อยากไป View quoted note →

มาแล้ววววว บทวิเคราะห์สุดเทพ แต่ที่แปลกไปคือครั้งนี้ผมอ่าน Note แล้วเป็นเสียงพี่ปกป้องเลย วู้ววววว View quoted note →

สวยงาม😎 ใครหยิบทันบ้าง เอามาอวดกันบ้างหน่อยคับบบ❤️❤️ View quoted note →

ได้รับน้ำวิเศษแก้ติดพิษ 1 EA เหมือนเดิม : รางจืด 5-7 ใบ น้ำเปล่า 1.5 ลิตร ต้ม 15 นาที วางทิ้งไว้ให้เย็น กรอกใส่เหยือก เก็บใส่ตู้เย็น ดื่มหลังตื่น-ก่อนนอน ติดกันไม่เกิน 3 วัน ทำซ้ำทุก 1-2 เดือน~ #เทนโด้ไออารี่ #สุขภาพ #Siamstr

บางอย่าง...ตัวเราก็เอาคืนไม่ได้แล้ว แต่เรายังบอกต่อคนอื่นได้ ขอฝาก EP แรกด้วยฮะ #Siamstr #เทนโด้รูต่าย #คุยทุกเรื่องกับrightshift

#Wherostr โคตรรรรลื่น โหลดกันยังๆๆๆ #Siamstr

อีก 26 วัน #TBC2024 #เทนโด้ไดอารี่

แดดแบบนี้มันน่าตากเนื้อจัง #Siamstr

อยากไป View quoted note →

4 มิถุนายน เหนียงเต็มคอ 4 สิงหาคม อกฟูขึ้นนิดๆ เอวบางลงหน่อยๆ ทุกครั้งที่เคยเข้าสู่ช่วงตัดไขมัน มันมักจะมาตันตรงหุ่นประมาณนี้แหละ เห็นกล้ามท้อง 4 ลูกบนกับ v line นิดๆ มาดูว่าก่อนงาน #TBC2024 จะไปสุดที่ตรงไหน (หรือเลิกไปก่อน😮‍💨) ครั้งนี้แตกต่างออกไปตรงที่ มันไม่ใช่การฝืนร่างกายตัวเองแบบโหดๆ ทำลายขีดจำกัดบ้าบออะไรละ มันแค่ทำอะไรให้เป็นธรรมชาติขึ้นอ่ะนะ กินเนื้อสัตว์+ไขมันสัตว์ เป็นหลัก ถึงจะมีขนมหวานบ้าง แต่ก็เป็นส่วนเล็กๆ ไม่เกิน 5% ของไดเอท ออกกำลังกายนี่แทบจะไม่ออกเลย เพิ่งจะมาวิดพื้นช่วงตอนเช้าได้อาทิตย์กว่าๆ ก็นะ เน้นสุขภาพดีก่อน แข็งแรงทีหลัง เดี๊ยวร่างกายมันก็จุพลังได้เพิ่มขึ้นเองแหละนะ🥱 ฝันดีครับ #GN #เทนโด้ไดอารี่ #health #สุขภาพ

Life is too short

แมวจรที่บ้านออกลูกเมื่อคืน มนุษย์พี่ผู้รักแมวทำคลอด(?)กับมือ และสวนที่เขียวขจีของเขา สัตวแพทย์จำเป็นท่านนี้...ครั้งที่แล้วเก็บก้อนเลือดแดงๆแบบนี้ได้ที่ลานกลางบ้าน(หรือก็คือลูกแมวพึ่งคลอดที่แม่มันทิ้งไว้) เลี้ยงไปได้ไม่ถึงอาทิตย์ ปรากฎว่าไม่รอด (แล้วแกเอาวันเกิดไปซื้อเลข ถูก 2 ตัวท้ายแบบงงๆ LOL) และด้วยฤดูฝนที่ทำให้หุ้นกิจการตากเนื้อร่วงลงไป 78.6-88.7% กลับทำให้สวนทดลองการพึ่งพาตัวเองแบบย่อม กลับมาเขียวหนาตาขึ้นเยอะมาก (แล้วอะไรเข้าฝันพี่แกให้ซื้อฝรั่งกับมังคุดมาปลูกก็ไม่รู้) สรุป สมาชิกใหม่ของบ้านเพิ่มมา 3 สายพันธุ์ เจ้าหนูแมวจร ต้นฝรั่ง และต้นมังคุด ดีๆ เอาให้เป็นอุทยานไปเล๊ย!! GM #Siamstr #เทนโด้ไดอารี่