motion 5 months ago 𝑾𝑰𝑷𝑯𝑨 𝑩𝑳𝑬𝑵𝑫 • 𝙈𝙖𝙣𝙞𝙥𝙧𝙪𝙚𝙠 𝙅𝙖𝙫𝙖 𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙖𝙡 #180225 • 𝙈𝙖𝙣𝙞𝙥𝙧𝙪𝙚𝙠 𝙎𝙮𝙧𝙞𝙣𝙖 𝙃𝙤𝙣𝙚𝙮 𝙋𝙧𝙤𝙘𝙚𝙨𝙨 #12225 • 𝙈𝙖𝙣𝙞𝙥𝙧𝙪𝙚𝙠 𝙏𝙮𝙥𝙞𝙘𝙖 𝙂𝙤𝙡𝙙𝙚𝙣 𝙃𝙤𝙣𝙚𝙮 #HopeAfterTheStorm #WiphaBlend #CoffeeForNan
motion 5 months ago กินเน้น“เนื้อ”มา 6 เดือน ออกกำลังเบาๆ (ดันพื้น 11 ครั้ง) วันเว้นวัน นอนให้ไว้ขึ้น ทุกอย่างกลับมาดีกว่าตอนอายุ 35 ทำให้เชื่อว่าพฤติกรรมใรลักษณะที่ทำๆ อยู่นี้ ทำให้ย้อนวัยได้จริง