NEVER BEFORE SEEN FOOTAGE: Cats studying on a library.

Nem sempre tudo corre às mil maravilhas na psicologia. O coração do acompanhamento psicológico é a relação terapêutica, e nem sempre é fácil construí-la. Às vezes o utente chega com expectativas irreais: quer uma solução mágica para problemas complexos, ou que o psicólogo tome as decisões e assuma toda a responsabilidade. Outras vezes, o próprio psicólogo sente mais dificuldade com determinado perfil ou pessoa. Por isso, o autoconhecimento é fundamental: o psicólogo precisa conhecer bem os seus pontos fortes e fracos para trabalhar com mais eficácia. O encontro honesto entre as duas partes, com feedback mútuo e abertura para partilhar o que se sente e pensa, é o que permite alinhar objetivos e criar um plano conjunto. Se já estás em acompanhamento ou estás a pensar começar, reflete sobre estes pontos com o teu psicólogo. Quanto mais alinhados estiverem, melhores serão os resultados. 💭 E tu, já pensaste nisso? #Psicologia #Terapia #SaudeMental #AcompanhamentoPsicologico

Hoje quero falar-vos de um conceito particularmente relevante no sofrimento psicológico, o conceito de fusão cognitiva. Este conceito diz respeito a atitude que temos face aos nossos pensamentos quando estamos excessivamente identificados com os nossos pensamentos. Quando há fusão cognitiva nós acreditamos que o pensamento “sou um fracasso” tem o mesmo significado que ser de facto um fracasso. O nosso pensamento é tratado como um facto absoluto e não como um evento mental. Desta forma o pensamento transforma-se num gatilho para uma série de sentimentos podendo trazer-nos ansiedade ou desânimo, reforçando portanto a suposta validade do pensamento por vir acompanhado de um sentimento desagradável. Assim, por vezes o pensamento torna-se inclusive numa obsessão porque ao ser seguido de sentimentos desagradáveis deixa-nos mais alerta e essa vigilância torna mais provável a reincidência de certos pensamentos. Para resolver esta tensão mental é necessário que pratiquemos a desfusão cognitiva que nos permitirá observar o pensamento sem permitir que este nos domine. Nestas situações a psicoterapia poderá ser uma ferramenta útil na identificação e tratamento. #psicologia

Newest addition to the family.

The last stage of Volta ao Algarve . João Almeida pulling on the front near alto do malhão. #cycling #voltaaoalgarve

@Claudie Gualtieri Will you do a task for me for 10 sats ?

Criar boas amizades é por vezes um trabalho árduo que requer presença e dedicação, contudo é um trabalho que produz frutos muito importantes para o crescimento e saúde mental. Ser amigo de alguém implica vermos além de nós mesmos e dos nossos interesses mais imediatos. Ao sairmos do centro da nossa atenção podemos combater desde logo o nosso egocentrismo e o nosso isolamento. Somos um ser eminentemente social e todos precisamos de comunidade. Através dos amigos conseguimos cultivar ligações aos outros, apoiarmo-nos nos momentos de dor e sofrimento e também partilhar os momentos de conquista e alegria. Por sucessivas vezes a qualidade das amizades que temos aparece como marcador importante da boa saúde mental e satisfação com a vida, daí que seja muito importante desenvolver ferramentas que nos permitam criar boas amizades. As verdadeiras amizades pautam-se pelo desejo mútuo do bem do outro e vão além da pura utilidade que o outro pode servir.

Estou à procura de um telemóvel novo, o que recomendam ? Preço entre 400-600 €. Para mim o mais relevante é uma boa câmera.

Where can i find good ideas and examples of vibe coded projects ?