ไปเจอเทคนิค การจัดเวลาทำงานชื่อ Pomodoro ลองใช้ดูสักระยะแล้วเลยมาเล่าให้ฟัง ส่วนไอ้เรื่องของชื่อที่มาอะไรนี่ไปหาอ่านกันเอาเองนะ
เกริ่นก่อนว่าโดยส่วนตัว พอเข้าโหมดทำงานแล้ว จะเป็นคนที่มีสมาธิกับงานมาก
คือจะไม่กินอะไรเลยทั้งวันก็ได้ กอปรกับช่วงนี้มีสิ่งที่ต้องทำเยอะมาก แต่สุดท้ายบางอย่างก็ถูกเลื่อนๆๆๆ ไปอย่างไม่มีกำหนด โคตรจะไม่ productive แถมรู้สึกสมองล้าอยู่บ่อยๆ เลยไปหาตัวช่วยมา เลยเจอวิธีนี้แหละ
วิธีการนำไปใช้ก็ง่ายมากๆคือ
1. กำหนดงานที่ต้องทำให้เสร็จ ถ้าแบ่งงานเป็นส่วนย่อยๆได้ยิ่งดี
2. จับเวลาไว้ประมาณ 25-30 นาที
3. ทำงานจนกว่านาฬิกาจะดัง
4. พัก 5 นาที จะทำอะไรก็ได้ เล่นมือถือ เข้าห้องน้ำ จดสิ่งที่ต้องทำ บลาๆๆ
5. ทุกๆ 4 รอบการทำงาน ให้พักยาว คือราวๆ 15-30 นาที
หลังจากลองมาเกือบเดือน รู้สึกเลยว่าสมองไม่ overloadแล้ว ได้ลุกไปทำนู้นทำนี่บ้าง แถมยังมีเวลาและแรงสมองไปทำอย่างอื่นต่อได้อีก
ปล.นี่ใช้เป็นตัวจับเวลาดื่มน้ำด้วย ลองไปปรับใช้กันดูครับ
อ่อ เราใช้เว็บนี้
https://pomofocus.io/ สะดวกดี
#siamstr #GN 💜