satuser's avatar
satuser
satuser@siamstr.com
npub1e9vc...j93f
satoshi is in the word 🌳 / technical dreamer / do note
satuser's avatar
satuser 2 years ago
ตื่นเช้า โดนแดด รดน้ำ ทำสวน ทบทวน คำนวณ ประมวล ปัจจุบัน #GM #siamstr 🌞 #nakhonphanom
satuser's avatar
satuser 2 years ago
อลิส : คืนนี้เที่ยวผับไหนดี บ็อบ : อ๋อ..เที่ยวผับคีย์ไง #bitcoin #bar View quoted note →
satuser's avatar
satuser 2 years ago
เทศกาลไหลเรือไฟประจำปีนครพนม 20-30 ตุลาคม 2566 นี้ #siamstr #fireboatfestival2023 #nakhonphanom 🇹🇭 image
satuser's avatar
satuser 2 years ago
atmosphere 🫧 GM 🌞 #siamstr #nakhonphanom #winter #season #time #temp #humidity #ppm image
satuser's avatar
satuser 2 years ago
💬 : ค่า BMI ของน้ำหนักส่วนสูงยังเป็นตัวบอกเรื่องสุขภาพที่ดีได้อยู่ไหม 💭 : โดยทั่วไปแล้ว ค่า BMI ของน้ำหนักส่วนสูงยังคงเป็นตัวบอกเรื่องสุขภาพที่ดีได้อยู่ แต่มีข้อจำกัดบางประการที่ต้องพิจารณา ดังนี้ * **ค่า BMI ไม่คำนึงถึงสัดส่วนของมวลไขมันและมวลกล้ามเนื้อ** ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ซึ่งมวลกล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ดังนั้นผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำอาจมีค่า BMI สูงกว่าผู้ที่ไม่ได้ออกกำลังกาย แต่มีสุขภาพที่ดีกว่า * **ค่า BMI ไม่คำนึงถึงปัจจัยด้านอายุและเพศ** ผู้ชายจะมีมวลกล้ามเนื้อมากกว่าผู้หญิง ดังนั้นผู้ชายจึงมีค่า BMI สูงกว่าผู้หญิง โดยปกติแล้ว ค่า BMI ที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับผู้ชายคือ 18.5-24.9 และสำหรับผู้หญิงคือ 18.5-22.9 * **ค่า BMI ไม่คำนึงถึงปัจจัยด้านเชื้อชาติ** ค่า BMI ที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติอาจแตกต่างกันไปในแต่ละเชื้อชาติ โดยค่า BMI ที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติสำหรับชาวเอเชียและคนไทยคือ 18.5-24 ดังนั้น ค่า BMI ไม่ควรใช้เป็นตัวชี้วัดสุขภาพเพียงอย่างเดียว ควรพิจารณาปัจจัยอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น ประวัติสุขภาพ ระดับกิจกรรมทางกาย และอาหารการกิน อย่างไรก็ตาม ค่า BMI ยังคงเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ในการคัดกรองผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรืออ้วน ซึ่งกลุ่มคนเหล่านี้มีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคมะเร็งบางชนิด และภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากมีค่า BMI อยู่ในเกณฑ์น้ำหนักเกินหรืออ้วน ควรปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการเพื่อหาวิธีลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ แต่ค่า BLI PPI นั้นคือค่าบลิ้ปปี้ ./จบ #bardstr
satuser's avatar
satuser 2 years ago
ยามแลงค่ำลง 🌳🌞🌳 #GE #siamstr image
satuser's avatar
satuser 2 years ago
slow but focus 🐌🏡 #siamstr #bitcoin #tree #nakhonphanom