2 sets is genoeg, als je ze goed uitvoert. 💥
De meeste mensen doen te veel, niet te weinig. Ze trainen zonder focus, zonder spanning op de juiste spieren, zonder controle over tempo of rust.
👉 Twee harde, gecontroleerde sets op het juiste gewicht, met de juiste intensiteit, leveren meer resultaat dan vijf halfbakken rondjes in de gym.
Kwaliteit > kwantiteit. Altijd.
🎥 Training met @thegingerone_official
#voormens #trainingmetintentie #hypertrophytraining #progressivoverload #smarttraining
https://blossom.primal.net/3c6deebbe21a1caa2553a145226325ded6ebe460c49e7d059c96369bc08a560f.mov