怎样验证自己已真正走出伤痛，并从这次伤痛中获得了成长？ 你有一万个抱怨、不原谅的理由，但你选择了理解与感恩。因为你看到在那个当下，每个人的匮乏、无力，及与之相随的不得已，不由地心生悲悯。 你原谅了对方，也原谅了自己。 你感恩对方点滴的赠予，哪怕那本就是你应得的，甚至与你的付出不成比例，你依然微笑，全然释怀。 这份由衷的感恩与对方无关，只是自己的事。 而只有怨忿的冰层化去，感恩之树才得以破土。 破土而出的那一刻，你的天亮了。

如果你已独自走过一段泥泞的路，且知道接下来一段路依然不好走。若此时有懂你的人叹息“你真不容易”，该如何应对？ 是的。也因此我真的要为自己点赞，落雪时节依然绽放。 也许在满身疲惫的时候，我会拥着自己，暂时陷入沉默，但是不会自怜，更不会自弃。 正因为自己的不容易，我看到众生皆苦… 也许接下来的路依然泥泞，我清晰地知道，自己的心态可以用三个字比拟： -----若等闲。

闺蜜打来电话，知我在感冒中，不便多谈，言辞简短问我一个问题：儿子脚踝受伤，想拄着双拐去别的区与朋友聚会，她不同意，儿子则坚持要去，问我的意见。她一手带大儿子，对儿子而言，她的话仍具有不可质疑的威力。 告诉她，如果我是她，会同意。 儿子已满十八岁，且不说已在名校就读，做母亲要紧的是把信任给到孩子，相信他能照顾好自己。这个年纪友谊带来的快乐与支持无可比拟，也可能将是他终生难忘的美好回忆。当妈妈的要学会放手。 至于儿子前天晚上因为晚归一个小时，“毁”了她整晚的睡眠，这是她自己的功课。如果做不到炮火连天中也睡得安稳，那就接纳自己的失眠。不要把火气带给孩子。不要因为自己情绪不佳毁了孩子的节日。至于质疑孩子们之间友谊的话，就更不要说。 朋友从开始的不认同到终于被我说动。 最后告诉她，如果可以，告诉孩子，阿姨也很爱他，祝他节日快乐。

婚内的人已经放弃了对婚外异性示好的权利。若强行使用已自愿放弃的权利，即是不道德。

行走在觉醒之路上的人会逐渐拥有一座心灵芳园，无关外境，芳香四溢。 这是真正自在。 被名利情绑架的人们与灵魂断联，物质层面的日渐丰富无法带给人真正自由，除非变荒原为芳园。 名利情如厚厚的墙，阻止人们看到生命真相。臣服于奴隶的地位而不自知。 也因此在浮躁俗世间，真正稀缺物不是名车豪宅，更不是美景美色，而是智慧。 愿世人皆安乐。

很多时候，面对一个所谓两难选择时，转变一下角度，瞬间会变成“双向喜乐”：意味着有更大选择空间，‘’难以选择‘’即意味着都有吸引力令人难以放弃。 再觉察一下“贪念”，‘’难‘’往往是因为什么好处都想要。看到这里，会释然一笑，从眉头紧锁的“怎么选都难”瞬间跃升为轻松自在的“怎么选都好”。 再退一步： 阶层跃升与智慧跃升哪个更重要？从人生幸福角度看，无疑是后者。

友人语气间几分急切，仿若我是华佗再世。心知是信任使然。 数月前她额头小片皮肤微痒，抹药之后有蔓延之势。 笃定是给信任最好的礼物：“一，以接纳而非逃避心态忽视它的存在；二，停止用药（大多含激素才越抹越重），实在痒得受不了用牙膏；三，与患处对话，把爱和安慰传递给它……” 友人很认可前两点。她们那代人受唯物论影响太深。 不过这也够了。静待她分享佳绩好了。

与亦友亦母的M相约，我们两个人“过个节”。出门前给她带了一件大而无当的礼物。好在知道只要是我送的，她总不会嫌弃。没有合适的袋子装，超市购物袋成了首选。 于是，一个看起来就是要去赴约的女人，肩上夸一个印着大logo的编织袋，大步流星走在街上。自己忍不住乐，一路嘴角上翘～ 吃得开心。M还为我带了额外的好吃的，她亲手做的，妈妈的味道。 边吃边畅聊，倾听她的生命故事，感受着她的感受…爱就在相互的倾情陪伴中浸润着彼此…… “知道吗Fay，你很有女人味儿。”与母亲同龄的M语气中有欣赏。 微笑着，静静望向她： “女人味儿在亲密关系里有意义。从修行的角度，也许有一天，我会把它们从身上悉数抹掉也说不定…”

与好友一起在餐馆吃饭，面对面。 她蓦然说： 一年多里，几乎每天在工作场合见到你，虽然不搭话，只是觉得这个女人好高贵。 含笑看着她，打趣：是不是很想和她成为好闺蜜？ 她哈哈笑，说自与我定期会面以来好像脸上的皮肤都变光滑了。 多笑，心上的皱纹也会被抚平的。

老友几分唏嘘：“辛苦你了。” 嗯，有点儿。 反过来开解老友： 天真的要塌下来，挺直腰板顶着就是。实在顶不住，就地趴下。趴着也不行，那就彻底躺平。 有什么大不了。 重要的是，天塌不下来。 一觉醒来，世界依然美好，尽管有种种不如意。 不完美，才美。

和朋友聊关于面对伴侣出轨婚姻结束的心态，她语气有点激动：“如果有孩子呢？还怎么平和？” 确实，能自始至终保持平和的大概是圣人，尤其是年纪尚轻的时候。但必要的伤痛过后，智慧的心态是接纳： “孩子有个出轨的父亲，与母亲婚姻解体，这是孩子的命。不与命争，不跟天斗。自己能做好的只有自己的事，而不是老天的事与他人的事。夫妻一场，了前缘还旧债，转身时祝福就好。”

今天是结业课，满满的能量滋养。 一.J是我们班上最年长的，一问之下才知大我两轮。他说自己的夫人和我同龄。J风度甚佳，同学们戏送外号“老教授”（他本人金融业退休）。小组轮番上台展示环节结束之后，他邻座的女生S上身前倾，大声说：“Fay,刚才J说像你这样的女生太少见了。”俨然大我一辈的J在旁边抿嘴而笑。 二.Z平日打扮得体，与她的商业身份相称。她记下我电话：“我想知道你是如何修炼成这样的磁场，如此吸引人，由内而外的喜乐、温暖。”确实，同学们平日都挺“宠”我，总是慷慨地鼓励我。我告诉她从世间法的角度，是幸福心理学；从出世间法的角度，毫无疑问是佛法。聪慧如她恍然大悟：“怪不得，我也觉得总有出处。”她说想找时间约我出来好好聊聊，愉快地应了。 三.出门与Ying同行至下一个路口。Ying 真诚地说：“知道吗？你是我们班上最漂亮的姑娘。” “姑娘”这个词语被她顺口说出，心中一阵暖流：在“宠”你的人眼中，哪怕你已经是小姑娘的奶奶，也依然是她们眼中的姑娘…… 晚上Lu 姐姐打来语音电话，不是家人胜似家人的关爱与安排……心中感动之余竟然有一些难过：这么好的姐姐，却承担了那么多，我能为她做些什么……

上了公交，插入公交卡，试了四个方向终于刷卡成功，落座。 盯着手机上的导航路线，身为路盲的谨慎。 “是你吗？” 竟然是曾经临近公司的同行。 第一次在公交车上被人认出。 可是，我戴着口罩，你怎么认出来的呢？ “你那么美！”她毫不含糊。倒仿佛该好奇的是她。 如此平常的自己，原来一直被周边的人欣赏着。她们，我们，都很慷慨，乐于给出鼓励和赞美。 其实她也是美女，来自西子湖畔，曾是电视节目主持人。 她提醒尚未留下联系方式，赶在下车前扫了我的微信二维码。 好听的名字，像她的人。 美好的人，美好的相遇。

当看到了自己彻头彻尾的好，也会看到别人的好----那些缺憾如水晶球上的污垢，无损本质。 可爱的M走过来，轻声说：“我对旁边这个人感觉无法容忍，对她的好出风头。” 温柔又清晰地告诉M:"多看她的优点，她也是个很可爱的人。‘’M喜欢和我交谈，她点了点头。 永远悲悯，永远温柔，又充满力量。

下课的时候，身后一位差不多同龄的女同学说：“Fay, 我真是喜欢你的优雅。尤其是你的声音……”温柔地看向她：“亲爱的，谢谢你爱的滋养。我也喜欢你呈现出来的美好，你的赞美、真诚和你的爱……”她开心地笑，口罩遮不住红扑扑的面庞～ 谢谢你，如此美好。

感恩所有有缘众生。我们在彼此供养、连接中体验爱，找到爱，活出爱。

当灵魂由衷喜悦的时候，往往意味着自己正给出无条件的爱。 这是最究竟的“好好爱自己”。 因为，自他本一体。 人我分得越清楚，意味着与灵魂的连接越孱弱。 倾听灵魂的声音，身心灵合一。

随圆就方。 破执无我。 如如不动。 南无阿弥陀佛。

爱就是全然接纳，向光而行～

在爱中体验爱……