Арина работает на удалёнке, и с восьмичасовой разницей во времени это означает, что звонки могут продолжаться до 2 часов ночи.
В общем, уже несколько месяцев подряд мы ложимся ровно в два часа ночи и спим примерно (никаких будильников) до десяти утра.
На своем опыте могу подтвердить утверждение учёных о том, что для качественного сна важнее всего регулярность. Я никогда в жизни не засыпал так быстро и не спал так крепко.
Теперь больше всего я боюсь нарушить дисциплину сна — готовлюсь ко сну заранее и бросаю все дела, как будто спешу на саму важную встречу.
GN ✨