好友说她想给自己定个目标，比如每周运动多少次，每周阅读多少个小时。这挺好。 但就我自己的人生经历来说，我自知在过去定的成百上千个目标里，惨淡收场的占绝大多数。给自己定目标在我心里已经约等于给自己添堵😢我知道有的牛人特别自律，但我自知不是。 比如小时候每次一放暑假都决心在第一个月完成所有作业，这样第二个月就能放开玩耍。但我二十来个暑假里，没有一个是提前完成作业的，无一例外都是开学前几天临时抱佛脚匆匆赶工。 比如运动健身计划，也就差不多定了八百次吧🥲但离自己的理想身材，体脂率、骨骼肌率等，永远差着十万八千里。大脑总能找出各种理由糊弄过去：出差啦，赶年终报告啦，怀孕啦，哺乳啦…… 这样的例子不胜枚举，所以现在我不再给自己定目标，好好过好每一天就是成功。 想运动的时候，就去散散步、游游泳；不想动的时候就呆着。想看书的时候就翻一番，不想看的时候脑子就放空。 我们大脑特别讨厌KPI和deadline这两个东西，凡事加了这两个东西，一切都变得索然无味。给予自己一定的自由度，反而能够兴趣盎然的享受其中。不按部就班，给每一天加入一点随机性，反而能够跑完人生的马拉松。 【轻微自律的松弛着】，就是最适合我的状态。

这年头，还有人敢不带手机出门逛一天吗？

今天开始恢复了每月一次的Digital Detox Day，电子戒毒日。全家不沾任何电子产品，主要包括iphone、ipad、iWatch、电视、电脑等。 我又久违的体验到儿时玩耍一般的全身心全感官的投入，不用时不时的不由自主的摸手机查看短信，不用挂念着社交媒体或者市场行情。 我的每一分钟的注意力都在孩子、花草、微风、白云上。深度跟当前的人和事链接，完全实现了临在的体验。 后来女儿在我胸前睡着了，我没有用琐碎时间有意无意的刷手机，让垃圾信息充斥大脑。我一直默念《心经》，享受此时此刻的宁静。 今天，我给大脑做了一次SPA。

没有人会看前天的新闻。 更没有人会看上周的新闻。 如果连一周都撑不过，说明就是垃圾。 那从一开始就不值得看。 所以，我不看新闻。

今天看了一天的暑期夏令营游学营户外营，两眼昏花。本来想带娃去云南大理参加各种营，既可以沉浸式学中文，又可以在大自然中运动耗耗电，但想法很丰满，现实很骨感。 为了让哥哥去学中文，那还得带上1岁小婴儿，一出门就是各种瓶瓶罐罐奶粉尿布不说，还得给越南阿姨办中国旅行签证。更不用说要去跟北上广深的家长们抢名额、抢住宿，还没出门已经头很痛。 于是又开始在越南本地找学中文的地方，勉强找到一个吧，估计里面全是小老外，中文水平可能还不如我家娃。 原来暑假才是对父母真正的考验🥲

阿姨上岗带娃后我今天出门报复性消费：一个人吃完一桌子的菜！（的确3年欧美生活把我憋疯了） 一共消费54万越南盾，大约21刀，在美国也就一碗炒饭/拉面的价钱。 原来吃饭自由是这种感觉！还有比欧美赚钱东南亚花更爽的生活方式吗？🤭

如果可以任意选择，你想要哪国护照？

今天阿姨上岗第一天，相当给力。哄娃、喂饭、换尿片、做饭、打扫……全部揽下。我搬来越南后第一次独自出门喝咖啡，甚至还做了个Spa按摩。之后又在楼下跟一个台湾妈妈聊了会天，才慢悠悠的回家。 久违的自由。 原来购买他人的时间的感觉这么爽：我不再被柴米油盐酱醋茶缠身，不再围着尿布奶粉洗衣机打转。我可以规划儿子的夏令营，可以带老妈去逛街购物，可以专注自己的身心健康与个人成长。 感觉自己像是时间的黑客，突然“偷”来大量的时间用于更加重要的事情。 我要做时间上的亿万富翁。

周末带娃去逛游乐园，30多度的高温热得满头大汗。此时此刻娃还在开蹦蹦车，我累倒在旁边的长椅上。 从5月初忙搬家的事到现在来到西贡，几乎没怎么翻过书，天天都是带娃和家庭琐事。突然想起《天龙八部》中，数十年在少林寺藏经阁闭关潜修的乔峰和慕容复的爹，萧远山和慕容博。 没有领导客户，没有柴米油盐，没有老婆儿媳，没有接送兴趣班，没有冲奶粉换尿片。 天天与书为伴，浸泡在佛经与武林秘籍里，这是不是最幸福的生活，最完满的人生？

面试了4个阿姨，终于定下了。听说这里的阿姨一般是3000人民币/月，会英语的4000-5000元，我这阿姨被之前的外籍家庭哄抬了物价，要价6000元。想想她喜欢孩子，20年+保姆经验，英语好，跟我交流无障碍，在越南很难得了，就定了她。 下周我应该能解放一些了，不然天天累成狗。有时一边换尿片一边打字，经常错别字语句不通🥲

搬来越南后，资产账户All time high，生活开支All time low，这日子还能更好吗？😃

东南亚泳池边上躺的心愿已实现✅人生就是计划+一点运气

人在越南，生物钟仍在美国。快凌晨2点了，我要数羊🐑吗🥲