ผมทำสมาธิน่าจะ 6 เดือน วันละ 20 นาที บางครั้งก็นั่งเป็นชม ผมว่าผมไม่ได้อะไร เพราะผมไม่เอาอะไร ตอบเอาเท่นะครับ 😊