A kéthetenkénti hosszú szintezős ezúttal a Bükkben. A hollóstetői turistaháztól fel a fennsíkra a K□-en, majd a K-en Jávorkútig. Utána Bánkút illetve a Bálvány a kilátóval, majd le Ómassára. Ómassáról a Sebesvíz majd a pisztrángozó felé, majd fel a Csókáshoz; onnan pedig irány a Majális park a P-on. Egy kicsit (icipicit) talán többet kivett belőlem, mint az egy hónappal ezelőtti, igaz, volt azóta is egy teljesítménytúra, a héten meg némi Mátra. #Bükk #terepfutás

A június számokban. 19 edzésnap, 270 km, 2321m tszf. összesen. A leghosszabb júniusi a Decathlon Mátra TT "harmincas" távja. #terepfutás #Mátra

Hétvégi hosszú, ezúttal a Bükkben. Ómassa - Tarkő, Háromkő. Már régóta szerettem volna (megint) erre járni, most a 4 óra/27 km-be pont bele is fért, hát nosza rajta. Adatok, érzetek majd később a Substackon, most csak annyi: ez most 10/10 volt. Minden tekintetben. #terepfutás #bükk

"Kelet Szíve 10" megint. Nem mondom, hogy a tegnap délutáni-esti érettségi évfolyamtali (35 év…) után nem fordult meg a fejemben, hogy inkább pihi, de így lazán jó volt. 5:30-as, 40-es kilométerekkel kocogósan. #terep #futás #GeoGo #Nagyerdő

Kelet Szíve 10. Megszámoltam, ez már a 11. teljesítés... #futás #terep #GeoGo #Nagyerdő

Az erdőbe és vissza. Jó, hogy egy 1 óra pluszos futásból belefér némi erdő reggel. #futás

Egy kis vasárnapi felfedezős. GeoGó-útvonal a Csereerdőben. #terep #futás

"Kelet Szíve 10" GeoGó-útvonal a Nagyerdőn. A "terepes" futások egyik - célja? motivációja? - lehet, hogy szedjük össze a környékbeli GeoGó-útvonalakat. #futás #geogo #terep #Nagyerdő

Itthonról az erdőbe és vissza, egy órás laza "utazótempós". Jó lesz "egyetemre bemenős" napon 10+-osnak. #futás #running

Spotify

A kurgánok népe, avagy a Jamnaják nyomában-S06E02

Ásatalk Podcast · Episode

A Jamnaja-kultúráról az ÁsaTalk podcastban. #régészet #archeo

Oktatói teljesítményértékelés az őszi félévre kitöltve, a létem igazolása megtörtént... #egyetem

Mátrabérc Trail utáni újrakezdős, "egyetemre bemenős" napi rekortános körözős. Nem ez volt az eredeti terv, de úgy alakult, hogy ma is be kellett jönnöm az egyetemre, úgyhogy a Liget tér lett belőle. De nem is bánom, szerintem a "bejövő napi" rövid futásokhoz ez az etap jó lesz. Rekortán, park, reggeli csill. Egyébként meg előre az új cél felé, augusztus végén Nyíregyházi Futófesztivál. #futás #running

Próba

Szeleta-túra a hallgatókkal, avagy nyíregyházi törisek a Bükkben. A szokásos éves kirándulás "az ősember nyomában" a Szeleta-látogatóközponttól a Szeleta-barlangig. Aztán a Zsófia-kilátóig, utána meg a lillafüredi lángosozóig. #Bükk #túra #NyE