🎙️ Aflevering 100 van de Power en Mindset Podcast staat live! In deze aflevering ga ik in gesprek met Jamie, een vrouw met een inspirerend verhaal. We hebben het over hoe onze wegen elkaar kruisten en hoe zij vandaag deel uitmaakt van het Voor mens team als coach. Maar Jamie brengt meer mee dan enkel kennis en ervaring. 🏋️‍♀️ Haar sportachtergrond en passie voor beweging 🤝 Hoe ze haar kennis inzet om anderen sterker en gezonder te maken 🤟 Haar unieke achtergrond in gebarentaal, die haar blik op communicatie verrijkt 💞 En de rol van een positieve omgeving, met name de steun van haar partner, die haar aanvult om haar dromen waar te maken Een aflevering vol verhalen die laten zien hoe persoonlijke groei, omgeving en passie hand in hand gaan. 🎧 Beluister deze aflevering via de link in bio. #podcast #powerenmindsetpodcast

Constant moe, brain fog, concentratie die laag ligt of spijsvertering die wat raar doet? Een bloedwaardenanalyse kan hier heel veel informatie over geven. Hier worden de bloedwaarden bekeken en geanalyseerd. Er wordt gekeken naar vitamine- en mineraaltekorten, hormoonbalans etc. Na mijn bloedwaardenanalyse was het duidelijk dat ik meer Omega 3 en Magnesium moest nemen en ik startte ook met Kurkuma. Interessse in een bloedwaardenanalyse, contacteer dan @dylanhermansfit of kijk op zijn website: https://voor-mens.be/aanbod/bloedwaardenanalyse/

Tijdens de training hadden Michel en ik het erover… Hoe bizar het soms is dat je meer steun krijgt van mensen die je niet kent, dan van de mensen waarvan je het het meeste verwacht. Maar we kwamen ook tot dezelfde conclusie: 👉 je hebt die bevestiging niet nodig om je eigen pad te volgen. Niet iedereen hoeft het te snappen. Zolang jij gelooft in wat je doet, komen de juiste mensen vanzelf op je weg. “Herkenbaar? Drop een 🔥 hieronder. #mindsetgrowth #eigenpad #persoonlijkegroei #steun #vertrouwen #doorzetten #mentalegezondheid #inspiratie #coaching #groeimindset #voormens

Je traint keihard en eet “braaf”… maar dat droge resultaat blijft uit. Niet omdat jij lui bent, wel omdat er verborgen blokkades spelen. In dit gratis e-book laat ik je zien wat er misloopt en welke stappen wel werken. Wat je krijgt: ✅ De 13 echte oorzaken waarom buikvet blijft zitten, met per thema een actieplan + quick wins. ✅ Voorbeelden die bijna niemand checkt: chronische ontsteking, cortisol & slaap, lever & insulineresistentie, darmflora, EMF-blootstelling, minerale balans, lymfestelsel, ademhaling, vitamine D en mindset. Ik coach holistisch met Voor mens: voeding, training, mindset en herstel omdat je lichaam één systeem is. Klaar voor duidelijke stappen en zichtbaar resultaat? 👉 DM “SIXPACK” en ik stuur je “Waarom je geen sixpack ziet” gratis door. #sixpack #gratisebook #voormens

Power Women Masterclass 💥 Voor vrouwen die geen genoegen nemen met half werk!

🥤 Frisdrank vs. zero frisdrank. Wat is ‘beter’? 📌 Gewone frisdrank ✅ Smaakt vol & zoet ❌ Bevat veel suiker → pieken in je bloedsuiker + extra calorieën ❌ Kan tandglazuur aantasten 📌 Zero frisdrank ✅ Geen of weinig calorieën ✅ Geen directe invloed op bloedsuiker ❌ Kunstmatige zoetstoffen → nog steeds impact op darmflora & zoetbehoefte ❌ Zelfde zuren die je tanden aantasten 💡 Conclusie: beide zijn geen ‘gezonde’ keuzes, maar in sommige situaties kan zero een beter alternatief zijn voor suikerhoudende frisdrank. Mijn voorkeur gaat ook naar ZERO dranken ;) bij deze... Nog beter? Water, bruiswater met smaak, of zelfgemaakte infusies. 🍋💧 👉 Wat kies jij meestal? Team suiker, team zero of team water? #gezondheid #voedingstips #frisdrank #suikervrij #powerwomenmasterclass #voormens

🇧🇪 Waarom België en ik geen match zijn Het is niet omdat ik geen liefde voel voor de mensen, cultuur of mooie plekjes. Maar… als het op gezondheid, mindset en levensstijl aankomt, wringt er iets. We wonen in een land waar: 💸 Belastingen op belastingen stapelen. ⛽ De prijzen voor energie, brandstof en basisvoorzieningen jaar na jaar stijgen. 🚗 Files en bureaucratie kostbare tijd opslokken. 🌧 Het weer ons vaak weinig motiveert om naar buiten te gaan. ⚖️ Het rechtssysteem soms krommer voelt dan het hoort. Voor mij draait het leven om jezelf ontplooien en genieten, en dat vraagt een omgeving die dat voedt, niet uitput. Ik geloof dat we veel kunnen leren van landen waar: ✅ Gezonde voeding vanzelfsprekend is ✅ Beweging een deel is van het dagelijks leven ✅ Rust en natuur geen luxe zijn, maar basis Dit is geen haat naar België. Het is een oproep om bewuster te kiezen hoe we leven, ook hier. 📢 Hoe ervaar jij dit? Herkenbaar of helemaal niet? #realitycheck #voormens

#bitcoin #bitbase @asuncion Paraguay 🇵🇾

🎙️ Aflevering 99 van de Power en Mindset Podcast staat live! In deze aflevering ga ik in gesprek met Saskia, Creator of Brand Experiences en de vrouw achter Studio Sa’qia. Wat ik zo bijzonder vind aan Saskia, is dat ze haar werk en haar leven volledig in lijn brengt met haar gezondheid. Ze heeft de afgelopen jaren bewust gekozen om haar lichaam te voeden met de juiste voeding, om kwaaltjes te verminderen en haar energie te verhogen. We praten over: ✨ Hoe je als vrouwelijke ondernemer een merk creëert dat echt voelt ✨ Waarom gezondheid een onmisbare pijler is ✨ Haar persoonlijke reis naar een energieker en gezonder leven Een aflevering vol inzichten voor elke vrouw die haar missie wil uitdragen, zonder zichzelf voorbij te lopen. 🎧 Beluister deze aflevering via de link in comments. #podcast #powerenmindsetpodcast

Barber België 40€ Barber Paraguay 15€ 😎

"Chic om te zien en te ervaren." 🩸 Wauthier deed een levend bloedanalyse als aanvulling op zijn regulier bloedonderzoek. Een unieke kijk in je eigen gezondheid, live onder de microscoop. 📍 Dit gaat om een momentopname, geen diagnose. Wel een eye-opener. 💬 Benieuwd wat jouw bloed vertelt? Stuur me een berichtje voor meer info. #levendbloedanalyse #gezondheidinbeeld #voormens

You know what time it issss 👀 🪓 💎

Ook na jaren trainen… blijf je leren. 💡💪 Vandaag train ik samen met Geoffrey en praten we over: ✔️ Techniek finetunen ✔️ Calorieën verhogen om door te blijven groeien ✔️ Het nut van een opwarmset (ja… dat had ik eerst niet door 🙈) Samen trainen = samen slimmer worden. Wat is jouw laatste gym-aha moment? #krachttraining #fitnessinspiratie #progressie #samentrainen

When the popo DGAF 🤣💁🏻‍♂️ 👮🏻‍♂️ 👮🏻‍♀️ @ caacupe Paraguay 🇵🇾

Horseriding @ altos Paraguay 🇵🇾 🐎 🐴

Je traint keihard, maar… je herstelt als SH*T. 💥 En dat is precies waarom je geen resultaat ziet. De meeste sporters falen niet in hun training… ❌ ze falen in hun herstel. Daarom maakte ik het S.H.I.T.-herstelschema: ✅ Stijf: los je vastzittende spieren op ✅ Heel zwaar: herstel van intense sessies ✅ Irritabel: herken en reset je stresssignalen ✅ Te moe: laad je energie weer op 📩 Wil jij mijn gratis e-book met alle strategieën, routines en tips? Laat gewoon het woord SHIT achter in de comments ⬇️ Dan stuur ik ‘m gratis naar je toe. #voormens #onlinecoaching #herstel

New place New gym New day New chances New Gains

Power Women Masterclass & voeding. 💪 In de Power Women Masterclass breken we voorgoed met de mythes rond voeding. Geen crashdiëten, geen “minder eten = meer afvallen”-bullsh*t. We hebben het over: 🍳 Waarom “hoe je eet” net zo belangrijk is als “wat je eet”. 🥩 De voedingsgewoontes waarmee je energie en hormonen in balans blijven. 🥑 Hoe je zonder schuldgevoel kan genieten en toch je doelen haalt. Het gaat niet om restrictie. Het gaat om slimme keuzes die je lichaam sterker, energieker en weerbaarder maken. Ben jij er klaar voor? 👇 Zet POWER in de reacties en ik stuur je de info voor de masterclass. #voormens #powerwomenmasterclass #onlinecoaching

Walk to the house in the middle of nowhere in san Bernardino 🇵🇾

Gym @ san Bernardino Paraguay 🇵🇾 @ninogym