죄송한데 핑프짓 좀 하겠습니다.
카니보어 고기 뭐 사야하나요.
기름은 뭐로 해야하는지
요리바보입니다.
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Replies (8)
기름은 라드유가 좋은걸로 알고있슴다. 고기는 고기류 다 좋은걸루.. 정확친않슴다..
립아이 스테이크, 그라운드 비프, 에그, 버터 올 데이~
호주산 쇠고기. 기버터
고기 좋아🥩
그냥 질 좋은 고기(소, 양)위주로 먹으면 되는데 뭐를 먹어야 되냐보다 뭐를 먹지 말아야 겠다, 줄여야겠다로 가는데 유지하기 좋은 듯 합니다.
한국인 식단에서 씨앗기름, 밀가루, 통곡물, 옥수수, 콩을 피하면 식물독소인 랙틴 등의 섭취를 많이 줄일 수 있습니다.
기름은 대신에 아보카도오일, 팜유, 기버터, 라드, 소기름, 올리브유 등 쓰면 됩니다.
어느정도 설명이 되어있는 디시글 첨부합니다!
내가 매일 유지하는 식단과 잡설 - 카니보어 미니 갤러리
원래는 갤 이름을 다른 걸로 하려고 했으나접근성 측면에서 카니보어라는 이름이 나아 보여 갤 이름을 카니보...
아 그리고 카니보어 다이어트를 하면 살코기만 먹어서는 모든 영양소를 채울 수 없습니다. 그래서 내장육을 같이 먹어줘야 해요. 저는 소 간 자주 챙겨먹습니다.
신선한 해산물도 같이 먹어주면 됩니다.
근데 목초소고기, 방목계란, 야생연어 등등 먹다보면 식비가 좀 비싸지긴 합니다.
단어 하나하나가 생소하지만 천천히 따라가보겠습니다 ㅋㅋㅋㅋ
꿀정보 감사합니다🫡
일단 소기름에 소고기 먹어보려구요 ㅋㅋㅋ