GM! I would like to create some philosophical provocations in this space, aimed at the areas of health and quality of life. I chose #nostr, because here we have the freedom and conditions to do so, mainly a smaller restriction on the size of the texts, in addition to a greater reach in the dissemination of ideas. Since this is a complex topic, I tried to separate my considerations into small blocks so as to allow for quick contextualization for those who may be interested in the discussion. I do not have a background in the health area, but my background in systems analysis seeks to analyze all available information in a structured way and build one or more models that provide solutions to the issues addressed. The effectiveness of any model built can be evaluated based on the results that will be obtained in practice, over time. Part 1 For about 50 years I have always tried to live my life in the best way possible, especially with regard to the unconscious consumption of everything that had a pleasant flavor. Even though I didn't overcome any major limitations in this regard, at the end of this period I was blessed with several health problems, including being overweight, having an unfavorable heart condition, significantly reduced physical capacity, type 2 diabetes, and high insulin resistance, almost all of which are the result of a metabolic syndrome that today affects, to some degree, more than 90% of the world's population. Despite all the efforts of the pharmaceutical industry to convince me and these billions of people around the world to remain captive to a series of commercial products, whose proposal is to provide, in theory, better quality and life expectancy, resulting from bad habits, especially the consumption of foods widely accepted as healthy, for about 15 years I have been searching for information that will allow me to have greater control over this situation and to completely reverse the unfavorable conditions that have arisen throughout this period. - continues - Bom dia! Gostaria de criar neste espaço algumas provocações filosóficas, dirigidas para as áreas de saúde e qualidade de vida. Optei pelo #nostr, porque aqui temos liberdade e condições para isso, principalmente uma menor restrição ao tamanho dos textos, além de um maior alcance na propagação das idéias. Por se tratar de um tema complexo, procurei separar minhas considerações em pequenos blocos de modo a permitir a rápida contextualização daqueles que eventual- mente tenham interesse na discussão. Não tenho formação na área de saúde, mas minha formação na área de análise de sistemas busca analisar toda informação disponível de forma estruturada e construir um ou vários modelos que proporcionem solução às questões tratadas. A efetividade de qualquer modelo construído poderá ser avaliada em função dos resultados que serão obtidos na prática, ao longo do tempo. Parte 1 Durante cerca de 50 anos sempre procurei levar a vida da melhor maneira, em especial no tocante ao consumo inconsciente de tudo que tivesse um sabor agradável. Por mais que não tenha superado grandes limites nesse quesito, bastou que, ao final desse período, eu fosse agraciado com diversos problemas de saúde, incluindo sobrepeso, condição cardíaca desfavorável, capacidade física bastante reduzida, diabetes tipo 2, resistência a insulina elevada, quase tudo decorrência de uma síndrome metabólica que hoje afeta, em deter- minado grau, mais de 90% da população mundial. Apesar de todo esforço de convencimento da indústria farmacêutica para que eu e esses bilhões de pessoas mundo afora permaneçamos cativos de uma série de produtos comerciais, cuja proposta é proporcionar, em tese, melhor qualidade e expectativa de vida, decorrentes de hábitos ruins, em especial, de consumo de alimentos amplamente aceitos como saudáveis, há cerca de 15 anos estou na busca de informações que me permitam um maior controle dessa situação e a reversão integral das condições desfavoráveis que foram originadas ao longo de todo esse período. - continua -

GM everyone! Another day exploring ideas to build a good timeline on #nostr... - find good active followers - preference is given to those who share "good morning!", as it signals a minimum willingness to interact with friends... - find original ideas, posted by the original authors or replicated. In both cases, as long as they present good content, especially in the second group. - browse external databases to find good content for information and replication - laborious, but with good minimum daily results. - promote and replicate only quality content, without distinction of the topic. - whenever possible publish in the native language and in English, as a way to encourage the involvement of the largest number of people. - always be willing to discuss and evaluate any topic, including new ideas that allow for evolution in the subject matter discussed here. Thank you to everyone who participates in this process of evolution. Suggestions and criticisms are always welcome. Bom dia a todos! Mais um dia na exploração de idéias para construir uma boa timeline no nostr... - encontrar bons seguidores ativos - a preferência está entre aqueles que distribuem "bom dia!", pois sinaliza uma disposição mínima de interargir com os amigos... - encontrar idéias originais, postadas pelos autores originais ou replicadas. Em ambos os casos, desde que apresentem bom conteúdo, em especial no segundo grupo. - navegar em bases externas para encontrar bons conteúdos para informação e replicação - trabalhoso, mas com bom resultado mínimo diário. - promover e replicar apenas conteúdo de qualidade, sem distinção do tema. - sempre que possível publicar na língua natal e em inglês, como forma de estimular o envolvimento do maior número de pessoas. - estar sempre disposto a discutir e avaliar qualquer tema, inclusive novas idéias que permitam evoluir no quesito aqui tratado. Obrigado a todos que participam desse processo de evolução. Sugestões e críticas serão sempre bem-vindas.

GM! ☕️🍳⚡️ A good day could start with some simplesmente things... sorry for bacon absence... need to buy some..

GA! Sometimes we have to love this blue lines.. Happy 94k #Bitcoin

Orgasmatron - Motörhead, mais atual do que nunca... Eu sou o escolhido, Orgasmatron A mão com sede de sucesso Minha imagem é de agonia Meus servos estupram a terra Servil e arrogante Clandestina e dor Dois mil anos de miséria De tortura em meu nome Hipocrisia fez superior A lei paranóica Meu nome é chamado de religião Sádica Sagrada Prostituta Eu distorço a verdade Eu governo o mundo Minha coroa é chamada de enganação Eu sou o imperador das mentiras Você rasteja a meus pés Eu te roubo e te sacrifico Sua queda é meu ganho E você ainda banca o bajulador E se rebela em sua dor E todas as minhas promessas são mentiras Todo meu amor é ódio Eu sou um político E eu decido seu destino Eu marcho diante de um mundo martirizado Um exército para a luta Falo de grandes dias heróicos De vitória e poder Seguro uma bandeira encharcada de sangue Eu te encorajo a ser valente Eu te conduzo a seu destino Eu te conduzo a seu túmulo Seus ossos construirão meus palácios Seus olhos serão os pregos da minha coroa Pois eu sou Marte o deus da guerra E eu te derrubarei Orgasmatron - Motörhead, more current than ever... I am the one Orgasmatron The oustreched grasping hand My image is of agony My servants rape the land Obsequious and arrogance Clandestine and vain Two thousand years of misery Of torture in my name Hypocrisy made paramount Paranoia the law My name is called religion Sadistic Sacred Whore I twist the truth I rule the world My crown is called deceit I am the emperor of lies You grovel at my feet I rob you and I slaughter you Your downfall is my gain And still you play the sycophant And rebel in your pain And all my promises are lies All my love is hate I am the politician And I decide your fate I march before a martired world An army for the fight I speak of great heroic days Of victory and might I hold a banner drenched in blood I urge you to be brave I lead you to your destiny I lead you to your grave Your bones will build my palaces Your eyes will stud my crown For I am mars the god of war And I will cut you down

GM! ☕️🌅🍳🌚 ... Blue Ghost has landed! 🥰

GM! We live in a time where many people boast about achievements (🌬) that made their daydreams not happen... Dark times or lack of things to do? A little down to earth and shame on your face would help a little... And to help, they suck our energy and wealth to maintain their narratives (💩). The further away we stay from them, the better. Bom dia! Vivemos num tempo onde muitas pessoas se vangloriam de realizações (🌬) que fizeram com que seus devaneios não ocorressem... Tempos sombrios ou falta do que fazer? Um pouco de pé no chão e vergonha na cara ajudaria um pouco... E para ajudar, sugam nossa energia e riqueza para manter suas narrativas (💩). Quanto mais distante nos mantermos delas, melhor.

GM! 🌅⚡️☕️📈🍳 So? Did you manage to take advantage of yesterday's promotion to collect more satoshis? There's still a little left. #Bitcoin is an opportunity for everyone! Bom dia! 🌅⚡️☕️📈🍳E aí? Conseguiram aproveitar a promoção de ontem para juntar mais satoshis? Ainda tem um restinho. #Bitcoin é oportunidade para todos!

Bom dia! Se o #Bitcoin fosse a arca de Noé dos dias de hoje, estaríamos na amurada observando a chuva que chega rápido... ☔️ não precisa ser camarote, mas estar dentro é o que fará a diferença. Ótima semana para todos!

GM 🌅☕️🍳! We all have the ability to create wealth. Accumulating, preserving, managing properly is what will define whether and how long it will last. Accumulating liabilities just for ostentatious purposes only demonstrates our lack of commitment to what has been built and, of course, the chances of total ruin are quite likely, even if you have accumulated a lot. Take good care of your satoshis. #Bitcoin could be the best solution for everyone. Bom dia! Todos nós temos capacidade se criar riqueza. Acumular, preservar, fazer a gestão adequada é o que vai definir se e quanto tempo ela vai durar. Acumular passivos apenas para fins de ostentação apenas demonstra nossa falta de comprometimento com aquilo que foi construído e, com certeza, as chances de ruína total são bastante prováveis, ainda que você tenha acumulado muito. Cuide bem de seus satoshis. #Bitcoin pode ser a melhor solução para todos.