เริ่มนับ 1 ใหม่,, โอเค้

4th in week 1 #myintegrity #myneurogenesis -jogging -body weight 😘 #simstr

3rd in week 1 #myintegrity #myneurogenesis -jogging 😘 #siamstr

26/10/68 #myintegrity #myneurogenesis -Jogging 😘 #siamstr

25/10/68 #myintegrity #siamstr - HITT - Yoga 😘

มีสิ่งนึงโบว์อยากที่จะจัดการความมึนของตัวเอง นั่นคือ วินัยในการออกกำลังกาย ก่อนหน้านี้หลายครั้งหลายคราที่ตั้งเป้าไว้ว่าจะทำแต่ก็ไม่สม่ำเสมอ กลายก็เป็นตามใจตัวเอง หาข้ออ้างให้ตัวเองเยอะแยะมากมาย แต่ตอนนี้อยากลุกขึ้นมาทำใหม่ และอยากชวนเพื่อนๆมาทำด้วยกัน การทำสิ่งนี้คือการได้บอกรักตัวเองและคนที่รู้จักเราในนี้ เพราะเขาจะเห็นเราโพสต์ในสิ่งที่เราทำอยู่ มีอยู่ว่า … 1>> ออกกำลังกายแบบไหนก็ได้ ให้ได้ต่อเนื่อง 30 นาที อย่างน้อยให้ได้ 4 ครั้งต่อสัปดาห์ 2>>โพสต์รูปสักรูปที่ตัวเองทำ เวลาไหนก็ได้แล้วแฮชแท็ก คำว่า #myintegrity 3>>ระยะเวลาในการทำ 1 เดือน เราจะเริ่มนับ 1 จากวันที่ 25 ต.ค.68 สิ้นสุดที่ 25 พ.ย.68 ปล. ระหว่างนี้มันจะมีการกรี๊ดเกิดขึ้น ตอนที่ไม่อยากทำ ให้ระบายหรือแชร์มันลงมา 555 และวันสุดท้ายของการทำสิ่งที่ ท่านจะได้รับมันเอง ❤️ #siamstr

ผจญภัยในตนเอง

Cr. สมองแห่งความสำเร็จของนักจัดระเบียบความคิด #QOTD #siamstr

Cr. สมองแห่งความสำเร็จของนักจัดระเบียบความคิด #QOTD #siamstr

Cr. สมองแห่งความสำเร็จของนักจัดระเบียบความคิด #QOTD #siamstr

Cr. สมองแห่งความสำเร็จของนักจัดระเบียบความคิด #QOTD #siamstr

การจัดการทรัพยากรคนในสแกนดิเนเวีย 🥰

Cr. สมองแห่งความสำเร็จของนักจัดระเบียบความคิด #QOTD #siamstr

ใครพอจะทราบหรือรู้วงในไหมค่ะ ว่าสงครามนี้ใกล้จะจบรึยัง หรือสามารถติดตามวงในได้ที่ไหนได้บ้าง 🙏 # siamstr

ด้วยความยินดีค่าา พี่เอ็ดดี้😊 View quoted note →

ฝันดีค่ะ #LGM #siamstr

ขอบคุณของฝากจาก Buriram Boy ค่ะ @npub1jlf3...9kye 😁 #siamstr

@Eddie Paradorn เย้ๆ ได้ sat แล้ว ขอบคุณค้าบบ #siamstr

Carnivore จ๋า มิใช่ทางเรา