🦷 Fluoride เป็นพิษจริงไหม? แล้วทำไมคนยังใช้
Fluoride ถ้าโดน ปริมาณมาก เป็นพิษจริง
แต่ปริมาณในยาสีฟันทั่วไปนั้น “ต่ำมากจนไม่ถือว่าเป็นพิษเฉียบพลัน”
เหตุผลที่คนยังใช้ → เพราะ ป้องกันฟันผุโดยทำให้เคลือบฟันแข็งขึ้น
แต่ปัญหาคือ
สะสมได้ในร่างกาย
อาจมีผลต่อไทรอยด์
และเป็นแร่ธาตุที่ร่างกายไม่ได้ต้องการจริง
เลยมีคนจำนวนมากเริ่มหา ทางเลือกที่ปลอด fluoride
🦷 แล้ว Hydroxyapatite ดีกว่าหรือไม่?
Hydroxyapatite (HAp) คือแร่ธาตุเดียวกับที่อยู่ในฟันและกระดูกเรา
ข้อดีคือ
ปลอดสารพิษ
ช่วย "เติมและซ่อมเคลือบฟัน" (remineralization)
ช่วยลดเสียวฟัน
ป้องกันฟันผุได้ เทียบเท่า fluoride ในงานวิจัยหลายฉบับ
สรุปสั้น ๆ:
ถ้าต้องเลือก → Hydroxyapatite ปลอดภัยกว่า และช่วยซ่อมฟันได้แบบธรรมชาติ
🦷 แล้วทำไมบางคน “ไม่แปรงฟัน” ได้ แต่ฟันยังดี?
เขาใช้หลักการของ "oral microbiome" เป็นหลัก คือปล่อยให้
จุลินทรีย์ดีในปากควบคุมแบคทีเรียก่อฟันผุ
หลักการของคนที่ไม่แปรงฟัน (แต่ฟันไม่ผุ) จะมีประมาณนี้ 👇
1) งดน้ำตาลและคาร์บสูง
ฟันผุเกิดเพราะแบคทีเรียกินน้ำตาล → สร้างกรด → กัดฟัน
ถ้าไม่กินน้ำตาลเลย (สาย carnivore) แบคทีเรียก่อผุไม่มีอาหาร
→ แทบไม่มีโอกาสเกิดฟันผุ
นี่คือเหตุผลที่สัตว์ป่าไม่แปรงฟันแต่ไม่ผุ
2) เคี้ยวอาหารที่เป็นเนื้อสัตว์จริง ๆ
การเคี้ยวเนื้อช่วยขัดคราบและเพิ่มน้ำลาย
น้ำลายมีฤทธิ์
ฆ่าเชื้อบางชนิด
ปรับค่า pH ให้เป็นด่าง
ช่วยป้องกันการผุเองตามธรรมชาติ
3) ลิ้น + น้ำลาย + การเคี้ยว = การทำความสะอาดแบบธรรมชาติ
ระบบปากมนุษย์ถูกออกแบบมาให้ self-cleaning ถ้าไม่กินน้ำตาล
สิ่งที่ทำให้ฟันพังในยุคใหม่คือ ultra processed food, น้ำตาล, แป้ง
4) ไม่ใช้ mouthwash ฆ่าเชื้อแรง ๆ
เพราะจะฆ่า “แบคทีเรียดี” ที่ช่วยป้องกันฟันผุ
ยิ่งใช้ → ยิ่งเสียสมดุล → ฟันผุง่ายกว่าเดิม
#siamstr
