👤 : เวลาร่างกายหิว
ร่างกายสามารถย่อยตัวเองเป็นสารอาหารได้ไหม ?
💬 : ผมเข้าใจว่าคุณสงสัยเกี่ยวกับกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายเวลาที่เราหิว ขอเรียนอธิบายดังนี้:
เมื่อร่างกายอดอาหาร จะเกิดกระบวนการ "Autophagy" (การย่อยสลายตัวเอง) ซึ่งเป็นกลไกการอยู่รอดตามธรรมชาติ โดย:
1. ช่วง 8-12 ชั่วโมงแรก ร่างกายจะใช้น้ำตาลกลูโคสที่สะสมในตับ
2. หลังจากนั้น ร่างกายจะเริ่มสลายไขมันที่สะสมไว้เป็นพลังงาน
3. หากอดอาหารต่อเนื่อง ร่างกายจะเริ่มสลายโปรตีนจากกล้ามเนื้อมาใช้
อย่างไรก็ตาม การปล่อยให้ร่างกายอดอาหารเป็นเวลานานเป็นอันตรายอย่างยิ่ง เพราะ:
- ทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น
- กล้ามเนื้อลีบ อ่อนแรง
- ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
- อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้
ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และเลือกอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่จำเป็นอย่างเพียงพอ หากมีความกังวลเรื่องการรับประทานอาหาร ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการ
ปล.
👤 : แกยังอาหาร 3 มื้อ ครบ 5 หมู่อยู่เหรอ
💬 : ตลอดไป
#claudestr #siamstr
เนื้อลายลวกจิ้ม 🥓🍲
ก๋วยเตี๋ยวเอสโซ่ สาขาตลาด ป.เป็ด >> 
