ไข่ดาวทอดในน้ำมันหมูหอมๆ เคียงกับน้ำจิ้มแจ่วทำเองง่ายๆ แค่นี้ก็อิ่มอร่อยแล้ว ในงบประมาณไม่ถึงร้อยบาท กินไข่ขนาดนี้ไม่กลัวคลอเลสเตอรอลอุกตันในเส้นเลือดหรอ? ต่อให้ผมอธิบายมีเหตุผลแค่ไหนก็ไม่ค่อยจะมีใครเชื่อหรอกครับ เลยคิดว่าแปะลิ้งความรู้จากหมอป๊อบไว้ไปฟังเองดีกว่าครับ ความรู้จากคลิปนี้เปลี่ยนมุมมองต่อไขมันคลอเลสเตอรอลผมไปตลอดกาล ร่างกายผลิตคลอเลสเตอรอลประมาณ 80% อีก20% มาจากอาหาร คำถามชวนคิด ทำไมร่างกายจะต้องผลิตสิ่งที่ทำร้ายตัวเองครับ? คลอเลสเตอรอลเป็นส่วนประกอบหนึ่งของผนังเซลล์ เป็นสิ่งที่สำคัญต่อสิ่งมีชีวิตมาก สำคัญแค่ไหน ลองสละเวลา(ไถติ๊กตอก) มาฟังคลิปนี้สัก 2 ชั่วโมงนะครับ ความรู้จากคลิปนี้ ผมฟังแล้วก็ยังไม่เชื่อนะครับ ผมต้องลองด้วยตัวเองก่อนถึงจะเชื่อครับ มันเป็นวิธีเดียวที่จะเข้าใจร่างกายตัวเองได้ครับ https://www.youtube.com/live/HmROaHx-jXs?si=fgvsiK8nhETrT75j #siamstr

ประทับใจคำว่า "value is in your head" ที่พี่ชิตพูดมากๆครับ สินค้าและบริการจะดีในสายตาผู้ผลิตแค่ไหน ถ้าไม่สื่อสารให้ผู้บริโภคถึงคุณค่าที่จะได้รับ มันก็จบ ผมซื้อเนื้อวัวจากร้าน Meathub ไม่ใช่เพราะเนื้อคุณภาพดีมาก แต่เพราะคนขายรู้จักผลิตภัณฑ์ของตัวเองดี และสามารถสื่อสารมันออกมาได้ชัดเจน รู้ว่าผู้บริโภคต้องการอะไร และสนองความต้องการนั้นได้ ผมไว้วางใจในความเชี่ยวชาญ(proof of work) ของผู้ผลิต ผมจึงเลือกใช้บริการ ผมเชื่อใจว่าเค้าจะทำมันออกมาได้ดี ผมจึงเลือกซื้อกับเค้า ทั้งหมดทั้งมวลที่ผมร่ายมานี่คือเกิดขึ้นในหัวผมหมดเลย การสื่อสารถึงแนวคิด ปรัชญา และตัวตน character ของเรา เป็นสิ่งที่สำคัญมากในยุคนี้ ถ้าเราไม่สามารถสื่อสารคุณค่าของสินค้าเราออกไปได้ พี่ชิตให้คำจำกัดความสั้นๆคือ ”มึงถูกคุมกำเนิด“ เรียกได้ว่า ตายตั้งแต่ยังไม่เกิดเลย 555 #siamstr

วันนี้กินข้าวไข่เจียว #siamstr

เอาใจช่วยครัฟ View quoted note →

ไอเนื้อที่เค้าหั่นชิ้นวางในถาดที่อยู่ข้างๆเศษเนื้อ ที่แมคโคร แม่งเหนียวมากเลย ไม่ไหวต้องต้มเปื่อยสักชั่วโมง

นมดิบจาก Dairy home มาถึงแล้ว แกลลอน 1.2 ลิตร ราคา 134 บาท ไม่รวมค่าส่ง ทดลองชิมแล้ว รู้สึกไม่ต่างจากนมดิบหรือนมพาสทั่วไป อาจจะเพราะลิ้นผมมันจระเข้มั้ง เดี๋ยวทิ้งไว้สักคืนนึงแล้วมาลองชิมดูอีกทีว่าความนัวความมันจะเพิ้มขึ้นมากแค่ไหน ใครอยากลองทักไลน์ไปสั่งกับฟาร์มได้เลยครับ ผมว่าแพคเกจจิ้งเจ้านี้ดีสุดเลย ปกติจะเจอใส่ถุงพลาสติดสองชั้นมา กลัวแตกมาก เจ้านี้ใส่มาเป็นขวดมีซีลข้างในอีกทีนึงด้วย กินสะดวกดี ราคาแรงกว่าเจ้าอื่นประมาณ 2-3 เท่า แต่ก็แลกมาด้วยความสบายใจครัฟ #siamstr

ผมค่อนข้างภูมิใจกับความมั่งคั่งที่ผมมีแม้ไม่ได้เยอะอะไรเมื่อเทียบกับคนรอบตัว แต่มันมาจากการเก็บออมของตัวเองล้วนๆ ไม่มีการกู้ใดๆทั้งสิ้น ผมกล้าบอกได้เต็มปากว่า สามารถยืนได้ด้วยลำแข้งตัวเอง ไม่ได้เหยียบใครปีนขึ้นมา ถ้าหากผมอยากจะอัพเกรดคุณภาพขึ้นอีก ผมแค่ต้องยอมดึงทุนที่เก็บไว้มาใช้ ไม่มีความจำเป็นต้องกู้ ถ้ายังมีทุนไม่พอ ก็ต้องยอมรับสภาพให้ได้ และใช้ความคิดสร้างสรรค์แก้ปัญหาเฉพาะหน้าเอาตัวรอดให้ได้ เพราะถ้าคุณกู้ คุณคือส่วนหนึ่งของปัญหา ที่ทำให้เงินเสื่อมค่า คุณอาจจะชนะในเกมการเงิน แต่คุณอย่าลืมว่าคุณกำลังเหยียบคนอื่นรอบตัวเพื่อดันตัวเองขึ้นไป ถ้าคุณไม่เป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา คุณก็คือส่วนหนึ่งของปัญหา #siamstr

Dairyhome มีขายนมดิบนะครับ ราคาแรงหน่อย ลิตรละ ร้อยกว่าบาท มีบริการจัดส่ง เดี๋ยวลองสั่งมาแล้วจะมารีวิว นานๆจะเจอฟาร์มใหญ่มีขายนมดิบ ดีจัยย

With great stack of btc, comes with greater responsibility. GM

ความสำเร็จที่ยิ่งใหญ่ คือ การไม่ตาย การไม่หมดตัว การอยู่รอด การไม่ป่วย การไม่ตกเป็นทาสใคร

เนื้อบดผัดกะเทียม ไข่เจียวคนมั่วๆเพราะกระทะเล็กเลยออกมาเป็นไข่มั่ว กินเคียงกับน้ำปลาพริก อร่อยดี

แนวคิดที่จะทำให้ไม่มีวันจน คือ การมองว่า ”ความสุขสบายในปัจจุบันไม่ใช่เรื่องจำเป็น“

ชอบดูหน้าหมาปั๊ก ไม่ว่าจะเจออะไรสีหน้าจะเหมือนสื่อว่า “กูผิดอะไร” อยู่ตลอดเวลา 55555

ผมไม่เชื่อว่าเราจะสามารถเข้าใจอะไรได้อย่างถ่องแท้ เพราะเมื่อเราเริ่มตั้งคำถาม มันจะไม่มีวันสิ้นสุด จนเราต้องหาจุดสิ้นสุดให้กับคำถามนั้นเอง จุดที่ว่าก็คือ ความเชื่อ เราใช้ชีวิตด้วยความเชื่อเป็นส่วนใหญ่ และความเข้าใจเป็นส่วนน้อย การใช้ชีวิตที่พบกับการตั้งคำถามเรื่อยๆ ทำให้ความเข้าใจกับหลายๆอย่างมีมากขึ้นตามประสบการณ์ชีวิต ปัญหาคือ เราอยู่ในยุคที่คนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตด้วยโหมดออโต้ไพลอท ที่ใช้ความเชื่อมากกว่าความเข้าใจ เพราะมันง่ายและไม่เปลืองพลังงานที่จะเชื่อมากกว่าทำความเข้าใจ ยิ่งด้วยสภาพแวดล้อมที่มีแต่สิ่งเร่งเร้าให้เราเชื่อไปตามกระแส ยิ่งเป็นเรื่องยากที่จะดึงตัวเองกลับมาและตั้งคำถาม เพราะความสบายกายสบายใจมันหอมหวานเสมอ และมันเสพติด ผมคิดว่า การตั้งคำถามกับทุกสิ่ง มันคือการมีสติ รู้ตัว กาย ใจ ทำอะไรอยู่ ทำทำไม ทำไปเพื่ออะไร เหมือนที่หมอเอกเคยบอกว่า ความน่ากลัวของการดูแลสุขภาพคือเชื่อโดยไม่มีความเข้าใจ ผมคิดว่ามันใช้ได้กับทุกเรื่องเลย

meal prep for two days. eat nothing but this. no more hungry (or hangry), feeling full all day long. no more craving sugar shit. just having lunch and that's it for the day. nutrient is priority, pleasure is optional.

fasting เพื่อ.. ให้ร่างกายเยียวยาตัวเอง ❌ ก็ยังไม่หิวอะ ✅ มันดูเรียบง่ายแค่นี้แหละ แต่กว่าจะทำได้ มันไม่ง่ายนะ เมื่อหาส่วนผสมที่ลงตัวระหว่าง ช่วง fasting กับ feeding ได้ ประโยชน์ของมันคือความสบายกายสบายใจ ไม่หมกมุ่นเรื่องอาหารและยึดติดกับรสชาติจนเกินไป ผมว่าการทำแบบนี้ได้ท่ามกลาง noise แทบทุกย่างก้าวที่เราออกจากบ้าน มันเหมือนมีพลังวิเศษเลยนะครับ โคตรเท่! #siamstr

”ยุคที่คนบอกว่าจะกินชานมไข่มุกได้วันละกี่แก้ว มันจบไปแล้ว เรากำลังอยู่ในยุคที่คนพร่ำสอนว่าเราสามารถกินไข่ได้ไม่เกินวันละกี่ฟอง“ https://www.youtube.com/live/lQQOYfCCVCM?si=psFb4e5S28vzPgIn

ฟังไปแล้วเพลินมาก เหมือนหมอป๊อปไปฟาร์ม ตีบวกของมาเต็มที่ อธิบายได้แบบติดคลิติคอลทุกประเด็น https://www.youtube.com/live/lQQOYfCCVCM?si=DzczgmDWq06Rocp- #siamstr

เราไม่สามารถห้ามปากใครได้ ยกเว้นตัวเอง GM #siamstr

จัดท๊อฟฟี่เค้กมา 6 กล่อง ด้วยไลท์นิ่ง จ่ายสะดวกแบบ p2p ไม่มีธนาคารใดมาเสือกเลย 🤙🏻 ถ้าแชทกับร้านผ่าน nostr ด้วยนี่จะไซเฟ่อพังค์ฝุดๆ #siamstr