Az életben van egy pont, amikor rájössz: nem azért edzel, hogy kisebb ruhákat hordj, vagy hogy jobban nézz ki a tükörben. Az igazi értéke sokszor akkor mutatkozik meg, amikor szó szerint az életed múlik rajta.
Én is átéltem, milyen a kiégés szélén állni, és azt mondani: „elég volt, változtatnom kell.” A döntés, hogy beleteszem az energiát, hogy kitartóan edzek, először a fiam születésénél született meg bennem. Nem akartam olyan apa lenni, aki 120 kilósan, fáradtan ül a fotelben, és nincs ereje játszani a gyerekeivel. Ezért elhatároztam, hogy lefogyok, erősebb leszek, és energiát adok magamnak.
A következő években több mint 30 kilót fogytam. És kétszer is eljött az a pillanat, amikor biztos vagyok benne: ez az előzetes munka megmentette az életemet. Először egy hajnalban, amikor egy taxis balesetbe sodródott velem – ha nem vagyok fitt, lehet, hogy sosem épülök fel belőle. Másodszor a covid idején, amikor kórházba kerültem, és az edzettségem tartotta meg a szervezetemet olyan állapotban, hogy elkerülhettem a legrosszabbat.
Ezért mondom: az edzés több mint mozgás. Ez az a tartalék, amit beépítesz magadba, és egyszer visszaadja neked – akkor, amikor a legnagyobb szükséged van rá.
💪 Csütörtök reggeli edzés ✔️ – több mint 4 km, ebből a fele 170-es pulzus felett. Nem mindig könnyű, de mindig megéri.
Szép napot nektek! 🙌
Sziasztok!
#motiváció #edzés #életmód #kitartás #egészség
https://blossom.primal.net/cbe346028259640b8e5077c74449eda9873b86036d8334e22e3e85c09c7abd19.mov