La naissance d’un enfant, surtout quand c’est le premier, réveille souvent des choses profondes en nous. Des souvenirs, des blessures, des attentes. Et parfois, on ne s’en rend compte qu’au moment le plus intense : en plein post-partum. C’est ce que j’ai vécu moi-même : des tensions avec ma propre mère, inattendues et douloureuses, dès la maternité. Et mon compagnon l’a aussi traversé, à la naissance de notre fils. Ce qu’on n’avait pas réglé avec nos parents nous est revenu de plein fouet… alors qu’on était déjà vulnérables. Et en fait, ce n’est pas juste "dans la tête". 🧠 Plusieurs études montrent que devenir parent réactive notre propre histoire : 📌 Main & Hesse (1990) : Des parents ayant vécu des traumas non résolus sont plus susceptibles de transmettre un attachement désorganisé à leur enfant (Parents’ unresolved traumatic experiences are related to infant disorganized attachment status). 📌 Baldwin et al. (2018) : Devenir père provoque une crise identitaire silencieuse, surtout sans espace de parole ou de préparation émotionnelle. (Mental health and wellbeing during the transition to fatherhood: a systematic review of qualitative studies). 📌 Et d’autres recherches soulignent que le post-partum est une période de grande vulnérabilité émotionnelle, où des tensions "légères" avec nos propres parents peuvent devenir explosives. Alors, si tu es futur papa, pose-toi la question : 🤔 Et si je regardais mon histoire pour mieux accueillir la sienne ? Tu peux commencer en appelant un parent, en demandanr le récit de ta propre naissance et enfance, en réfléchissant à ton vécu, ou simplement… en t’y préparant. Et c’est exactement pour ça que j’ai créé une mini-préparation gratuite, à découvrir sur le site. Le lien est dans ma bio. 💡 #futurpapa #pèreendevenir #grossesse #préparation #périnatalité #relationsfamiliales #postpartum #attachement #grossesse #enfantintérieur #nostrfr #futurparent #pregnancy #birth

Ça suffit. Le syndrome de l’impostrice. Le perfectionnisme. La peur d’être vue, la peur de réussir. La peur de la critique. Alors que ça fait plus d’un an que je prépare ce projet. J’ai écrit, réécrit, construit, douté, recommencé. Et aujourd’hui, même si tout n’est pas parfait, je le dis haut et fort : La mini-préparation gratuite pour les futurs papas est en ligne. Pour ceux qui veulent être présents. Qui veulent comprendre. Qui veulent faire leur part, autrement. Et elle est géniale. Car j'y ai mis tout mon coeur, mon vécu, mes connaissances. Oui, certain.e.s trouveront ça étrange. Mais moi je sais pourquoi je l’ai créée. Et pour qui. Bientôt, il y aura un format audio, de la grossesse au post-partum. Des heures et des heures d'enregistrements si je prends en compte tout ce que j'ai écrit jusqu'ici. Mais dans un format court, digeste, pratique. En attendant, tu peux déjà t’inscrire gratuitement, et recevoir cette première étape. 💥 Et pour tou·te·s celles et ceux inscrit·e·s maintenant : -50 % sur la future préparation complète. C’est maintenant : www.gardiensdelanaissance.com/lancement #naissance #futurpapa #futurpère #grossesse #maternité #préparation #doula #papaendevenir #nostrfr #futurfather #futuredaddy #pregancy #birth

🛠️ Je lisais hier que rénover une maison peut faire exploser un couple. 👶 Et que 50 % des couples envisagent de se séparer dans l’année qui suit une naissance. 🎯 Moi j’ai combiné les deux. 🏚️ Ça fait 3 ans qu’on vit dans une maison en chantier. Sol en béton, murs à nu, bâches en guise de fenêtres. Douche extérieure pendant deux ans. Et entre ces murs… un bébé est né. J’ai même rigolé avec la sage-femme après l’enfantement : “le cliché de la femme qui enfante sur une botte de paille” (il y en avait pour isoler les murs). Mon compagnon a fait un burnout en pleine grossesse. Ça a laissé des traces. Mais ça a aussi été un point de bascule. On a appris à grandir ensemble. À clarifier nos valeurs. À ralentir. Nos enfants ont été les déclencheurs. Sans eux, on n’aurait jamais traversé tout ça. Jamais revisité nos enfances. Jamais pris des décisions aussi profondes. 🌱 Nos enfants sont des guides. Ils nous poussent à nous regarder en face, à redevenir entiers, présents. Et cette maison ? Une vieille âme têtue qui nous rappelle de ne pas aller trop vite. 💫 Je ne sais pas ce que l’avenir nous réserve. Mais je connais déjà les ingrédients essentiels : Présence. Amour. Honnêteté. Radicalité. Pour nous. Pour eux. #rénovation #réno #burnut #enfantintérieur #radicalité #amour #aad #naissance #thérapie #couple #nostrfr #birth #love

⚡️Opinion (pas si) controversée… Je n’ai jamais adoré allaiter. Quand j’entends des récits d’allaitement presque mystiques, je trouve ça magnifique… mais je ne m’y reconnais pas. 😅 Parfois je trouve ça inconfortable. Mes bébés sont ultra toniques. D’autres fois, c’est carrément désagréable, voire un peu douloureux. Et pourtant… 👶 J’ai allaité mon premier bébé jusqu’à 18 mois. Et là, ça fait 20 mois pour le second. Et je n’ai pas du tout envie d’arrêter. Pourquoi ? Je pourrais te parler de tous les bienfaits physiques et psychiques de l’allaitement, pour le bébé comme pour la maman. Mais ce n’est pas ça ma vraie raison. ✨ J’allaite parce que c’est tellement pratique. Toujours dispo, rien à préparer, ça sauve mes trajets en train, en avion, à l’étranger… Et c’est une arme magique pour les endormissements quand plus rien ne marche 🪄 Et puis… Ce sera sûrement mon dernier allaitement. Mon dernier tout-petit apaisé dans mes bras. Alors j’allaite aussi parce que je ne suis pas prête à dire au revoir à cette phase-là de ma vie 💔 #allaitement #postpartum #matrescence #bébé #nostrfr #breatstfeeding

Je ne m’attendais pas à ça en devenant maman. Malgré les cours de préparation, la prépa Quantik Mama, le yoga prénatal, l’haptonomie… Je ne m’attendais pas à ce qu’on attende de moi que je me lève le lendemain d’une chirurgie majeure – la césarienne – comme si de rien n’était Je ne m’attendais pas à ce que l’allaitement soit si difficile quand on n’est pas bien entourée À devoir prendre autant de rendez-vous dès la sortie de la maternité À recevoir autant d’avis contradictoires, d’injonctions, parfois même de critiques – y compris de professionnel.le.s de santé Je ne m’attendais pas à me sentir si incompétente, démunie, jugée À ce que ma détresse soit invisible, incomprise À ce que cette société si "pro-natalité" soit aussi peu accueillante envers les jeunes mères et leurs bébés Je ne m’attendais pas à ce qu’on recommande d’allaiter minimum 6 mois… tout en nous demandant de reprendre le boulot comme si de rien n’était À ce qu’on nous pousse à reprendre vite, mais qu’il soit si compliqué de trouver un bon mode de garde Je ne m’attendais pas à quitter un appartement que j’adorais, pour une maison à rénover à la campagne À avoir envie de dire stop à un travail qui me passionnait, pour me lancer dans un univers tout neuf Et surtout… Je ne m’attendais pas à naître moi aussi À dire au revoir à une ancienne version de moi À replonger dans mon enfance À rencontrer mon enfant intérieur, et découvrir combien il avait besoin d’attention À ce que ma fille m’aide à renouer avec ma propre mère À ce que mes enfants m’offrent l’élan pour chercher, en moi, ma voix véritable ✨ On parle de matrescence pour désigner tous ces bouleversements. Moi, clairement… je n’ai pas été épargnée. Et toi ? Y a-t-il des choses que tu n’avais pas prévues ? #grossesse #maternité #matrescence #postpartum #moisdor #enfantintérieur #maman #nostrfr #maternity #birth #innerchild

Et si nos rêves comptaient moins que le chemin pour y parvenir ? Et si chaque pas avait autant de valeur que le but ? Hier, j'ai participé à un workshop sur comment manifester ses rêves les plus profonds et avancer concrètement pour les atteindre. Du simple, du concret, du profondément vrai. Ça m'a fait un bien fou. Le replay est encore dispo si c’est un sujet qui te parle ! Pendant ce workshop, j'ai compris quelque chose de fondamental : Plus important que nos rêves ultimes, c’est le chemin que nous parcourons pour les atteindre. Chaque pas compte. Chaque pas nous transforme. Et parfois, nos rêves changent en cours de route… pour mieux nous ressembler. Ça m'a fait penser à la naissance. À quel point se préparer consciemment peut tout changer, même si l’enfantement ne se passe pas comme prévu. Même si ça finit en césarienne, même si ce n’est pas ce qu’on avait imaginé. Avec la bonne préparation, on peut en ressortir plus fortes, plus grandes, plus puissantes. Si tu travailles sur ton projet de naissance, je t'invite à découvrir mon générateur de projet de naissance ici : www.naissance.life Mais ça m'a aussi fait réfléchir à mon propre projet. Au départ, je voulais être au service des futures mamans. Celles qui ne savent pas encore qu'un protocole médical n'est jamais une vérité absolue. Celles qui ressentent au fond d'elles qu'une autre voie est possible. Et plus j’avance, plus je me demande… ce qui a vraiment tout changé pour moi, ce n'étaient pas des outils ou des ressources en ligne. C'était d'avoir un compagnon conscient, prêt à se préparer et à être vraiment là pour moi. Et si la meilleure façon de soutenir les futures mamans, c’était d’aider les futurs papas à devenir de vrais gardiens de naissance ? Qu’en penses-tu ? #naissance #accouchement #grossesse #futuremaman #futurpapa #maternité #asknostr #nostrfr #dreams #manifestation #mission #birth

Aujourd'hui, je suis sortie de ma zone de confort. Moi qui suis incapable de chanter en public, je suis allée à un atelier collectif de chant de 2h. Évidemment, j’étais la seule débutante. Évidemment, ils se connaissaient déjà. Évidemment, au tour de parole, j'étais la seule stressée. Mais j'ai choisi d'y être. Et d’y rester. Et je crois que je le referai. Car ma peur et ma honte sont des messages. Petite, je n'étais pas libre de m'exprimer. Je devais être sage. D'accord. Discrète. Alors j'ai caché ma voix derrière un masque d'introversion. Depuis, chaque prise de parole est difficile. Interrompre un repas de famille ? J'en tremble. Un exposé à l'école ? Je devenais malade. Puis j'ai eu des enfants. Et j'ai compris : je dois retrouver ma voix pour qu’ils gardent la leur. Aujourd'hui, des larmes ont coulé en chantant à l'unisson. C'était inconfortable. C'était incroyablement beau. Et je me dis : retrouver ma voix aurait changé tant de choses, notamment pendant mes grossesses et mes enfantements. Face aux protocoles imposés. Aux injonctions arbitraires. Heureusement, mon partenaire était prêt à porter ma voix. C’est pour ça que je veux aider à mieux préparer les futurs papas. Pour qu'ils deviennent de véritables gardiens de la naissance. Connais-tu de futurs papas ? Je cherche mes premiers testeurs. #grossesse #naissance #futurpapa #accouchement #birth #pregnancy #nostrfr #asknostr

La nuit dernière, j’ai rêvé de mon père. Ça faisait longtemps. Je me suis réveillée bouleversée… Et puis j’ai réalisé : aujourd’hui, il aurait eu 65 ans. Une partie de moi s’en souvenait sûrement. Avec lui, ça n’a jamais été simple. Ni pour lui. Les enfants de parents alcooliques comprendront. Ceux qui ont idéalisé, trouvé des excuses… Juste pour ne pas faire le deuil du père qu’ils auraient aimé avoir. Je ferme les yeux, je le vois dans son potager. En train de bricoler, de pêcher… Avec ce sourire un peu triste. C’est cette image que j’ai gardée. Des fragments d’un père que je n’ai jamais vraiment connu. Et aujourd’hui, quand je regarde le père de mes enfants, j’ai les larmes aux yeux. J’ai brisé le cycle. Le cycle des hommes absents, violents, détruits. J’ai choisi un homme présent, courageux, prêt à guérir pour être un bon père. Prêt à me suivre dans mes rêves, comme celui d’enfanter à la maison. À se former, à me soutenir jusqu’au bout. C’est lui, et tous ceux comme lui, qui m’inspirent à créer une préparation à la naissance dédiée aux papas. Si tu connais un futur papa, mentionne-le en commentaire : je cherche les premiers testeurs. #naissance #futurpapa #deuil #accouchement #maternité #grossesse #papa #nostrfr #parenting #birth Et si tu as connu ça toi aussi, je te vois. Ce n’était pas ta faute.

Et si apprendre à dire : "J’ai besoin d’aide pour nettoyer les toilettes" était essentiel lors de la préparation à la naissance ? ⠀ Après ma césarienne, j’ai mis des semaines à remarcher. Des mois à ne plus avoir mal au dos à cause de la péridurale (une séquelle dont on parle peu). ⠀ J’avais souvent de la famille à la maison. Et, malgré mon état, je me sentais obligée : → de bien les accueillir → de faire à manger → de garder un appart propre. ⠀ J’ai demandé UNE SEULE FOIS qu’on m’aide à nettoyer la salle de bains. Et c'était parce que physiquement j'étais vraiment incapable de le faire et que je commençais avoir honte. ⠀ Petit à petit, on a osé demander aux gens d’apporter à manger s’ils passaient. Un immense pas pour nous. Un vrai soutien. Les copines les plus proches ne l’ont plus jamais oublié ❤️ ⠀ Tout ça pour dire : Préparer le post-partum, c’est essentiel. Et pourtant, on en parle à peine pendant la grossesse. Et après, on s’étonne des chiffres de séparation, de dépression post-partum, ou même de suicide maternel... C’est pour ça que j’ai créé le générateur de projet de naissance (lien en bio). Pour savoir ce à quoi on doit vraiment se préparer. Pour embarquer son partenaire dans la préparation à la vie de parents. ⠀ Aucune maman ne devrait se retrouver seule, démunie, incapable de demander de l’aide. ⠀ Et comme le dit une femme extraordinaire qui m'inspire tous les jours, The Primal Priestess : une des choses essentielles à faire en accompagnant une femme enceinte, c’est de lui demander de dire : "j’ai besoin que tu m’aides à nettoyer les toilettes". Encore et encore. Jusqu’à ce que ce soit fluide, sans gêne. ⠀ Simple ? En théorie. Mais toutes celles qui sont passées par là savent à quel point c’est difficile. #grossesse #bébé #maternité #postpartum #accouchement #enfantement #nostrfr

✨ Il y a 4 ans, je tenais mon bébé dans les bras pour la toute première fois. Je venais de vivre la transformation la plus radicale de ma vie… et je ne le savais pas encore. Je venais de faire le plus facile — oui, même après un travail intense et une césarienne — et ça aussi, je ne le savais pas encore. Tout ce que je voulais, c’était rester là, en peau à peau, à le contempler des heures, à respirer son odeur, à me laisser bercer par cette bulle de douceur… Et c’était la bonne intuition. Celle qui aurait vraiment pu m’aider à traverser mon post-partum. Mais je ne le savais pas. À la place, j’ai écouté : Les sage-femmes. Les puéricultrices. Les attentes de la société. On m’a dit qu’il fallait l’habiller. Le poser. Que moi aussi je devais m’habiller, sourire, répondre aux questions d’inconnu·e·s qui entraient dans ma chambre. Je venais de subir une opération majeure, mais il fallait que je me lève comme si de rien n’était. J’avais dormi 30 minutes en 48h, mais je devais être réveillée pour chaque soin, chaque passage, chaque pesée. Je voulais allaiter, mais je ne savais pas comment. Et personne ne m’a appris. On m’a surtout mise sous pression pour donner des compléments. On me disait que mon bébé avait faim — alors qu’il appelait simplement la montée de lait. Mais ça, je ne le savais pas. On ne me demandait jamais comment moi j’allais. Seulement combien pesait mon bébé. Même ma mère m’a dit que mon lait n’était peut-être pas assez nourrissant. Et j’ai pleuré. Longtemps. Je me suis sentie nulle. Incompétente. Cette impression m’a collée à la peau pendant des mois. Il m’a fallu me battre pour remarcher. Pour allaiter. Pour sortir. Pour retrouver confiance. Plus tard, on m’a dit que j’avais fait une dépression post-partum. Quelle blague. Aujourd’hui, je sais que j'ai permis qu'on me vole mon post-partum. Et qu’il aurait pu être doux. Réparateur. Puissant. C’est pour ça que j’ai créé un générateur de projet de naissance. Pour que les femmes puissent le savoir. Pour qu'elles puissent faire des choix éclairés, enfanter en conscience. Et préparer vraiment leur post-partum. Parce que cette douceur-là… Personne ne devrait jamais la voler. #postpartum #maternité #naissance #bébé #accouchement #enfantement #projetdenaissance #nostrfr #birth #maternity

Il y a 4 ans, heure pour heure, j’ai commencé à douter de ma capacité à enfanter. Pas parce que je ne le sentais pas. Au contraire. Je me sentais prête, confiante, connectée à mon bébé, à mon corps. J’avais restée chez moi en travail actif, dilatée à 7 cm, dans ma bulle. Et puis, à la maternité, on m’a dit que cela commençait à être trop long. Que mon bébé commençait à fatiguer. Qu’il fallait intervenir. Et j’ai douté. Pas d’un coup. Mais comme une fissure qu’on creuse à force de mots. J’ai fini par croire que je ne pouvais pas. Que mon corps ne savait pas. Que je devais être "raisonnable". Alors j’ai cédé. Et tout s’est enchaîné : 💧 rupture artificielle des membranes 💉 péridurale, parce que je n’avais plus confiance ⚡ ocytocine de synthèse 🏥 césarienne 💤 un post-partum éprouvant Aujourd’hui, je sais que je ne saurai jamais si j’aurais pu aller au bout. Mais je sais que les raisons avancées pour interrompre mon projet n’étaient pas fondées. ❌ Non, le travail n’était pas trop long (mon 2e a duré plus longtemps, sans souci). ❌ Et si mon bébé fatiguait, c’était à cause des contractions provoquées par l’ocytocine. Il m’a fallu du temps pour retrouver confiance. Pour ne plus me sentir "pas à la hauteur". C’est pour ça que j’ai créé le générateur de projet de naissance : www.naissance.life Pour que tu saches à quoi t’attendre. Que tu connaisses tes droits. Et que tu puisses enfanter en conscience, avec des choix vraiment éclairés. Parce que ce pouvoir, on ne devrait jamais te le faire douter. #grossesse #bébé #maternité #postpartum #accouchement #enfantement #nostrfr #maternity #birth

Je trouvais les gourdes alimentaires super pratiques, notamment pour les compotes. Faciles à emporter, à donner, et souvent présentées comme idéales pour encourager l’autonomie des tout-petits. Et puis je suis tombée sur une étude scientifique à ce sujet. Et là… grosse prise de conscience. Je suis déjà attentive aux matières, surtout pour les vêtements : j’évite les fibres synthétiques autant que possible. Mais ces contenants-là… je ne les avais jamais vraiment remis en question. Peut-être parce qu’ils sont “spécial bébé" ? Ou parce qu’on les utilise à froid ? En tout cas, je n’avais pas vu venir. Et pourtant… Des chercheurs ont analysé 8 références de gourdes pour bébé (purée de fruits) dans leur emballage d’origine, avec des conditions proches du réel (25 °C pendant 8 à 14 mois, comme dans les rayons ou les placards). 🎯 Résultat ? Ils ont identifié 66 substances chimiques migrantes — dont 23 NIAS (substances non intentionnellement ajoutées), certaines jamais décrites auparavant dans des produits destinés aux bébés. Et ce n’est pas tout : 🔺 4 bisphénols 🔺 5 phtalates (dont certains interdits dans les emballages pour bébé dans l’UE) 🔺 Des substances issues des colles, des encres d’impression, et même des plastifiants de fabrication ☠️ Certaines sont suspectées d’être des perturbateurs endocriniens. Et pour 40 % des échantillons, la consommation régulière pourrait dépasser le seuil de préoccupation toxicologique défini pour les enfants de moins de 1 an. 😤 Et pourtant… aucune réglementation spécifique pour ce type d’emballage alimentaire destiné aux tout-petits ! 📚 Étude : “Evaluation and identification of chemical migrants leached from baby food pouch packaging” Tang et al., 2023 – Environmental Science & Technology #bébé #santé #alimentation #perturbateursendocriniens #maternité #zérodéchet #plastique #babyfood #microplastiques #packaging #health #baby #care #food #nostrfr #plastic #plasticfree #zeroplastic

Un jour, je suis tombée sur un article qui parlait des vêtements pour bébé. Pas des couleurs ou des motifs. Des matières. Et là, j’ai pris une vraie claque. 🧵 Je savais déjà que le polyester, l’acrylique et autres fibres synthétiques libéraient des microfibres plastiques… Mais pas à ce point-là ! À chaque lavage, chaque frottement… ou même simplement en étant portés. Et pourtant, c’est bien ce que révèle le rapport Babies vs. Plastics (Earth Day, 2023) : 👉 les bébés inhalent ou ingèrent jusqu’à 10 fois plus de microplastiques que les adultes 😔 😮 Et quand on y pense, c’est presque logique : leur système immunitaire est encore en construction, ils respirent à ras du sol, tout finit dans leur bouche, ils dorment parfois blottis contre nos vêtements… Bref, ils sont ultra exposés à ce qu’on ne voit même pas. 🧫 Et ce n’est pas juste du plastique : ces microfibres transportent aussi polluants, métaux lourds et bactéries. Leur ingestion n’est pas anodine — on commence tout juste à en mesurer les effets à long terme. 🌿 Alors, sans virer extrême ni me mettre la pression, j’ai décidé de réduire le plastique autant que possible à la maison. Notamment dans les vêtements : j’évite ceux avec plus de 5 % de synthétique (pas toujours simple pour les leggings et les collants, mais c’est faisable !). Au quotidien, on essaie de : ✔️ choisir des vêtements en matières naturelles (coton bio, laine, lin…) ✔️ préférer les jouets en bois ✔️ privilégier l’aluminium, l’inox ou le bois pour nos achats 💚 Ce n’est pas une histoire de perfection. C’est une histoire de conscience. Et de volonté de protéger le vivant, dès les premiers jours. Ce qui m’a vraiment choquée, c’est de voir à quel point le synthétique est devenu la norme, même chez des marques “haut de gamme”. Si tu veux des idées de marques plus clean, écris-moi : je partagerai avec plaisir ma liste affinée depuis 4 ans ! ✨ Bonus : elles sont faciles à trouver en seconde main, donc le budget suit bien mieux qu’on ne l’imagine. #plastique #zéroplastique #mode #santé #écologie #bébé #grossesse #maternité #enfants #nostrfr #plasticfree #health #earth #pregnancy #baby #fashion #kids

Je n’ai jamais été du matin. Même pas enfant. Et pourtant, il n’est pas encore 8h, c’est les vacances… j’ai déjà pris le petit-déj, je suis habillée, et je suis DEHORS. 😳 🧚‍♂️ Un petit lutin de même pas 2 ans m’y oblige. Le premier de nous 4 à être du matin. 6h tapantes. Quasiment tous les jours. Je croyais avoir une dette de sommeil avec ma fille… mais là, c’est un autre niveau 😮‍💨 💤 Malgré la fatigue et un petit fond de mauvaise humeur, je suis heureuse. Si mon fils ne m’avait pas réveillée, je ne serais jamais sortie si tôt. Je n’aurais pas profité du lac, seule avec lui. Je n’aurais pas vu la lumière traverser la forêt et les montagnes. Je n’aurais pas vu danser les hérons, les cormorans, les pinçons, les rouges-gorges… 🪶 Et je n’aurais pas su les nommer, ces oiseaux. Mais la curiosité de mes enfants m’a poussée à apprendre, à observer. À ralentir. À m’émerveiller. ⚖️ On parle souvent d’ambivalence maternelle. C’est si juste. On peut ne pas aimer se lever tôt… et être profondément heureuse de vivre ces moments-là. ✨ ❤️ Si toi aussi tu manques de sommeil, je te vois. Courage. C’est dur. Ce n’est pas de ta faute, ni celle de ton enfant. Rien ne nous prépare à ça. Rien n’est fait pour vraiment soutenir les parents de tout-petits. Mais tu fais de ton mieux. Et surtout… tout passe. #enfants #parentalité #sommeil #ralentir #momentprésent #vacances #nostrfr

Longtemps, j’ai cru que je ne voulais pas d’enfant. Et pour me conforter dans cette idée, je me disais que c’était mieux ainsi… pour la planète. Moins d’humains, moins d’impact, non ? C’était ce que je croyais. 🌍 Et puis aujourd’hui, alors que je ramassais du plastique au bord d’un lac de montagne absolument magnifique avec ma fille, ce vieux questionnement est revenu. Elle, du haut de ses 3 ans et demi, déterminée à attraper chaque petit morceau de plastique qu’on croisait. Concentrée, volontaire, engagée, déjà. J’ai eu un moment de clarté : j’étais complètement passée à côté du vrai sujet. 🌱 Ce n’est pas que la planète a besoin que les personnes conscientes fassent moins d’enfants. C’est justement l’inverse. Elle a besoin de plus d’âmes éveillées, connectées, décidées à prendre soin du vivant. Elle a besoin d’enfants élevés dans l’amour, le respect et la conscience. Elle a besoin de futur.e.s gardien.ne.s de la Terre. 🧺 En une heure à peine, nous avons rempli trois sacs de déchets. Trois ! Je me suis arrêtée, presque à contrecœur, en réalisant que je n’avais même pas pris le temps de contempler le paysage. Il restait encore tant à ramasser. C’était infini. Même ici, dans ce coin reculé, la pollution est là, silencieuse, omniprésente. 💫 Alors si toi aussi tu te demandes si avoir des enfants, c’est bon ou mauvais pour la planète… Sache que rien que le fait de te poser cette question change tout. Car ça veut dire que tes enfants feront partie de celles et ceux qui peuvent faire une vraie différence. Qui peuvent semer, réparer, transformer ❤️ #parentalité #environnement #planète #nostrfr

Comment savoir si la vie te dit de renoncer… ou de tenir bon ? Départ en vacances hier. Les enfants s’endorment à 22h30 🥱 Mes lunes débarquent en pleine nuit, sans prévenir — et bien sûr, je n’avais rien prévu pour les dix jours à venir 🩸 Problème de voiture dès le jour 1 🚗⚠️ On hésite à faire demi-tour. Depuis deux ans, c’est souvent comme ça. Un long et chaotique périple. Mais on finit toujours par y arriver. Avec mon compagnon, quand on y est enfin, on rigole… Et on se rappelle qu’il faut profiter pour souffler entre les contractions ✨ Mais je me pose souvent la question : Pourquoi autant d’imprévus ? Pourquoi cette intensité ? Est-ce la vie qui nous teste, qui nous demande : “T’es sûr.e que c’est bien ce chemin-là que tu veux prendre ?” Ou est-ce qu’elle essaie juste de nous apprendre à ralentir… à savourer l’instant présent ? Si tu cherches la réponse, je suis désolée… Moi non plus, je ne l’ai pas. Mais ça me fait penser à l’enfantement. À cette danse entre force et abandon. À l’importance de se laisser traverser. Et d’honorer chaque pause ❤️ Et ça… Ça me rassure. Et je trouve ça beau. Bonnes vacances si c’est ton cas ☀️ Et si tu pars avec des enfants en bas âge, rappelle-toi que c’est normal que ce soit intense. Souffle entre les contractions. Lâche prise. Tu fais déjà beaucoup. #nostrfr #parentalité #enfantement #accouchement #lâcherprise #lifetoughts

Confession intime : il y a une partie de mon corps que je n'avais jamais regardéee 😳 💖 Alors que j'ai une vie intime plutôt épanouie et que j'ai eu 2 enfants, j'ai appris une chose importante avec Quantik Mama : nous sommes nombreuses à ne pas vraiment connaître notre corps. Nombreuses à ne pas vraiment regarder, à masquer nos symptômes, à faire confiance aux autres pour nous dire comment nous allons… On nous apprend pas vraiment à connaître nos cycles, à nous écouter, à nous connaître. Au contraire, on nous pousse à consulter, à prendre la pilule dès le plus jeune âge. 🤔 Puis, on tombe enceintes. Et là, c’est un peu tard. On ne se connaît pas, on ne sait pas écouter ce que notre corps nous dit. On enchaîne les rendez-vous de suivi, les compléments, les informations sur les risques. Prises de sang, échographies… Mais qui nous rappelle que personne n'est mieux placée que nous pour savoir comment on va ? 🔑 On ne nous apprend pas à nous faire confiance, à s'écouter, à lâcher prise… et c’est pourtant là la clé d’un enfantement physiologique dans toute notre puissance. J'ai préparé un accouchement à domicile, mais je ne me connaissais pas. Je cherchais à être rassurée. J'ai même cherché à être sauvée. Et ça ne marchait pas. Il m'a fallu de nombreuses heures et une intensité inimaginable pour m'en rendre compte. 🌊 Il m’a fallu accepter d'abandonner le mental pour me laisser emporter par les vagues de l'enfantement. 🧘‍♀️ Alors, si tu tiens à un enfantement naturel, dans toute ta puissance, oublie les techniques de respiration. Apprends à te connaître, regarde-toi (partout), masse-toi, médite. Écoute ton corps, et celui de ton bébé. Rien n’est plus puissant que ça. Mais si tu as aussi peur de t’engager dans des protocoles médicaux sans comprendre, travaille ton projet de naissance. Partage-le avec ton partenaire, discutes-en avec ta sage-femme. Génère ton projet de naissance → www.naissance.life #enfantement #accouchement #grossesse #maternité #nostrfr #womenofnostr

On nous parle sans cesse d’un monde de plus en plus dangereux. Pourtant, nous n’avons jamais vécu dans une époque aussi sécurisée. Et le sujet de la grossesse en fait partie : pourquoi la naissance est-elle devenue une affaire de contrôle et de peur ? On enseigne aux futures mamans à traquer les risques, à choisir par précaution plutôt qu’à écouter leur corps et leur intuition. Et les bébés ? Nous sommes la première génération massivement séparée de ses parents dès la naissance, hyper-surveillée, contrôlée, pressée… Et les générations suivantes ? Chaque naissance, chaque début de vie conditionne l’adulte en devenir. Comment s’étonner que notre société soit marquée par l’anxiété, la déconnexion à soi et aux autres, la perte de confiance en nos propres capacités ? Je suis convaincue que c’est là que tout commence. Changer la naissance, c’est changer le monde. #NaissanceRespectée #GrossesseEnConfiance #MaternitéConsciente #ParentalitéLibre #AccouchementNaturel #EmpowermentFéminin #ChangerLeMonde #GénérationsFutures #Nostrfr

J’ai besoin d’être rassurée. Mon intuition ne suffit pas toujours… J’ai besoin de comprendre, d’analyser. 📌 En créant mon générateur de projet de naissance, je voulais rassurer les femmes avec des études et des chiffres. Puis, je me suis plongée dedans… 📚 Des études sur la grossesse et l’accouchement, il y en a des tonnes. Mais sur l’enfantement non perturbé ? Presque aucune. Pourquoi ? Parce que ce type d’enfantement est rare… Et qu’on ne peut pas analyser sans perturber. 🔎 Les seules études disponibles concernent des accouchements sans péridurale… mais en milieu hospitalier. On sait pourtant à quel point l’environnement impacte le processus. 💡 J’ai compris que la préparation à la naissance ne devrait pas être une évaluation des risques. Mais un apprentissage du lâcher-prise, de la confiance, de l’écoute de soi. 🌿 Ça, c’est l’idéal. 🚨 Et puis, il y a la réalité. À la maternité, on nous parle des risques, des protocoles, des décisions qu’on ne nous explique pas toujours. Tout ce qu’il ne faut pas pour éviter le stress… 😔 Le stress qui freine l’ocytocine, l’hormone de l’amour, essentielle pour enfanter naturellement. Alors comment préparer un projet de naissance ? Doit-on préparer les femmes à gérer un environnement stressant… pour qu’elles ne stressent pas ? 💡 Et si c’était le partenaire qui se préparait ? C’est lui qui peut comprendre, anticiper, protéger l’espace de naissance. 🛡️ Le véritable gardien de la naissance. 💬 Ça te parle ? Dis-moi en commentaire ! Je prépare un programme spécial pour les partenaires et j’aimerais le construire avec toi. #grossesse #maternité #accouchement #enfantement #naissance #nostrfr

Un appel improbable a changé ma grossesse. Ou comme une rencontre au bon moment peut changer ta vie. Je ne crois pas aux coïncidences. J’étais enceinte pour la première fois, bien lancée dans un suivi classique. Même si j’avais rêvé plusieurs fois que j’enfantais seule, naturellement, je me disais que pour un premier, c’était trop risqué. Que j’avais besoin d’aide. Puis, un jour, mon téléphone sonne. Un ancien patron, qui m’appelle une fois par an. Je lui dis que je suis enceinte, et il me répond : "Oh, et moi je viens de devenir grand-père ! Et tu ne vas pas le croire : ma fille est folle, elle a choisi d’accoucher à la maison !" Mon cœur s’emballe. À la maison ? Mais… c’est possible ? Même pour un premier bébé ? Je le bombarde de questions. J’ai un besoin viscéral qu’on me dise : "Oui, c’est possible. Tu peux écouter ton intuition et ton corps." Cet appel a tout changé. Jusque-là, je ne connaissais personne ayant enfanté à la maison. Je ne savais pas que c’était une option. J’enchaîne les appels, cherchant une sage-femme AAD. Elles sont si peu nombreuses… Je suis sur le point d’abandonner. Et là, autre "coïncidence" improbable : Lors d’une séance d’haptonomie, on me parle d’une sage-femme que je n’avais pas encore trouvée. L’extraordinaire Elena. Je lui laisse un message, je lui envoie un texto (aka lettre de motivation 😅) pour maximiser mes chances… Et ça marche. En un rendez-vous, je sais que ma vie vient de changer. Même si cette première grossesse se termine en césarienne au CHU, tout a changé pour moi, mon couple, ma famille. J’ai entrevu notre capacité à être souverains. Et cela m’a préparée pour mon deuxième enfantement : celui-ci à la maison. Un enfantement réparateur, libérateur, transformateur. Si tu es enceinte ou en projet bébé : ✨ Et si cette publication était la coïncidence qui allait changer ta grossesse ? ✨ J’ai créé un générateur de projet de naissance pour t’aider à connaître tes choix, de la grossesse au post-partum, et à prendre tes décisions en conscience. Pour le tester : www.naissance.life #grossesse #maternite #accouchement #enfantement #parentalite #souvereinete #nostrfr #freebirth