อันนี้ แค่ย้ายไปรู้ ลมหายใจ ครับ แทนที่จะ ไปรู้ว่า ”ใจ“ ที่มันหมั่น ไม่ต้องจ้องจะดึง!!! นะครับ🙏🏼 รู้จิตรู้ใจ มันอาจจะ ยากไปหน่อย พอรู้แล้วไม่รู้จะ วางจิตวางใจ ยังไง ย้ายมา รู้ลม มันง่าย มันหายใจตลอดเวลา จึงถือวิสาสะ แนะนำให้ เจริญ“สติ” ที่กาย แทนที่ จิตที่ใจ ครับ