การเลือกที่จะมองเห็นสิ่งที่เป็นเรื่อง “ขอบคุณ” ทำให้เรามองเห็นเรื่องที่น่าขอบคุณ แล้วการฝึกการมองเห็นนี้ ทำให้เรามองเห็นรายละเอียด แล้วถ้าเราเห็น รู้สึก สัมผัส มีประสบการณ์กับมัน ,, เราจะได้คุณค่าของการอยู่ในโมเม้นนั้น ❤️

สิ่งที่ว่าพังทลาย ลองดูดีๆว่ามันเกิดขึ้นที่ตรงไหน,, ข้างนอกนั้น หรือข้างในนี้ ถ้ามีเหตุการณ์เรามองเห็นข้าวของมันไม่เป็นรูปทรงเดิม การถูกจัดวางเปลี่ยนไป สีก็เปลี่ยน จากที่เคยใช้งานได้ ก็กลายเป็นใช้งานไม่ได้, เหตุการณ์เกิดขึ้นเร็วไป, ตั้งตัวไม่ทัน >>> เราอาจจะรู้สึกเจ็บปวดมากมาก กับเรื่องที่เกิด >> ลองมองดูว่า ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้น จริงๆแล้วมันมาจากไหน แล้วเราเองก็ใช้งานมันทุกที่แหละกับวิธีนี้ เพียงแต่ว่าเรื่องนี้มันกระแทกเราเยอะ ความเจ็บปวดเลยโชว์ให้เราเห็นได้ชัดเจน . เราเองที่เป็นคนเทรนตัวเองตั้งแต่ที่เป็นเรื่องที่เห็นว่ามันเล็กๆ แล้วมันก็ชินที่จะเป็นจนเป็นธรรมขาติของเรา … สักวันเราอาจจะเจอ ที่ไม่ใช่เรื่องน้ำท่วม เรื่องไหนก็ได้ ที่เราจะให้ความหมายว่ามันพังทลาย การฝึกมองเห็นว่า ธรรมชาติคือการเปลี่ยนแปลง ก็เป็นการฝึกอีกแบบหนึ่ง ฝึกมองเห็นจากเรื่องเล็กๆข้างในเราดูก่อน เราจะเห็นว่ามันเปลี่ยนแปลงบ้าง แล้วเกิดทุกข์ใจจากการเปลี่ยนแปลงบ้าง โดยเฉพาะเรื่องไหนที่เราเจ็บปวดมาก ลองเข้าไปดูอีกว่า ปริมาณการคาดหวังก็มากใช่ไหม ฝึกบ่อยแล้วได้อะไร,, ก็คือ ได้เห็นบ่อย แล้วเราจะเข้าใจกระบวนการมัน แล้วทุกข์ก็เกิดขึ้นน้อย ดูเหมือนมันจะเล็กน้อยนะ แต่ไม่ พอเราทุกข์น้อย เอฟเฟคในชีวิตเรามันเป็นอย่างไรบ้าง มันไม่ใช่แค่เรานะ คนอื่นก็ด้วย #siamstr

ถ้าหากว่ากำลังเจอเหตุการณ์บางอย่าง ที่เหมือนปามาใส่หน้าเรา แล้วเราไม่ชอบมากๆเลย ทั้งคำพูด การกระทำ สีหน้าท่าทางของคนนั้น หรือหลายๆคนที่อยู่ตรงนั้น มีทางเลือกอยู่ 2 ทาง 1. รีบตีกลับโดยทันที / เงียบ ( 2 อย่างนี้ แตกต่างแต่เหมือนกัน) ผลกระทบ : เหตุการณ์นี้จะถูกจัดเก็บไว้ และส่งผลให้แสดงออกทางพฤติกรรมที่ตามมา มันจะติด ทำให้ไม่อิสระ 2. รับรู้(ที่ไม่ใช่รับมันมา), ได้ยิน, ยอมรับ, และมีความตั้งใจว่าจะรับมาจริงๆ ผลกระทบ : เราได้รับรู้ตรงนั้นว่ามันเกิดขึ้นแบบนี้จริงๆ …. แล้วก็จะเป็นอิสระจากเหตุการณ์นี้ คือ เราจะไม่ติดในการใช้ชีวิตจากเหตุการณ์นี้ #siamstr

เมื่อก่อนเคยคิดหาวิธีต่างๆนาๆว่า จะพูดวิธีไหนให้สื่อสารออกมาดีว้าาา จริงแล้ว “การสื่อสารคือการฟัง” นั่นเอง #siamstr

ในความที่คิดว่ามันแย่นั่นแหละ มีเรื่องดีซ่อนอยู่ 😊 #siamstr

ลองสำรวจดูว่า ตั้งแต่ใช้ชีวิตมาจนถึงปัจจุบัน ระหว่างทางจะมีเหตุการณ์ที่เราไม่คาดคิดเต็มไปหมดเลย ทั้งเรื่องเล็กมากๆ กลางๆ หรือเรื่องที่เรามองว่ามันใหญ่สุดๆเลยในชีวิต เดิมที เวลาเราเจอเหตุการณ์แบบนั้น เรารับมือกับมันยังไง หรือว่าจากเรื่องเล็ก เราก็ทำให้เป็นเรื่องใหญ่ จากการตีความ ให้ความหมายเพิ่มเติมลงไป ใส่ประสบการณ์เดิมลงไปอีก แล้วกี่ครั้งแล้วที่เราเองสร้างมันเอง รับผลความเจ็บปวดนั้นเอง แต่เรามองไม่เห็นว่าเราเองนี่แหละเป็นคนทำ มันง่ายมากเลย เวลาเรารู้สึกเจ็บปวดใจ “ทำไมมันเป็นแบบนี้ เกิดแต่กับกู” มันง่ายและเร็วมากที่เราจะรีบฟ้าดออกไป พอการเป็นแบบนี้บ่อย คนที่ได้รับผลคนแรกคือเราเอง เราต้องอยู่กับสภาวะที่ไม่ดีที่ตัวเองกำลังปั่นหัวตัวเองอยู่ แล้วถ้าเผลอออกไปฟ้าดคนข้างนอก โดมิโน่ละทีนี้ บันเทิง แล้วถ้ายิ่งนาน ตัวเราก็ยิ่งทุกข์ใจนานอีกนะ - - ลองกลับมาดูอีกทาง ถ้ามีเหตุการณ์อะไรที่มาหาเรา ทำให้เราต้องรับมัน เราหยุดก่อนสัก 2-3 วิก็ได้ แล้วดูว่า “อะไรที่จะเป็นไปได้บ้างกับเรื่องนี้ แก้ไขยังไง ถ้าเราเลือกที่จะไปอยู่ ไปเข้าใจ ไปหาวิธี แล้วทำ เรื่องตรงนั้นก็คลายลง แล้วเราก็ได้ออกจากฝั่งนึง ฝั่งที่เรากำลังรู้สึกแย่อยู่ แต่ปัญหานั้นไม่ได้ถูกแก้อะไร หรือมีอะไรที่จะต้องสื่อสาร ก็ทำ ต่อมา มอง- เห็น สิ่งที่มันเกิดขึ้น ทำให้เข้าใจมัน สภาพจิตใจเราก็จะไม่หม่นหมองเกินไป เพราะถ้ามันอยู่ในวังวนเยอะเกิน มันก็จะสุขภาพไม่ดีนะเต็ง 😉 #siamstr

ที่นี่เงียบจัง #siamstr

มีใครที่ต้องเจอโลก 2 ใบไหมค่ะ? >> Fiat vs Bitcoin << เราเป็นคนหนึ่งที่เคยตั้งคำถามมากมายจากเหตุการณ์ที่เจอ แล้วก็ไม่รู้คำตอบอะไรเลย วนๆอยู่แบบนั้น ได้แต่ยอมรับชะตากรรมว่ามันเป็นแบบนี้แหละ มันแก้ไขอะไรไม่ได้ แล้วการแก้ไขก็ต้องเป็นคนที่ร่างเรื่องมา แล้วไม่มีทางที่เขาจะได้ยินเสียงกรีดร้องจากฝุ่นแบบเราแน่นอน การยอมรับคือหนทางที่ดีที่สุดแล้ว แล้วมันก็วนๆซ้ำๆตั้งคำถาม สลดใจบ้าง หาอะไรทำไปเรื่อยบ้าง จนอยู่ๆโชคชะตาก็ลากให้มาอยู่ตรงนี้ เข้ามาเรียนรู้ รู้จักเพื่อนๆในนี้ ได้เห็นได้แชร์กัน ได้รับรู้มากขึ้น เปิดโลกมากขึ้น กลายเป็นคำถามที่เคยตั้งถูกปลดล็อคลง ยิ่งทำให้เราชอบความอยู่ตรงนี้ แล้วดีใจมากๆ ไม่น่าเชื่อมันทำให้เราเข้าใจว่าที่ที่เป็นอยู่นั้นมันมีสาเหตุนะ แล้วความคิดต่างๆนาก็เริ่มเหวี่ยงเข้าเต็มเปา,, พอกลับไปที่เดิม กลายเป็นความคิดตีกัน เกิดความ toxic ภายในตนเอง แล้วสถานการณ์แบบนี้บอกเลยว่าสุดๆ ลำบากมากๆ โคตรยากอ่ะ สิ่งที่รู้จากบิตคอยน์ก็สุดอีกทาง สิ่งที่เป็นอยู่ก็สุดอีกทาง จนแบบ อยากกรี๊ดหลายรอบมาก พอเรารู้แล้วไปแชร์ เวลาเรารู้แล้วเราไม่ได้วางจิตวางใจก่อน แล้วคิดแต่ว่าชั้นรู้มาเทอต้องเชื่อฉันสิ ฉันหวังดีกับเทอมากนะ ทำไมเทอไม่เชื่อช้านนนน ตรงนี้ก็จะเกิดความมั่นอกมั่นใจในตน แล้วไปคิดลบกับคนที่อยู่ตรงข้าม เกิดความท๊อกซิคอีกละ ไปๆมาๆ ไม่เข้าใจกัน กลายเป็นนั่งกันคนละมุม ใจอยากไม่ยุ่งตลอด แต่ทำไม่ได้เพราะก็ต้องอยู่ตรงนี้,, ทีนี้ก็ต้องหาหนทางที่ต้องบาลานซ์ตัวเองเพื่อความผาสุขของตัวเอง โดย 1. เข้าใจความเป็นของแต่ละที่ 2. เข้าใจตนเอง ตรงข้อ 2 นี้ โบว์ก็ต้องมารื้อตัวเองใหม่ เพราะข้อนี้จะเชื่อมโยงกับหลายประเด็นในชีวิต บางทีมันก็ตันนะ จะคุยกับตัวเองยังไงให้รู้เรื่องน้อ ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเหมือนกัน ก็เป็นความโชคดีเช่นเดียวกันที่มีผู้แนะนำแนวทางต่างๆให้ 🙏 หนังสือหลายเล่มที่ทำหน้าที่อีกทางนึง( เดี๋ยวคราวหน้าโบว์จะมารีวิวอีกทีค่ะ) และที่สำคัญเรื่องนี้ การเข้าใจตนเองผ่านการฝึกของจิตใจ.. ค่ะ #siamstr

ดูสูงดีจัง 555

“แต่งกลิ่นรสสังเคราะห์” คือสัญญาณที่บ่งบอกว่าสิ่งนั้นเป็น UPF ที่เป็นอันตรายต่อเราในหลายๆทาง #siamstr

นักดองมืออาชีพ,, ><

หนูถีบจักร รอดู “หนูถีบจักร” ย้อนหลังนะคะ 😁 #siamstr

เวลา~ พอเวลาเราวางเวลาลง เราจะพบว่ามันไม่จำกัด แต่ในตัวของมันก็จะมีความจำกัดอยู่ เหมือนเราปลูกต้นไม้ต้นนึง เราก็คิดว่ามันจะโตขึ้นไปเรื่อยๆ แต่บางทีตอนที่เรากำลังคิดว่ามันจะโตไปนั้น มันอาจจะโตต่อหรือตายไปก็ได้,, เอ้า ตัดจบล่ะ ไป รร.ก่อน 🤣

#siamstr

GM อากาศเริ่มจะหนาวแล้วจริงๆ #siamstr

โรงบ่มวันที่ 2 ฮะ ❤️🤟 @Fastingfatdentist @HereTong แท็กพี่เอ๋ด้วยนะคะ 😊 #siamstr

อยากเล่นเก่งแบบนี้ View quoted note →