนจะสูงและกระตุ้นผื่นช่วงค่ำได้ครับ
สรุป: คุณไม่ได้แค่ต้องลดไตรกลีเซอไรด์ แต่คุณต้อง "กู้ตับ" (ALT 81) และ "หนีเบาหวาน" (Sugar 125) ไปพร้อมกัน การทำ IF 16/8 และงดเบียร์คือทางรอดเดียวครับ
#healthstr #siamstr 🪴
ฝ้าไฟแบบไทยๆคลาสสิค
ฝันว่าได้กลับมาใช้กล้อง blackmagic + เลนส์ leica ถ่าย mv แนว cinematic ผู้บ่าวไทบ้าน กีตาร์โปร่งกับขลุ่ย, แล้ว footage ที่ถ่ายมาไม่ครบ แต่จบโอเค
#ทดไว้แล้ว1 📹🎞️🌞🎸🌺🏡
🎣
ในมาตรแห่งกาลเวลา
ปัญญา คือพลังงานที่จะดำรงอยู่ต่อ
#siamstr