Thread

เวลารู้สึกโกรธ ให้มีสติพึ่งระลึกเสมอว่า สิ่งที่เราโกรธ เป็นปัจจัยภายนอก เป็นสิ่งที่เราควบคุมไม่ได้ แต่ลมหายใจของเรา เป็นปัจจัยภายใน เราควบคุมได้ หายใจเข้าลึกๆ และทำในสิ่งที่ควรทำ อย่าไปใส่ใจกับความรู้สึกด้านลบให้มาก อารมณ์ตั้งอยู่และดับไป แต่ปัญหานั้นคงอยู่ตลอด หากไม่ได้รับการแก้ไข เพราะงั้น.. หายใจลึกๆ แก้ปัญหาและข้ามผ่านไปซะ ถ้าชีวิตมัวแต่ทะเลาะกับใบตอง ลูกหลานคงไม่ได้ไปเหยียบดวงจันทร์ #siamstr