Sport funktioniert für mich wie ein Sparplan: feste Zeiten, feste Routinen und durchziehen, egal wie man sich fühlt. Das Beste daran: Muskelgedächtnis ist brutal effektiv. Selbst nach Pausen ist alles viel schneller wieder da als beim allerersten Mal. Seit ich konsequent trainiere, bin ich seltener krank, komme leichter aus dem Bett und bin mental viel klarer. Eisbaden gibt mir zusätzlich einen richtigen Kick und pusht meine Gesundheit noch mal. Ein gesunder Körper trägt eben wirklich zu einem gesunden Geist bei kann ich jedem nur empfehlen
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