Hoe doe ik de barbell back squat? Eén van de meest gebruikte lifts die er is. Maar wat vaak vergeten wordt: niet iedereen squat hetzelfde. Vandaag leg ik hem uit aan Jessica 👇 Je ziet meteen dat haar enkelmobiliteit invloed heeft op haar uitvoering en dat is helemaal oké. Iedereen start vanuit zijn eigen lichaam, zijn eigen bewegingsvrijheid, zijn eigen verhaal. Het gaat er niet om dat je “perfect” squat, maar dat je leert begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om sterker te worden. 🧠 👉 Hoe voelt jouw squat meestal aan? Meer stabiliteit of eerder wat stijfheid in de enkels/heupen? Laat het weten in de comments 👇 #voormens #mindfulmovement #sterkerworden #functioneeltrainen #barbellsquat