勝利の入浴タイムだけど築浅だからか風呂が自動だし広いし栓もなんかボタンあってワンタッチだ
オシャンティ
きんぎょさん
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npub1uenc...6r64
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引っ越しダンボール全部片付けたぞ！！！VICTORY！！！
これ明日役所いけんのか？
引っ越しラストスパートだけどマジで疲労で足がガクガクしてオホ声出しながら作業してる
んお゛っやっべっ、おおおおおってなってる
朝っぱらから全力引っ越しでお腹ペコリー
だが搬出完了引っ越し先にも着
勝利した感がある
埃って溜まりすぎると砂みたいになるのね
まあ埃の掃除をしなくていいから多少は楽か
音楽垂れ流しによって筋肉のつらさを意識から飛ばして集中できたので音楽は偉大
これ明日引っ越し先で開封作業もやるってマジ？
や、やっと、荷造りほとんど終わった
4年ぶりの引っ越しだけど筋肉各所が悲鳴をあげてるのと作業の遅さが衰えを感じさせる
多分もったいないからって一個丸々完食したのが良くなかったんだと思う
半分くらいで止めておくべきだった
なんか無性に生の玉ねぎ食べたくなったんだよね
おいしかった
料理できないと玉ねぎ生で丸かじりしてお腹壊す大人になってしまう
まごころ弁当はいいぞ
また痩せの機運高まってきたしもう一回まごころ弁当生活しようかな
90まで落ちた時点でちょっと奮発してもええやろ…してたら2年で100まで戻っちゃった
色々やったけど一番痩せに効果合ったのは炭水化物コントロール
一日コンビニおにぎり2個〜4個にして、あとは肉と野菜か腎食弁当
どんだけおかずを食べても飢えの苦しみがやってくるんだけど炭酸水でしのぐ
これで120 -> 90まで1年ちょっとくらいか
炭水化物をコントロールしつつ筋肉量を増やして代謝を上げるのが多分王道
有酸素運動は痩せ目的だとそこまでらしい
それはそれとして健康には良い
私も昔、毎日夜にVRChatでダンスする習慣があったんだけど滅茶苦茶動く代わりに滅茶苦茶食べてたからガッチリデブができただけだった
走らないでも炭水化物を控えれば痩せられるよ
んで野菜と肉をモリモリ食う
4年で60kg太って2年で30kg落として2年で10kgリバウンドしたけど絶対内臓に良くない気がする