"Tant pis pour toi et pour ton bébé" Quand on ose questionner les protocoles médicaux, quand on refuse le test du diabète gestationnel ou qu'on souhaite continuer à manger des œufs au plat pendant la grossesse, on essuie une pluie d'agressions. Le plus troublant ? Ces attaques viennent souvent d'autres femmes. "Ah oui ? Il ne faut pas s'étonner si quelque chose se passe mal. Ce sera tant pis pour toi et pour ton bébé." Pourtant, cette même violence ne s'exprime jamais quand : - On accepte un déclenchement sans être vraiment convaincue et que ça se passe mal - On contracte la toxoplasmose malgré le respect scrupuleux de toutes les recommandations - On choisit la péridurale pour ne rien sentir mais qu'on garde des séquelles lourdes, sans avoir été prévenue Dans ces cas-là, jamais on n'entend : "tant pis pour toi et pour ton bébé". C'est le paradoxe de ce monde patriarcal : il pousse les femmes à être impitoyables entre elles, à juger plutôt qu'à soutenir le libre choix de chacune. Moi aussi, j'ai mis du temps à sortir de ce schéma. J'y retombe encore parfois. Il est si difficile de ne pas juger face à des choix si différents des nôtres. Puis je me rappelle : beaucoup de nos décisions sont contraintes, pas vraiment éclairées. On fait ce qu'on pense être le mieux, toujours. Et être mère, c'est déjà un défi TELLEMENT immense. Alors si toi aussi tu veux sortir de cette spirale de jugement et de solitude maternelle, suis-moi. Faisons un bout de ce chemin ensemble. 💙 #maternité #sororité #librechoix #grossesse #motherhood #accouchement #patriarcat #choixéclairé #maman #mère #nostrfr #birth

J'ai mal au coeur. Au point d'avoir des nausées. J'entends les enfants qui jouent avec de l'eau dehors et rigolent. Ces rires d'enfants spontanés et contagieux, des piqûres de rappel de la beauté du monde. Mais dans ma tête je revois sans arrêt l'image de cette petite fille à Gaza qui essaye d'échapper aux flammes. Une silhouette si familière. Ma propre fille. Seule, dans une si grande détresse. J'ai des nausées, je me réveille même en pleurant. J'aimerais tellement la prendre dans mes bras, la rassurer, lui dire que je suis là, qu'il n'y a plus aucune raison d'avoir peur. Quand j'ai eu ma fille, après quasiment 3 jours sans dormir à la maternité, j'ai vécu une expérience psychédélique. Je suis sortie de mon corps, Je me suis défragmentée, je n'étais plus moi-même mais tous les bébés du monde. Je me demande s'il faut avoir vécu une telle expérience pour ressentir ce que je ressens aujourd'hui. Je ne comprends pas comment un monde aussi "évolué" que le nôtre puisse faire subir de telles atrocités à des enfants. Qu'il puisse les regarder, se taire et même en trouver des excuses. Que des adultes se battent entre eux, OK. Mais quand on s'attaque aux bébés, aux enfants, aux mères... ce n'est plus une guerre. Puis, je tombe en parallèle sur le débat absurde de la place des enfants dans les lieux publics... Voilà... C'est ça. Continuons de cacher les bébés et les enfants de la société, de vivre comme s'ils n'existaient pas. Comme ça c'est plus facile de continuer d'enfuir et de faire taire nos enfants intérieurs. De continuer à oublier nos passions, pourquoi nous sommes là sur cette Terre, à vivre bien occupés, sans temps pour réfléchir à ce qui est vraiment important. Continuons de les cacher, comme ça quand on les voit en train de mourir dans les conditions les plus atroces derrière nos écrans, on ne s'identifiera plus, on ne ressentira plus rien. Comme d'habitude mon sens du timing est toujours étonnant. Je devrais être en train de communiquer à fond pour le lancement imminent de ce sur quoi je travaille depuis 2 ans. Mais voilà, il y a des choses bien plus importantes. Des choses inacceptables, des choses qu'on ne peut pas laisser passer en silence. Ceci est un appel aux mères, à toutes les mères. Car vous le sentez dans votre corps vous aussi cet amour inconditionnel. Cette énergie inépuisable qui nous rassemble tou.te.s. Nos enfants sont un cadeau. Ils ont un pouvoir immense. Celui de nos rappeler en permanence de la force de l'amour, de la beauté de la vie. Mais avec celle-ci vient une responsabilité immense elle aussi. Celle de les protéger, de les défendre, de ne pas rester en silence. #enfants #kids #guerre #war #gaza #nostrfr

Suite de ma série de hier sur les recommandations officielles auxquelles je ne crois plus. Avant d’aller plus loin, je réponds à plusieurs commentaires du dernier post : - Non, je n’ai jamais dit que les médecins sont nocifs. Heureusement qu’ils sont là quand on parle de vraies pathologies. - Non, la science n’est pas figée. Elle évolue sans cesse. Il faut parfois 17 ans (ex : épisiotomie) entre les résultats d’une étude et leur application en hôpital. - Et jusqu’aux années 1990, la plupart des essais cliniques excluaient les femmes, jugées "trop variables". Résultat : une médecine masculine appliquée à tout le monde, y compris aux femmes enceintes. Alors oui, c’est légitime de questionner certains protocoles. Surtout pendant la grossesse ou l’enfantement. Voici la suite de ma réflexion. Le 3e article arrive, suivez-moi ! 🏥 L'accouchement obligatoire en maternité : pour une grossesse non pathologique, enfanter à domicile s'avère aussi sécuritaire, voire plus, qu'en structure hospitalière. Pourquoi ? Plus d'intimité, plus de respect du rythme physiologique du corps, moins de risques de cascade d'interventions médicales non nécessaires. 📈 Le monitoring fœtal continu : cette pratique rassure davantage le personnel médical que les parents. Les données scientifiques montrent que son utilisation généralisée ne diminue pas les complications néonatales graves mais augmente significativement les interventions médicales inutiles (Politi et al., 2023). 🍼 L'équivalence lait artificiel/maternel : sans dresser ici la liste exhaustive des bénéfices de l'allaitement maternel (pour le bébé ET la maman), force est de constater que les substituts industriels restent très éloignés de ces avantages naturels. Ces constats interrogent notre système de soins : à quel moment la médicalisation systématique devient-elle contre-productive ? Les institutions de santé commencent à reconnaître certains de ces éléments, mais l'évolution des pratiques terrain reste particulièrement lente. Les professionnels continuent d'appliquer des protocoles parfois dépassés, tandis que nous acceptons ces recommandations sans questionnement. L'information scientifique existe. Elle est accessible. À nous de nous l'approprier. Opinion personnelle basée sur mes recherches, sans valeur médicale. À chacun.e de s'informer. #Accouchement #Allaitement #SBM #Médecinefactuelle #AccouchementÀDomicile #AllaitementMaternel #SantéPérinatale #MédecineBaséeSurPreuves #Physiologie #ParentalitéÉclairée #SantéNaturelle #nostrfr #birth

Remettre en question les recommandations médicales : un acte de responsabilité parentale ? Voici les recommandations officielles auxquelles je ne crois plus. C'est un premier article d'une série de 3, suivez-moi pour la suite. 🔍 Les compléments alimentaires et les vitamines de grossesse : la plupart sont de mauvaise qualité, mal assimilés, et contiennent parfois des composants nocifs (dioxyde de titane - suspecté cancér!gène, oxyde de fer jaune et rouge…), dont certains peuvent même traverser la barrière placentaire. L'acide folique pourrait même être lié à l'augmentation des freins de langue chez les nouveau-nés. 🥗 Les restrictions alimentaires : elles nous privent d'aliments nutritifs qui remplaceraient naturellement ces compléments et nous prépareraient mieux à l'enfantement et au post-partum. Ne devrait-on pas se concentrer sur la qualité et l'origine des aliments plutôt que d'interdir des catégories entières "d'aliments à risque" ? Car, malgré les compléments, la majorité des mamans arrivent au post-partum complètement carencées. 📊 Le dépistage du diabète gestationnel : basé sur des seuils variables selon les recommandations, avec un taux de faux positifs important, alors que le protocole augmente paradoxalement les risques. ⏰ Le déclenchement à terme : le terme reste une estimation avec une marge d'erreur considérable. L'OMS elle-même ne recommande pas de déclencher uniquement pour cette raison, car le déclenchement comporte ses propres risques. 👶 Le déclenchement pour peur de "gros bébé" : le calcul du poids fœtal a une marge d'erreur élevée. Accoucher d'un bébé plus lourd ne pose pas de problème particulier lors d'un accouchement physiologique. L'OMS et le CNGOF ne recommandent pas cette intervention. La science évolue mais le changement dans les formations médicales reste lent, très lent : nutrition et physiologie ne sont souvent que des options de quelques heures dans les écoles de médecine et de sage-femme, alors qu'elles constituent les fondements de la santé. Bien entendu, tout cela c'est mon opinion personnelle et n'a pas de valeur médicale. Renseignez-vous ! #Accouchement #Santé #grossesse #science #protocole #nostrfr #birth

"Ça ne sert à rien de se préparer… On n’est jamais vraiment prêt à être père tant que bébé n’est pas là." Oui. Et non. C’est vrai qu’on ne peut pas tout anticiper. Tu peux assister à tous les cours de préparation, lire tous les livres, écouter tous les podcasts… Rien ne t’armera totalement pour ce que tu vas vivre. Car devenir père, c’est une transformation. Une nouvelle naissance. Celle du père que tu vas devenir. Et tant que tu ne l’as pas vécu : - tu oublieras une partie des infos entendues en amont, - tu ne te sentiras pas forcément concerné, - et tu intégreras moins bien ce qu’on t’explique. C’est normal. Mais est-ce une raison pour ne rien faire ? Absolument pas. Si tu veux diminuer le risque d’un enfantement traumatique pour ta partenaire, d’un post-partum difficile pour elle comme pour toi, ton rôle est fondamental. Et cela se prépare. C’est pour ça que j’ai créé Gardiens de la Naissance. Une prépa audio pour les futurs pères. Des épisodes de 15 minutes, à écouter en autonomie. Des actions concrètes, des témoignages de papas, des clés pour mieux comprendre ton rôle — pendant la grossesse, l’enfantement, l’allaitement, et même la reprise du travail. Tu t’inscris une fois, tu y as accès à vie. Et tu pourras revenir écouter certains épisodes après la naissance, quand les choses prendront tout leur sens. Alors, tu nous rejoins ? #paternité #futurpapa #naissance #grossesse #parentalité #préparationnaissance #nostrfr #birth #parenting

Elle t’a dit qu’elle ne voulait pas la péridurale. Mais là, elle doute. Elle souffre. Et toi, tu ne sais plus si tu dois dire oui ou temporiser. 💬 Ce moment peut être très déstabilisant pour un futur papa. Voir sa compagne traverser l’intensité des contractions, ne pas savoir comment l’aider… c’est bouleversant. Mais l’aider, ce n’est pas lui proposer une fuite. C’est se rappeler de son projet, de son choix initial, l'encourager, lui faire confiance. Voici 5 repères concrets à partager à tous les futurs pères : - Mettre en place un safe word pour qu’elle puisse dire si elle veut vraiment changer d’avis - Prendre de temps en temps un moment de reconnexion entre les contractions pour voir où elle en est vraiment - Proposer à boire, à manger quand elle dit qu’elle n’en peut plus - Demander confirmation hors contraction, au calme - Demander du temps au personnel soignant : l’intensité n’est pas une urgence 👉 Accepter une péri trop tôt, quand ce n’était pas son projet, peut être très difficile à vivre par la suite. On peut avoir l'impression d'avoir échoué, que notre corps n'a pas su faire, qu'on n'a pas été assez soutenues… Et cela peut également avoir des conséquences qu'on n'avait pas anticipées car on n'était pas forcément au courant : ralentissement du travail, cascade d’interventions, dissociation, brèche méningée, poussée dirigée, instrumentalisation (forceps, ventouse…)… Ce n’est pas pour faire peur. Cela peut être très bien vécu si c'est un vrai choix éclairé. 🎧 Dans la prépa "Gardiens de la Naissance", je guide les futurs papas dans ces moments cruciaux. En audios courts, clairs, à écouter à leur rythme. Pour qu’ils se sentent prêts, confiants, à leur place. #FuturPère #Naissance #PréparationNaissance #SantéParentale #Paternité #Péridurale #accouchement #grossesse #péri #péridurale #futurdaron #couple #nostrfr #birth

Les trois pincipales questions que je pose aux futurs papas : 1️⃣ Qu’est-ce que tu retiens vraiment de ton enfance ? Quelle relation as-tu avec tes parents ? Parlez-vous d'émotions ou juste du quotidien ? Et qu’est-ce que tu veux transmettre ? 2️⃣ Te sens-tu prêt à défendre le projet de naissance de ta compagne face à une équipe médicale pressée ? 3️⃣ Sur qui vas-tu pouvoir compter, concrètement, une fois le bébé là ? Cette préparation-là n’existe pas dans les parcours classiques. Devenir père ne se résume pas à couper le cordon. C’est un véritable passage de vie. Et pourtant… la préparation à la naissance reste centrée sur la mère. Les futurs pères ? Au mieux invités. Rarement outillés. Presque jamais préparés. Mais eux aussi traversent une transformation intérieure puissante. Leur couple devient une famille. Leur quotidien, leur rôle, leur équilibre changent. Et leur présence est décisive : 🛡 Pour protéger le projet de naissance de leur compagne 🗣 Pour être sa voix quand elle ne pourra pas parler 🧱 Pour soutenir sans s’écrouler, dans ce marathon physique et émotionnel qu’est le post-partum C’est pour ça que je suis en train de créer la première série audio dédiée aux futurs pères. Un format court, concret, autonome. 🎧 Pour les aider à se préparer, à comprendre, à anticiper. Les premiers épisodes seront bientôt en ligne. 🎁 Et si tu veux y accéder à -50%, les préinscriptions sont ouvertes ici : www.gardiensdelanaissance.com #futurpapa #naissance #paternité #postpartum #parentalité #grossesse #couple #chargementale #nostrfr #parenting #reparenting

👉 Les 5 choses que je ne laisserais plus jamais faire à mon compagnon. Il y a quelques années, j’aurais moi-même été choquée de lire ce titre. Et pourtant. Voici les 5 choses que je ne referais plus : 1️⃣ Boire de l’alcool alors qu’on est en projet bébé. Non, ce n’est pas “moins grave” chez l’homme. La qualité du sperme influence directement la fertilité, l'implantation de l'embryon, le développement du placenta, et même les risques de fausse couche. On porte encore bien trop seules la charge de faire “un bébé en bonne santé”. 2️⃣ Couper le cordon. Ce geste est devenu un symbole. Mais de quoi ? De la place qu’on “accorde” au père ? Ou de sa fonction de coupure, de séparation précoce, dans un monde déjà bien trop patriarcal et déconnecté du rythme instinctif de la mère et du bébé ? 3️⃣ Donner le DAL avec son doigt. Pour "trouver sa place" ? Vraiment ? En réalité, si on veut allaiter, ces premiers jours sont cruciaux. Chaque tétée compte. Et remplacer le sein par un doigt, même avec du lait maternel, peut compromettre toute la mise en place de la lactation. 4️⃣ Dormir ensemble les premières semaines. Dormir avec bébé c’est intense. Alors si en plus, mon partenaire dort mal, se réveille à chaque bruit et que personne n’est vraiment reposé. Mieux vaut faire chambre à part, et rester connectés autrement. 5️⃣ Lui laisser toute la logistique du quotidien. Non, un homme seul ne peut pas remplacer le village qui manque autour des mères aujourd’hui. Lui faire porter toute la charge logistique en plus de son rôle de père et de partenaire, c’est voué à l’épuisement. Il faut anticiper, répartir, créer du soutien AVANT. C'est ce qu'on apprend à faire dans la prépa à la naissance pour futurs papas : www.gardiensdelanaissance.com 👉 Ce post n’est pas un règlement de compte. C’est une invitation à réfléchir. À redéfinir les rôles. À se libérer des injonctions (y compris celles du couple parfait post-bébé). 👉 PS : évidemment, mon compagnon est souverain de son corps, de ses choix, et de ses doigts. Ce message n’est pas là pour dicter, mais pour ouvrir la discussion chez d’autres couples 🧡 #PréparationNaissance #Postpartum #Accouchement #Allaitement #futurpapa #Grossesse #Naissance #Maternité #Paternité #parentalité #couple #chargeMentale #nostrfr #birth

Après la naissance d’un bébé, il y a un sujet dont on parle très peu : la sexualité. Et pourtant… Dans les semaines et les mois qui suivent l’accouchement, la majorité des femmes traversent un profond bouleversement physique, hormonal et émotionnel. Mais on leur dit : « Ça va revenir. » Comme si tout allait forcément rentrer dans l’ordre à 6 semaines, une fois le “feu vert” médical donné. La réalité est tout autre : 👉 La majorité des femmes se mettent la pression et parfois se forcent à reprendre une vie sexuelle alors qu’elles ne sont pas prêtes (physiquement, émotionnellement, ou les deux). 👉 On peut avoir mal même après une césarienne : ce n’est pas parce qu’il n’y a pas eu de passage vaginal que tout est "intact". Le corps entier a vécu une grossesse et un accouchement. 👉 La douleur n’a pas toujours une origine physique : elle peut aussi être liée à un vécu difficile, une peur, un manque de sécurité, ou un accouchement mal vécu. Ça se soigne (mais déjà il faut le savoir). 👉 Retrouver l’envie peut prendre quelques semaines… ou un an. Il n’y a pas de délai "normal". C’est très personnel. Le "feu vert" médical à 6 semaines c’est juste un check physique. Le corps peut être "ok", mais le cœur et la tête, pas encore. 👉 Les papas aussi peuvent perdre leur libido : fatigue, stress, hypersensibilité émotionnelle, nouvelle image de leur partenaire… Et eux aussi n’osent pas en parler et se sentent seuls. 👉 La rééducation du périnée peut tout changer : ce n’est pas qu’une question de fuites urinaires, c’est aussi du plaisir, du confort, de la confiance. Soutiens ta partenaire pour qu’elle puisse la faire correctement. 👉 Cela peut être mieux qu’avant ! Quand on se reconnecte à son corps autrement, qu’on s’écoute davantage, qu’on communique mieux… ça change tout. 👉 On peut avoir du désir sans avoir envie de pénétration. La sexualité post-natale peut (et devrait) être réinventée, plus douce, plus lente, plus variée. 👉 Se sentir "mère" peut parfois entrer en conflit avec se sentir "femme" ou "désirable" – et ça peut chambouler la relation au corps, au plaisir, au regard de l’autre. Il est temps qu’on arrête de faire comme si "reprendre une vie sexuelle" était un objectif de couple. Et qu’on comprenne que la sexualité post-partum est un terrain nouveau, à explorer. Ensemble. Avec plus de lenteur, de mots, de sécurité. 🧠 Les études montrent que jusqu’à 80 % des femmes vivent un trouble sexuel post-natal (Khajehei, 2015). Parce qu’elles ne se sentent pas entendues, ni préparées. 🎧 C’est aussi pour ça que j’ai créé une préparation audio dédiée aux futurs papas : www.gardiensdelanaissance.com Pour qu’ils aient, eux aussi, des clés concrètes pour comprendre, soutenir, ajuster, et aimer autrement. Parce que la sexualité post-partum n’est pas un retour en arrière. C’est un passage. Et parfois, un renouveau. #sexualité #postpartum #parentalité #futurpapa #santémental #prévention #intimité #couple #accouchement #grossesse #nostrfr #sex #birth

"Ma femme est épuisée avec l’allaitement… c’est trop dur de se lever tout le temps." "Se lever ? Pourquoi se lever ? Vous ne faites pas de cododo ?" "Non… on a trop peur du risque." C’est une discussion réelle, avec un jeune papa croisé au marché. Et je n’ai pas su quoi lui répondre. Parce qu’en réalité… cette équation est presque insoluble : allaiter un bébé et le faire dormir à distance, sans cododo, c’est souvent un chemin de croix pour les mères. Et pour les pères aussi. Mais comment en parler sans jugement, sans donner un conseil de plus ? Je me suis tue. J’ai juste souri, avec compassion. Parce que moi aussi je suis passée par là. Pendant des semaines, j’ai écouté tous les conseils. J’ai essayé de faire dormir mon bébé dans son lit. J’ai voulu préserver mon couple comme on me disait de faire. Et j’étais épuisée. Ce que j’ignorais ? Que physiologiquement, notre corps n’est pas fait pour ça. Les mères allaitantes ont besoin de dormir avec leur bébé. Quand le cododo est sécurisé, il permet d’allaiter sans même se réveiller. Pas de pleurs. Pas de réveils en sursaut. Juste un réflexe. Un sein. Le bébé tète. Et tout le monde se rendort. Mieux encore : des études montrent que l’allaitement améliore la qualité du sommeil… y compris pour le couple. 👉 Ball (2002) et Blyton (2002) en parlent très bien. Mais pour que ce soit possible, il faut respecter la physiologie. Permettre à la mère de ne pas se lever. Aménager un espace adapté. Se renseigner. Accompagner. C’est pour ça que j’ai créé une préparation audio pensée pour les futurs papas. 🎧 Des épisodes concrets, courts, à écouter semaine après semaine. Pour soutenir vraiment ta partenaire – pendant la grossesse, l’enfantement, le post-partum, l’allaitement. www.gardiensdelanaissance.com #parentalité #paternité #cododo #allaitement #sommeil #préparationàlanaissance #équilibredecouple #préventionburnoutparental #postpartum #paternité #accouchement #grossesse #breastfeeding #birth #nostrfr #parenting

« J’ai déjà eu un enfant, je sais ce que c’est. » Cette phrase, je l’ai entendue — et prononcée moi-même — avant l’arrivée de mon deuxième enfant. Mais l’arrivée d’un 2ème (ou d’un 3ème) enfant vient souvent tout bousculer. Je croyais être prête. Et pourtant, j’ai été profondément secouée. Mon premier bébé n’était plus un bébé. Elle est devenue "l’aînée", du jour au lendemain. Je n’avais plus autant de temps, plus la même patience, plus la même énergie à lui offrir. Mon cœur tirait dans deux directions à la fois. Et puis mon nouveau-né était un garçon. Je ne m’étais jamais projetée comme maman d’un garçon. J’ai grandi entourée d’hommes absents, déconnectés de leurs émotions, parfois violents. Alors comment transmettre à mon fils quelque chose que je n’ai jamais reçu ? Mon compagnon aussi a été chamboulé. Ce petit garçon en lui, celui qui avait manqué d’écoute et de tendresse, s’est réveillé brutalement. Et sa relation avec ses parents en a pris un coup. On ne l’avait pas vu venir. Et pourtant, ce genre de déflagration est courant. 📊 Une étude de Kluwer (2010) montre que l’arrivée d’un nouvel enfant impacte significativement la satisfaction conjugale, surtout si les attentes parentales ne sont pas réalignées. 📉 D’autres recherches, comme celle de Nomaguchi et Milkie (2020), confirment que les parents de plusieurs enfants font face à davantage de stress, de fatigue, de tensions dans le couple et de conflits liés au rôle parental. Mais très peu de ressources et d'accompagnement sont proposés spécifiquement pour ce moment de bascule. C’est pour cela que j'ai créé une préparation audio pour les futurs papas — même ceux qui sont déjà pères. Parce qu’on a besoin d’outils, d’espace pour réfléchir, de mots pour comprendre ce qui se joue. Parce qu’il n’est jamais trop tard pour devenir le père qu’on veut être. Et parce que se préparer, c’est aussi mieux accompagner les enfants déjà là. 👉 Le lien est juste ici si tu veux découvrir la préparation : www.gardiensdelanaissance.com #parentalité #paternité #deuxièmeenfant #préparationàlenaissance #gardiensdelanaissance #santémentale #équilibrefamilial #troisièmeenfant #couple #chargementale #nostrfr #parenting

On demande aujourd’hui aux pères de remplacer tout un village. Un village qui n’existe plus. Et on ne leur dit pas que cette mission est perdue d'avance. Autrefois, les femmes étaient entourées. Avant, pendant et après l’enfantement, elles recevaient des gestes, des paroles, des regards, des savoirs transmis. Une vraie transmission, incarnée, collective. Aujourd’hui ? Cette transmission est rompue. Récemment, j'ai découvert les rebozo. Au Mexique, ces tissus sont transmis de génération en génération, de femme à femme. Ils soutiennent le corps pendant les lunes, la grossesse, l’enfantement, le post-partum. Ils sont la mémoire physique d’une chaîne de savoirs. Ici, cette chaîne est brisée. On parle à peine des règles. On délègue la grossesse et l’accouchement au système médical. On apprend tout en même temps… ou trop tard. Et le partenaire, dans tout ça ? Il rentre avec sa compagne à la maison et souvent devient, d’un coup, le seul soutien. Mais il n’a pas été préparé à ça. Il n’a ni les repères, ni l'énergie folle, ni l’endurance émotionnelle que cela demande. Il ne peut pas, à lui seul, combler ce vide. Et pourtant on continue de faire “comme si”. Comme si la surcharge physique et mentale des mères était normale. Comme si les allaitements difficiles, les épuisements, les depressions post-partum, les séparations post-bébé étaient inévitables. Comme si c’était ça, la parentalité. Mais ce n’est pas une fatalité. On peut faire autrement. Préparer les futurs pères, c’est une partie de la solution. Pas pour remplacer le village. Mais pour comprendre d'avance l’ampleur du vide. Pour savoir comment soutenir concrètement. Et surtout : pour créer une nouvelle forme de présence, consciente, engagée, informée. C’est ce que je propose dans mon programme de préparation à la naissance pour futurs pères : www.gardiensdelanaissance.com Un espace à part. Parce qu’ils en ont besoin, eux aussi. #périnatalité #parentalité #postpartum #préparationàlanaissance #futursparents #santémentale #couple #épuisementparental #rebozo #chargeMentale #grossesse #nostrfr #birth

La charge mentale est aussi sociale. Une étude (Sex Roles, 2022) montre qu’à comportement égal les pères sont vus comme impliqués, les mères comme insuffisantes. Une autre étude de 2023 (Minkin & Menasce Horowitz) révèle que les mères se sentent bien plus jugées que les pères et vivent un stress parental plus élevé. Un papa au parc ? Quel héros. Il aura droit à des sourires et à de l'aide si l'enfant pleure. Une maman au parc ? Juste… normal. Elle, elle aura droit aux regards critiques. Aux conseils non sollicités. Aux jugements sur la tétine, le goûter, la tenue de l’enfant, le comportement de son bébé. Bref, la charge n’est pas seulement mentale ou domestique. Elle est aussi sociale. Pour ceux qui veulent vraiment soutenir leur partenaire, comprendre ce qu’elle traverse et comment faire une vraie différence… ils peuvent commencer ici 👇 🎧 Une préparation audio pensée pour les futurs papas : sans injonction, sans culpabilité. Juste du concret, pour devenir un pilier solide. www.gardiensdelanaissance.com #futurpapa #parentalité #grossesse #chargementale #visibilité #bébé #postpartum #nostrfr #birth

Je me souviens du jour où ma mère m’a dit : « Tu as de la chance, ton compagnon t’aide beaucoup avec le bébé. » Et là, j’ai senti la colère monter. Ce genre de remarque, on l’a toutes entendue. Quand on nous fait croire que les pères impliqués sont une exception… et que, nous, les mères, on doit tout porter, comme si c’était normal. Mais pour être honnête, cette phrase m’a blessée aussi… Parce qu’à ce moment-là, j’étais au bout du rouleau. Trois mois après la naissance de ma fille. L’allaitement était douloureux, je me sentais nulle. Je n’arrivais pas à la faire dormir seule, et j’étais épuisée à force d’écouter toutes ces injonctions contradictoires. J’avais mal physiquement, j’étais dans un tourbillon émotionnel constant. Et à côté de moi, je voyais mon compagnon, si à l’aise avec notre bébé… Je me suis dit : C’est moi le problème. Je n’ai pas ce qu’il faut pour être mère. Mais le vrai problème, c’était une société qui nous pousse à nous sacrifier. Qui veut qu’on se relève dès le lendemain d’une césarienne. Qui nous isole, nous culpabilise, nous surcharge. Et qui considère encore qu’un père attentif, c’est une chance. Non. Ce n’est pas une chance. C’est un choix. Le choix d’un homme qui s’est préparé, informé, qui a voulu comprendre. Le choix d’une femme aussi, qui a voulu rompre avec les anciens modèles familiaux. Et c’est ce genre de choix que j’ai envie de rendre plus facile. C’est pour ça que j’ai créé une préparation à la naissance pour les futurs papas. Parce qu’ils ont un rôle immense à jouer. Et parce que c’est à nous de les embarquer. 🔗 www.gardiensdelanaissance.com #postpartum #parentalité #préparationalanaissance #futurpapa #chargeMentale #couple #bébé #maternité #paternité #patriarcat #grossesse #maternité #briserdescycles #nostrfr #birth #pregnancy

Je n’ai pas envie de me résigner. Pas envie de faire « comme tout le monde » si ça ne me semble pas juste. Pas envie d’abandonner ma souveraineté de mère. Et toi ? Est-ce que tu sens qu’on nous pousse à des choix radicaux, toi aussi ? #souverainete #educationlibre #parentaliteconsciente #instructionenfamille #naissancephysiologique #accouchementadomicile #choixradicaux #IEF #ANA #AAD #libertedechoisir #nostrfr #parenting

Je suis émue à chaque fois que je travaille sur un épisode de la préparation à la naissance pour les papas. J’ai souvent envie de pleurer. Parce que je réalise l’ampleur de ce qu’on va vivre ensemble. Oui, on parle des étapes de l’enfantement et du post-partum. Mais c’est tellement plus que ça. On prépare la naissance d’un père, d’un couple soudé, d’une famille alignée. On apprend à communiquer, à poser ses limites, à prendre soin de l’autre. On ouvre des portes sur le lien d’attachement, l’allaitement, le sommeil, la souveraineté, les croyances à déconstruire… C’est tout ce que j’aurais aimé avoir pour ma première grossesse. Et tout ce que vous méritez, vous, les futurs papas. Je vous offre le meilleur de moi-même, dans cette préparation : www.gardiensdelanaissance.com #futurpapa #preparationalanaissance #naissance #postpartum #parentalite #papaenconstruction #paternite #naissancedepapa #preparationpaternite #nostrfr #parenting

Quand j’ai eu l’idée de créer une préparation à la naissance pour les futurs pères, j’ai eu un gros doute. Mais pour qui je me prends, en fait ? Je suis une femme. Pas un père. Je ne vivrai jamais ce passage-là de l’intérieur. Alors qu’est-ce qui me donne le droit de vous parler ? De vous proposer un chemin ? Et puis… j’ai repensé à mes deux enfantements. À la différence que ça fait, d’avoir un homme à ses côtés. Pas juste “présent”. Pas juste “sympa”. Mais un homme préparé. Qui sait ce qui se joue. Qui comprend ce qui se passe dans ton corps. Et qui peut te défendre, te soutenir, te relayer… jusqu’au bout. Je sais comment il s’est préparé. Parce que j’y ai activement participé. Je sais ce dont une femme a besoin quand elle enfante. Parce que je l’ai vécu, deux fois. Et je me suis formée. Intensivement. Depuis 4 ans. Sur la physiologie, le post-partum, la sexualité, le lien d’attachement… et sur cette transition immense que traverse un homme quand il devient père. Alors oui, je suis une femme. Et c’est pour ça que je peux vous préparer. Parce que ce que je vous transmets, c’est ce dont elle aura besoin. Gardiens de la Naissance, c’est une série audio. Courte, concrète, à écouter chaque semaine. Pour comprendre ce qui se joue. Pour prendre ta place. Sans peur, sans pression. Pour devenir un vrai soutien, le jour J et tous les jours d’après. Parce qu’on a besoin de vous. Et c’est à nous de vous préparer. www.gardiensdelanaissance.com #grossesse #naissance #accouchement #postpartum #futurpapa #nostrfr #pregnancy #birth

🌿 La naissance appartient aux femmes. Une femme qui enfante devrait être seule… ou entourée de femmes en qui elle a une confiance profonde. Son compagnon ne devrait pas être là. Sa présence peut perturber la physiologie. Tu trouves ça choquant ? Et pourtant… C’est ce que nous enseigne notre héritage depuis la nuit des temps. C’est dans ce cadre que les femmes peuvent enfanter naturellement, dans leur puissance, avec le moins de risques possible. Mais les temps ont changé. Les femmes ne sont plus entourées par un village de soutien. Elles enfantent dans des lieux qui ne respectent pas leur corps. Alors, leur compagnon doit remplacer tout un village. De présence autrefois dispensable, voire nuisible, il devient aujourd’hui FONDAMENTAL. Mais seulement s’il est prêt. S’il sait rester calme dans un environnement stressant. S’il ose poser des limites, demander du temps, protéger l’espace de naissance. Ce rôle, immense, ne s’improvise pas. Et pourtant, les hommes sont rarement préparés. Au mieux, ils sont invités à suivre. Il est temps de changer. De leur permettre de se préparer, vraiment. De devenir les gardiens de la naissance. 🎧 C’est pour cela que j’ai créé une préparation audio dédiée aux futurs papas. Accessible. Concrète. Transformante. ➡️ Lien en bio pour la découvrir. #naissancephysiologique #trauma #preparationnaissance #futurpapa #paterniteconsciente #gardiendelanaissance #grossesse #accouchement #nostrfr #birth #futurdaddy

💬 "Il ne portait pas notre bébé dans son corps, mais il a été une des clés de mon enfantement." Je suis convaincue que la présence et l’implication de mon partenaire ont tout changé : mes enfantements, mes post-partum, même la réussite de mon allaitement. Rien n’aurait été pareil s’il n’avait pas : — questionné le protocole de la maternité, — défendu notre projet de naissance, — demandé du temps de réflexion, — envoyé un texto à notre sage-femme libérale pour un 2ᵉ avis, — été là, 5 jours d’affilée à la maternité, pour faire tous les soins alors que je ne pouvais pas me lever, — dormi à côté de moi quand je commençais à halluciner de fatigue, — cherché des solutions quand j’étais à bout avec l’allaitement… — ou, lors de mon 2ᵉ enfantement à la maison, proposé de manger quand je voulais tout arrêter. 🌱 C’est pour ça que j’ai créé une mini-préparation gratuite pour les futurs pères. Parce que leur présence n’est pas “un bonus”. Elle peut tout changer. Et ce n’est pas que mon histoire. 👉 Selon une revue de littérature systématique (Pfitzner et al., 2021), la préparation prénatale des pères réduit le stress, renforce leur confiance, et améliore le lien avec le bébé. 👉 D’autres recherches montrent qu’elle favorise l’implication postnatale (Cabrera et al., 2018) et soutient la relation de couple et le bien-être maternel (May et al., 2014). 💡 Cette mini-prépa est là pour poser les bases : mieux comprendre ce qui se joue, oser poser des questions, se sentir à sa place dès la grossesse. 📎 Voici le lien : www.gardiensdelanaissance.com/lancement Tu peux l’envoyer à un futur papa autour de toi. Ça peut tout changer. #futurpapa #papaendevenir #préparationnaissance #postpartum #accouchement #maternité #enfantement #grossesse #périnatalité #nostrfr #futurdaddy #birth

La naissance d’un enfant, surtout quand c’est le premier, réveille souvent des choses profondes en nous. Des souvenirs, des blessures, des attentes. Et parfois, on ne s’en rend compte qu’au moment le plus intense : en plein post-partum. C’est ce que j’ai vécu moi-même : des tensions avec ma propre mère, inattendues et douloureuses, dès la maternité. Et mon compagnon l’a aussi traversé, à la naissance de notre fils. Ce qu’on n’avait pas réglé avec nos parents nous est revenu de plein fouet… alors qu’on était déjà vulnérables. Et en fait, ce n’est pas juste "dans la tête". 🧠 Plusieurs études montrent que devenir parent réactive notre propre histoire : 📌 Main & Hesse (1990) : Des parents ayant vécu des traumas non résolus sont plus susceptibles de transmettre un attachement désorganisé à leur enfant (Parents’ unresolved traumatic experiences are related to infant disorganized attachment status). 📌 Baldwin et al. (2018) : Devenir père provoque une crise identitaire silencieuse, surtout sans espace de parole ou de préparation émotionnelle. (Mental health and wellbeing during the transition to fatherhood: a systematic review of qualitative studies). 📌 Et d’autres recherches soulignent que le post-partum est une période de grande vulnérabilité émotionnelle, où des tensions "légères" avec nos propres parents peuvent devenir explosives. Alors, si tu es futur papa, pose-toi la question : 🤔 Et si je regardais mon histoire pour mieux accueillir la sienne ? Tu peux commencer en appelant un parent, en demandanr le récit de ta propre naissance et enfance, en réfléchissant à ton vécu, ou simplement… en t’y préparant. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé une mini-préparation gratuite, à découvrir sur le site. Le lien est dans ma bio. 💡 #futurpapa #pèreendevenir #grossesse #préparation #périnatalité #relationsfamiliales #postpartum #attachement #grossesse #enfantintérieur #nostrfr #futurparent #pregnancy #birth