ไม่ต้องกินอาหารน้อยลง แค่เปลี่ยนประเภทอาหาร 🥩 🥚 🍚

เมื่อคุณตั้งเป้าสุขภาพดี น้ำหนักจะลงเอง เพราะร่างกายรู้ว่าที่มันเกินคือไม่ดี เดี๋ยวร่างกายจะจัดการเอง แต่ถ้าคุณตั้งเป้าที่ลดน้ำหนักซึ่งคือตัวเลข มันมีวิธีที่จะเอาน้ำหนักลง เยอะวิธีมากแต่ไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เช่นทานยา อดอาหาร ดังนั้นสุขภาพพัง สุขภาพปรับที่ mindset อย่าไปปรับที่ตัวเลข

ช่วงเวลาดีๆ🥰

สุดยอดครับ ผมรักหมอเอกก็อีตรงนี้เนี่ยแหละ

ลองหักมุมหน่อย

ของผมมันหนักหำน่ะสิ

โหแคปไว้แฮะ 555