GM ครับบเช้าแล้วอย่าลืมออกกำลังกาย ตากแดดกันด้วยครับบ💪🌞
#siamstr
PR_Sesh
npub1ek6e...e6kq
A man who enjoy lifting weight since 2013
Funding bias in today's research industry belike.
#siamstr
https://image.nostr.build/2c032fb49ba9b178c18f38997a369742822173ce147ce738071ab43fc72bc35c.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=277x182&blurhash=rCEy9iATpu%7D-I%5Bk8t3t6oJ0%7BtR4%3AjKaLShV%5DkCt7Te-P%3D%7B9v-oSdM%7CxZR%2BxmW%3DRis-Rnt4NHs%3AWYx%5DoLjGt7Rlxtf%25R%2B%251Ipt2t6I.xtWBayofja&x=264aa2188e9aac6b255f93b052198e9d4da61ce0042c0e442f40b6e3d0a8a8a8
Gm ครับบ
#siamstr
ด่าว่า BTC เป็นอากาศทาตุ
ในคณะที่คุณกำลังใช้งาน PromtPay,
แล้ว HYPE กับ แผนแจกเงินและCBDC ที่...รัฐบาลจะสามารถกำหนดชะตาชีวิตคุณได้เพียงปลายปากกา เมาส์ และคีย์บอร์ด
พร้อมถุยน้ำลายใส่หยาดเหงื่อของของคุณที่ทำงานมาแทบตายผ่านการ พิมพ์ตัวเลขเข้าไปแบบชิวๆ
ทีนี้อะไรกันแน่คืออากาศธาตุ.. BTC, Fiat Money, or Yourself.
#siamstr
期末考试要到了。
我学期了半天，准备挺好的 。
现在加啤酒一下。👌
喝了一瓶啤酒，我的口语更流利🧠
#siamstr
https://image.nostr.build/ef149625c5a1fa690c3693614cf5b21127c33e8dea4b21191231460f04eb8345.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DIJ%5B9U9J_4RVx%5BLKt9n-xboxL%7D%25NRji%7Ct7pGX9NIV%5Ds%3A-Ut7M%7Bs%3BMyRkt7bvogRPr%5EaeIoRjspyDofNGNGjHRQi_ozWTt7&x=e04997f67d65c6f2c422ca8a9b9d45d15ff6d97ab4fa39767f0105a746115a36
อยู่ที่นี่มาได้สักพักหลายๆอย่าง มันก็ยิ่งตอกย้ำว่า อำนาจที่เบ็ดเสร็จ อำนาจในกา
รควบคุมเงิน ควบคุมตลาด มันน่ากลัวขนาดไหน
ด้วยตัวเลือกที่น้อย ไม่ว่าจะธนาคาร เงินที่ใช้ อาหารที่กิน การศึกษา การบ่มเพาะ
ทำให้ประชาชนนั้นอาจจะไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่า ชีวิตของเขานั้นอยู่ในกำมือของคนกลุ่มหนึ่ง ที่คอยสูบเลือดสูบเนื้อและวางยาพวกเขาอยู่ เหมือนกับถ้ำของ Plato
ปล. หาแหล่งโปรตีนกินที่นี่ยากมาก
#siamstr
#nostr
กำลังคัดจีนอยู่ๆก็อยากอ่านเรื่องผี
ท่านสมาชิกชมรมเคยเจอผีแล้วอยากแชร์เรื่องราวไหมครับ ☠️☠️☠️
#siamstr
GM ครับท่านสมาชิกชมรม
#siamstr
#nostr
https://image.nostr.build/1e3e7ad8249cf92e8c2af7ed7554e13910d2f57e4fb082a3549184ee761fd9e9.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=648x1152&blurhash=%5DVG%5Borslt3jsWV%7ENNMR*Rkj%40x-sos%3Aj%5Dj%5BngWFWZj%5BWXIESjR%3Afioep1xtoJj%3FWBXVaxoIaeoJs%3AocoIa%23j%5DxpWYRkkDa%23&x=0ab29ea4e54899955f5ff880573dc6b79529b950ff8e6849c55715c17b5e2580
For a decade Finally 200kg is mine👆
#siamstr
#siamstrength
#weightlifting
#deadlift
#prsesh
https://image.nostr.build/b10d0500c548c7e09e7cf860759a4f6c47543cd87fe5927b47e76f4839babba3.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=886x1920&alt=24%2F01%2F1999%0AMy+first+200kg+sumo+deadlift&blurhash=%5BADvK3D%2B01kr9c%3FI-%3D%25M00%25M%3FaV%40%7EVD%259YE10Kt5V%3FxajEWBayjZD%25Io%25MaxD%25axadxt%25LaeIUIU&x=022df7c3bb8db0027ea2e09eece27a698b8a6b2049ecc4a1d8156eb1d0bb79ce
ร่างกายและสุขภาพคือสิ่งหลักที่ผมลงทุนกับมันมามากพอสมควร
มันอาจจะฟังดูเบียวหน่อย และใช่ตอนนั้นผมม.2หละ
-ผมในวัย10กว่า ปีก็รับรู้ได้ว่า
มนุษย์ทุกคนควรต่อสู้ปกป้องตัวเองได้ เพราะท้ายที่สุดแล้ว ถ้าตัวกูเองดูแลตัวเองยังไม่ได้ กูจะดูแลใครได้ ถ้ามัวหวังพึ่งพาตำรวจ หรือคนอื่นมาช่วย ในเวลาคับขัน กูไม่ตายห่าไปก่อนหรอ 🤣
-ผมในตอนปัจจุบัน
จิตรและร่างกายคือทรัพย์สินที่ทำให้เกิด Productivity
เกิดการสร้างสรรค์สิ่งใหม่ เกิดการสร้างคุณค่า หากดูแลมันให้ดี แล้วมันจะให้คุณกับตัวเราในวันที่เราเห็นมัน
Your life always in your own hand.
Your money should be in your own hand.
And you are the one who guards your own assets.
Make every protein count.
#siamstr
#thainostr
#motivation
#health
https://image.nostr.build/5b5b467f188a416fdde2c1e464e589eebfa6d962068bfd1b3410335e96346709.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=1080x1609&blurhash=%5ENK%5E.%7E00_N9FV%40%25Nx%5BxuxFR%2BR-jYD*bIxat6NGNGs%3AWCNGWBxaf69GRjt7jufls%3AoLbHbIaeRjWVbHj%3FRjWXogs%3Af6ayj%5Bj%40fPj%5BtQofRjfkayWB&x=905d661ac0a6cd42b05bbd012e924638a54c6ca25499ce88bf424ec9f4031147
I'm dying☠️
GM Everyonee
#siamstr
#thainostr
https://image.nostr.build/bbe104a156becc177324eddf67adf03e9bad91ec4ce9f1be850c83fda6450290.jpg#m=image%2Fjpeg&dim=1048x1920&blurhash=%5D86%2BVW%25MNIRkRmtWt7WAWBRjRjRjRjt7t7nfRjR*t7og%25Nt7ayWCWB-%3DxuRjRjRjxVofa%7EWCR*M%7BM%7CWBt6t7N3Rjj%40t6t6&x=a1f9efb0331f26bb2bd159a82cd15fe7b05bcf46e90c043abc7981e12ac1fa41
ในเมื่อปลายทางปัจจุบันมันคือหุบเหวแหงความชิบหาย แล้วมันมีตัวเลือกที่มาเป็นเรือชูชีพให้เราขึ้น ถ้ามันมีโอกาษจะล่มสลายเหมือนกัน ก็ขอเลือกในสิ่งที่มีโอกาสทำให้เรารอดละนะ
Go hard or Go home 🤣
#siamstr
วันนี้แก่ขึ้นอีกปีแล้วว
Wish you all strong, healthy ,and wealthy⚡
ประเดิมวันเกิดด้วย Legs day
Today's session
Dynamic warmup
1. The greatest stretch 2x10
2. Sideplank clam shell 2x10
3. Thiracic expansion and rotation 2x10
4. Static paused squat 2x10
Main lift
1. Squats: 70kg 1x8, 90kg 2x5, 100kg 1x3
2. Bulgarian Split squats: 4x10
3. Single Legs Deadlift: 4x10 each
4. Tibialis raises: 4x10 each
5. Calves raises: 4x10
6. Hip adduction: 4x10
Stretching 5mins
ตลกร้ายต่อมาคือวันนี้ที่หางโจวหนาวมาก และใช่ ท่อน่ำร้อนหอพักพัง
_____
#siamstr
#prsesh
Instagram
PR_Sesh on Instagram: "วันนี้แก่ขึ้นอีกปีแล้วว
Wish you all strong, healthy ,and wealthy⚡
ประเดิมวันเกิดด้วย Legs day
Today's session
Dynamic warmup
1. The greatest stretch 2x10
2. Sideplank clam shell 2x10
3. Thiracic expansion and rotation 2x10
4. Static paused squat 2x10
Main lift
1. Squats: 70kg 1x8, 90kg 2x5, 100kg 1x3
2. Bulgarian Split squats: 4x10
3. Single Legs Deadlift: 4x10 each
4. Tibialis raises: 4x10 each
5. Calves raises: 4x10
6. Hip adduction: 4x10
Stretching 5mins
ตลกร้ายต่อมาคือวันนี้ที่หางโจวหนาวมาก และใช่ ท่อน่ำร้อนหอพักพัง
_____
#siamstr
#prsesh"
4 likes, 3 comments - pr_sesh on January 20, 2024: "วันนี้แก่ขึ้น...