"เวลาออกกำลังกายหนักๆ มีวิธีหายใจยังไงกันบ้าง ถามเป็นความรู้หน่อยครับ" T.tukjedsadatik
Login to reply
Replies (1)
โช๊คเอาให้สุดกระบังลม ท้องจะป่อง แล้วค่อยหายปล่อยลมหายใจ มีอุปกรณ์ฝึกกล้ามเนื้อหายใจให้แข็งแรงด้วยนะ